提起眼袋，人們會自然想到衰老、沒睡好、疲勞等原因，很少將其和健康問題聯繫起來。

但如果眼袋越長越大、越來越明顯，很可能是泌尿系統在向你發出警告。

《生命時報》邀請專家解讀病理性眼袋的成因，並教你科學養護腎臟。

受訪專家

華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院腎內科副主任醫師 賈鈺

生理性眼袋是怎麼來的？

正常情況下，眼球上下都分佈着脂肪，即“眶隔脂肪”，當其堆積過多或眼眶周圍肌肉鬆弛造成脂肪外溢時，就會形成眼袋。

隨着年齡增長或長期熬夜、用眼過度、日光暴曬等因素，眼袋往往會逐漸明顯，尤其是超過50歲後。

如果眼袋是突然出現的，更可能是眼瞼水腫的表現。

眼瞼皮膚是全身最薄的皮膚之一，且皮下組織最疏鬆，當機體的組織間液過度蓄積時更易出現高度腫脹，形成眼袋。

睡眠過少或過多，枕頭太低等都可引發暫時性的眼袋。

眼袋越來越大，警惕腎有問題

病理性的眼袋通常是慢性、漸進性的，可能與心源性、腎源性、內分泌性或肝源性疾病相關，尤其是在腎源性水腫早期。

人體在不斷吸收各種營養成分的同時，還會產生一系代謝廢物。

作爲排泄廢物最重要的器官之一，腎臟的作用就是將這些有害物質通過尿液排出體外，調節機體的水、電解質和酸鹼平衡。

當腎臟出現問題，身體也會出現一系列症狀。

正常情況下，腎小球濾過膜就像一張篩子，把紅細胞、蛋白質留在血液中，把水、無機鹽、葡萄糖、尿素等排到尿液裏。

一旦濾過膜受損，“篩子”孔隙變大，原本不能進入尿液的蛋白質、紅細胞便漏進尿液，水分則進入組織間隙，積聚在眼周，長出眼袋或使原有的眼袋增大。眼部皮膚顏色也可能發生改變，比如黑眼圈加重。

腎臟出問題，不只是眼部會“腫”

如果常在清晨起牀後發現眼瞼、顏面部或雙下肢水腫，甚至逐漸發展爲全身性水腫，需及時就醫，如果尿常規檢查顯示異常（蛋白尿、血尿），往往是提示腎小球疾病的有力證據。

此外，尿路感染、膀胱炎甚至是膀胱癌等泌尿系統疾病也可能造成機體水瀦留、出現眼袋，需引起警惕。

早期腎臟損傷時身體無明顯的臨牀表現，患者往往無法察覺，如果已出現腎臟病明顯臨牀症狀，往往爲時已晚。

一旦腎功能受損，可能會導致慢性腎功能不全，甚至尿毒症，嚴重威脅身體健康。正因如此，日常生活中就要注意護腎。

每頓都別喫太鹹

血液中鈉離子過多，會加重腎臟負擔。建議多喫蔬果，保持飲食均衡。

保持充足水分

白開水是腎臟的好夥伴，宜少量多次飲用；奶茶等含糖飲料可能增加腎臟負擔，不推薦過量飲用。

儘量避免憋尿

當有尿意時，應及時排尿，憋尿會增加泌尿系統感染風險。

不亂喫、亂用藥

許多藥物的代謝產物都要經過腎臟，由尿液排出體外。避免藥物濫用，以免導致腎功能損害。

定期做檢查

高血壓、糖尿病、高脂血症、痛風、肥胖、服用腎毒性藥物等，是慢性腎臟病高危因素；

存在相關高危因素者應每半年至一年做一次腎臟病相關檢查，普通人應定期參加體檢。▲

本期編輯：徐夢蓮