一隻榴蓮頂三隻雞？榴蓮雖對身體有5大益處，但提醒這些人要少喫

　　榴蓮向來都賦有“水果之王”的稱號，喜歡它的人會愛不釋手，而不喜歡它的人則會退避三舍。

　　而老話常說：“一隻榴蓮頂三隻雞”，這樣的說法也並非是沒有道理的。因爲榴蓮具有極高的營養價值，能給人的身體帶來很多益處，不妨看看！

　　常喫榴蓮，會給身體帶來這些益處！

　　1、提高人體免疫力

　　除去色氨酸以外，榴蓮中還含有其他七種人體所需的氨基酸，其中谷氨酸的佔比非常高，而它可以起到強壯補益的作用，進而能夠提高人體自身的免疫力，保護身體健康。

　　2、滋陰壯陽

　　榴蓮中含糖分高，且還含有豐富的蛋白質、維生素、鈣以及其他營養物質，這些物質能夠爲身體提供能量、補充營養，起到強健身體、滋陰壯陽的作用。

　　3、緩解痛經

　　榴蓮性熱，食用了它之後能夠幫助活血、緩解痛經，痛經的女性朋友可以適當地予以食用。此外，對於體寒畏冷的朋友來說，也可以適當地喫喫榴蓮，幫助體溫的上升，緩解腹部受涼的現象。

　　4、預防以及治療高血壓

　　榴蓮富含礦物質，其中鉀以及鈣的佔比比較高。而鉀則能夠參與到能量、蛋白質以及碳水化合物的代謝和輸送作業中，有效幫助預防、治療高血壓。

　　5、通便

　　榴蓮也是一種富含膳食纖維的水果，食用過後能夠起到促進胃腸道蠕動、緩解便祕的功效。

　　另外要注意，在食用之後要多喝熱水，這樣纖維才能更好地於體內吸收，否則，在沒有水吸收的情形下，它就會吸收掉腸道內的水分，加重便祕的症狀。

　　榴蓮雖好，但這些人羣不宜多喫！

　　1、肥胖人士。因爲榴蓮含有極高的糖分和熱量，喫得太多會加重肥胖程度。

　　2、腎病和心臟疾病患者。榴蓮中含有豐富的鉀質，食用榴蓮就會加重腎的負擔，進而血鉀平衡難以維持，不能及時排出體外，這樣，就會使病情加重。

　　3、熱性體質、有咽喉痛、咳嗽、感冒以及氣管敏感的患者應少喫或不喫，否者就會使得病情加重，對身體沒有益處。

　　4、榴蓮過敏人士。對於過敏的人來說，儘量不喫榴蓮，否則就會引起皮膚的瘙癢，更爲嚴重的還可能威脅到生命的安全。

　　喫榴蓮時的其他注意事項！

　　1、禁與酒一同食用。同榴蓮一樣，酒也屬於燥熱的物質，如果患有糖尿病病症的患者兩者同食，則易阻塞血管，更爲嚴重的還會出現中風、爆血管的可能，因此，這二者不宜同食。

　　2、一次不能食用太多。榴蓮性熱，食用過多則會增加燥火，產生溼毒。

　　3、如果已經成熟了的榴蓮伴有酒精的味道，則意味着其已經變質，不能再繼續食用。

　　綜上所述，榴蓮不負享有“水果之王”的稱號，因爲其含有的營養物質都給人體帶來了很多益處，比如常見的蛋白質、維生素、糖分等，因此，常喫榴蓮會給身體帶來“福利”。

　　但對於有如前所述情況的不適人羣來說，要儘量少喫或者不喫，以免給身體造成傷害。