36歲的符洋是一名IT從業者，在一家知名的軟件公司上班，加班和熬夜都是常態。前段時間，他開始出現了胸痛症狀，起初只是胸口刺痛，也沒放在心上。

一天晚上加班時符洋感覺胸口一陣刺痛，像被電流擊中一樣，還伴隨呼吸困難。同事一看面色發白的他覺得不對勁，緊急把他送往醫院。

“急性心梗，幸虧送得及時”，躺在病牀的符洋，越想越害怕。這才36歲，怎麼就心梗了？

在生活中，很多人在熬夜後也會突然出現胸口刺痛幾下然後消失，亦或者在高壓強度工作下，突然性“刺痛”。這讓大夥慌了：我們離猝死有多遠？

胸口刺痛幾秒，是猝死嗎？冠心病要警惕這些徵兆

事實上，引發胸痛的原因很多，如果胸口刺痛只是偶爾出現，且位置不固定、時間只有幾秒，一般不是冠心病或是猝死前兆，不需要過於擔心，可能只是肋間神經痛引起的。

如果是冠心病導致的疼痛，一般會持續比較長時間，要尤爲警惕。冠心病是由於冠狀動脈發生粥樣硬化，使管腔變狹窄或閉塞，引起心肌缺血缺氧或壞死而引起心臟病變。

出現心絞痛，是冠心病的典型症狀。比如胸部的中間或者左側部位如同被人踩一樣的壓迫感，這種疼痛還可能會輻射到左肩和左臂，甚至是手指，那就要警惕冠心病的前兆；

另外出現呼吸困難或者心悸、精神差，均是一種常規信號，心肌缺血會影響體內的循環，導致身體營養物質、能量、血液等供給不到位，整個人的精神狀態也會變差，出現疲勞無力的症狀。

還有一種突發性牙痛，在排除口腔問題後，也要警惕是冠心病的信號。由於牙齒與心臟之間存在神經聯繫，當心髒供血異常，就可能影響到神經，繼而引發牙痛。對比普通牙痛，冠心病的牙痛常發生在牙牀的一側，但無法找出具體位置，也不會造成牙齦紅腫。

得了冠心病就活不長？做好這3點也能長壽

當談到冠心病時，許多人會聯想到心肌梗死、壽命縮短等嚴重問題，似乎冠心病就意味着一場“生命倒計時”。然而，事實上，許多冠心病患者通過合理的治療和生活方式的調整，能實現了病情的長期穩定，享受着高質量的生活。做好下面這幾點，冠心病患者想要長壽並不難。

藥物干預，規範治療。在醫生合理指導下長期服用藥物是治療冠心病的關鍵。常見的藥物有阿司匹林、辛伐他汀、美託洛爾、比索索洛爾、依那普利等，用於控制血壓、血脂等基礎指標，預防血栓形成，改善心肌功能功能，降低心肌梗死風險。

此外，中醫治療冠心病方面也有不錯的效果。冠心病在中醫上屬於“心痹”範疇，多與“瘀血”“痰溼”“氣滯”等因素有關。

因此，中醫治療方法主要是活血化瘀、理氣通陽、通絡止痛。可以在醫生指導下服用參七心疏膠囊，其含有的丹蔘、仙人掌、靈芝等能行氣活血，輔藥紅花、三七、杜仲等具有理氣化淤、養血活血的功效，諸藥合用，用於氣滯血瘀引起的胸痹，證見胸悶，胸痛，心悸等；冠心病心絞痛屬上述證候者。

保持良好的心態。總是生氣、焦慮、情緒過於緊張，會讓人的自主神經長期紊亂，從而導致心跳變快、激素分泌紊亂，甚至誘發心血管疾病。因此，平常要保持良好的心態。

保持良好的生活習慣，健康良好的生活習慣有益身心健康，冠心病患者要注意控鹽、控糖、控脂肪，同時戒菸戒酒，適當運動，避免經常熬夜等，養成健康的生活習慣，以更好的控制病情，延長壽命。

俗話說病從口入，不健康的飲食習慣是冠心病的重要誘發因素。不過，在日常生活中有些食物是對冠心病患者有益處的。想要遠離冠心病，平常要多喫這幾種食物。

1、富含膳食纖維的食物

玉米、燕麥、紅薯等富含膳食纖維的食物，膳食纖維能夠吸附脂質顆粒，有助於降低甘油三酯和膽固醇，穩定血脂，從而減少冠心病風險。

2、富含維生素和微量元素的食物

各種新鮮的水果、蔬菜中，含有豐富的維生素和微量元素，像維生素C、維生素E能抗氧化，軟化心血管，有助於預防冠心病，因此適當多喫獼猴桃、蘋果、鮮棗、山楂等水果。

3、富含不飽和脂肪酸的食物

不飽和脂肪酸有助於升高高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白對心臟有很好的保護作用，能防止動脈粥樣硬化。因此，建議在日常生活中用富含不飽和脂肪酸的橄欖油、菜籽油、玉米油等植物油，而少用豬油、牛油。

總的來說，冠心病雖然時刻威脅着我們的健康，但只要規範治療，保持良好的生活習慣，也是能有效控制病情，遠離心梗、腦梗等危險疾病的。

參考資料：
1.左胸口突然刺痛幾秒，是猝死的預兆嗎？.中國醫學論壇報.2022-03-30
2.冠心病3大典型症狀，知道了能救命.醫藥養生保健報社.2024-03-28
3.醫生提醒：冠心病最“怕”這四類水果，常喫可降低心梗發生率 .預防健康小知識.2021-04-20