想要遠離癌症很簡單！日常做到“三多三少”，癌細胞便會敬而遠之
癌症是所有人都恐懼的疾病，因爲它不僅它不僅具有發病急的特點，而且不容易治癒，再加上在患病的過程中，患者會有各種不適的症狀，輕則全身部位疼痛，嚴重甚至還無法正常飲食。
正是因爲癌症的危害如此之大，我們纔要做好預防的措施，其實想要遠離惡性腫瘤，生活中要做到三多三少，癌細胞便會敬而遠之。
預防癌症需做好這3事！
1.健康飲食
大家都知道病從口入的道理，所以想要預防癌症，一定得從飲食入手，首先要糾正不良的生活習慣，應該均衡膳食規律飲食，才能增強消化系統的功能。
另外還要多使食用新鮮的蔬菜和水果，因爲其中有多種營養，包括膳食纖維，維生素以及生物活性物質，攝入量充足的情況下，便能減少病毒入侵，從而防止癌症發作，最後，還要少喫燒烤類，醃製類以及黴變的食物。
2.適量運動
臨牀調查顯示，一部分患者有體重過大的問題，尤其是在腰圍超過了健康標準的情況下，便會誘發各種疾病。所以平日裏纔要適量的運動，不僅能夠促進血液循環，避免血管堵塞，還能促進代謝，燃燒多餘的脂肪。
此外，結果表明，經常運動的人相比，不運動或者運動少的人羣可以降低十幾種癌症的發生概率。
3.保持心態
預防癌症並不是一件困難的事，除了調整飲食，適量鍛鍊外，還得注意情緒的控制。
因爲若是經常處於悲傷和負面的狀態中，身體便能察覺到這一信號，使抵抗力變得薄弱，從而使某些疾病趁虛而入，嚴重時還會惡化成癌症，所以想要避免出現這種情況，必須得有良好的心態。
預防癌症不能做的3事！
1.抽菸
衆所周知，香菸中存在對人體有害的致癌物，倘若長期抽菸，便有可能患上肺癌。不僅如此，醫學專家提醒，二手菸的危害比直接抽菸還大，因此爲了自己和家人的身體健康着想，我們一定要遠離菸草。
2.熬夜
想要預防癌症，還要保證作息的規律，在睡眠充足的情況下，能夠提高身體的免疫力，如此便能對抗病原體入侵。再加上一部分癌症是小的疾病持續發展所導致的，如果平時睡眠不足或者長期熬夜，便會使免疫力低下。
3.久坐不動
在長時間坐着的時候，人體的頸椎和脊椎不僅會承受很大的壓力，而且還會降低肌肉的韌性，從而容易出現頸椎疾病，尤其是男性，久坐不動會導致下體血液循環出現阻礙，從而增加患前列腺癌的幾率。
總的來說，癌症並不是悄無聲息到來的，大多和我們生活中的習慣有關係，如果想要達到預防癌症的目的，一定要避免熬夜久坐不動以及抽菸的行爲。
當然，預防癌症的還有一個重要措施，就是定期檢查，由此才能更直觀的瞭解身體健康的狀況，若是有癌症到來的信號，便能及時治療，防止疾病的發展。
