糖尿病現如今已經成爲一種非常高發的疾病，在生活中非常常見。衆所周知，一旦人們與糖尿病相關聯，那麼糖尿病患者就需要通過長期服用降糖藥或注射胰島素來幫助穩定體內血糖水平，從而預防其他併發症的發生。

日常對於糖尿病的控制主要體現在飲食方面，因此患者在平時也應該注意自己的日常飲食。但很多患者在日常飲食中還是容易陷入一些誤區，這不僅不能有效的穩定血糖，還會對我們的身體造成一定的傷害。

提醒：日常這6種食物最好少喫，或是糖尿病加重的誘因，及時注意

1、高鹽食物

說起高鹽飲食，相信大家都不陌生，尤其是在北方一些地區，鹽是人們每天都要用到的調味品。然而，長期大量食用高鹽食物就可能會增加我們心臟的負擔，從而容易導致高血壓的症狀發生。而高血壓是誘發糖尿病併發症的一大因素，所以對於糖尿病患者來說，一定要選擇低鹽飲食，每天控制鹽的攝入，這樣纔有助於自己身體的恢復！

2、高脂肪食物

對於糖尿病患者來說，在日常飲食中，一定要少喫脂肪含量高、反式脂肪酸含量高的食物。這是因爲過量攝入高脂肪含量的食物也會影響我們體內的血糖指數，導致血糖水平急劇上升，這對糖尿病患者來說是非常不利的。因此，建議糖尿病患者在日常飲食中少喫肥肉，並儘量使用植物油烹飪食物。

3、含酒精食物

爲了控制自身的糖尿病，我們還應該遠離酒精食物。雖然生活中許多人根本不喝酒。但是他們不知道的是，除了經常飲酒外，經常食用添加酒精的食物，也可能會加速疾病的發展。

尤其是那些喜歡喫生醃海鮮的人，這種食物中的海鮮基本都是用白酒醃製過的。雖然很美味，但其中的酒精會刺激我們的身體，從而加速疾病的發展，同時還可能會影響藥物的療效，影響我們的身體健康。

4、辛辣刺激性食物

儘管現在許多人都已經養成了不喫辣的習慣，但對於患有慢性疾病的人來說，尤其是患有糖尿病、高血壓等慢性代謝性疾病的人來說，平日裏最好避免喫辣。

這是因爲攝入過多的這類食物可能會使我們的身體感到燥熱，這就可能會導致糖尿病患者不同程度地出現多飲多尿的問題，增加胰島胰島素分泌的負擔，從而增加糖尿病患者出現糖尿病其他併發症的概率，不利於疾病的穩定。

5、甜食

爲了保持血糖水平的穩定，最關鍵的是要避免喫富含糖分的甜食。甜食的代表包括各種糖果、糕點、蛋糕等。在生產過程中，這些食品都添加了糖精，並含有許多甜味劑。

雖然喫起來很讓人愉悅，但過量攝入甜食也是我們血糖水平升高的重要原因，同時大量攝入甜食還會破壞口腔健康環境，還容易發生蛀牙的情況。因此，在日常生活中，也有必要減少甜品的攝入。

6、高澱粉食物

大米、白麪、土豆或穀物等食物都含有相對較高的澱粉。這些高澱粉食物不僅熱量極高，更重要的是，當它們進入體內時，就會分解成碳水化合物，進而增加體重增加的可能性。同時，碳水化合物和熱量攝入過多也會對糖尿病患者的血糖產生影響，導致血糖出現較大波動。

除此之外，當自己出現血糖高的情況時，不僅要特別注意飲食，還要及時諮詢醫生，並及時治療的情況。在醫生的指導下，合理調整自己的用藥劑量或注射胰島素。同時，在自己身體條件允許的情況下，制定合理的鍛鍊計劃，比如做一些低強度到中等強度的有氧運動。對於有晨練習慣的人來說，也應該要隨身攜帶一些糖果或餅乾，避免低血糖問題的發生。