傷腰最狠的6個姿勢，你可能每天都在做，自查下，若有儘早改掉
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彎腰不彎腿、坐姿不正確、蹺二郎腿、單手提重物、久坐/久站2小時以上……
這些錯誤姿勢都會讓腰部的肌肉受力不均，導致腰椎彎曲、變形，造成腰肌勞損，出現痠痛、脹痛症狀。
特別提醒一下： 腰肌勞損 ≠ 腰間盤突出！
雖然兩者表現都是腰部痠痛，但腰肌勞損一般只在腰的周圍，而腰間盤突出範圍更廣，可能會擴散到臀部、下肢等地方。
輕則腰痠背痛，重則癱瘓！
關於腰椎間盤突出問題，大家有興趣知道嗎？
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