陳阿姨晚飯後又看着手機發呆，丈夫一問才知道，原來她最近一直在糾結買牙膏的事情。

誰知道一搜索，彈出各種各樣的牙膏品牌，價格參差也很大，小到幾塊錢大到7-80的都有，而且功效也不一樣。

“一分錢一分貨，家裏人用買貴點也沒關係。”

“可我聽朋友說，貴也就是打個噱頭，實際上成分都差不多。“

兩夫妻討論了好久也沒總結出個結果，到底買貴的還是便宜的？怎麼才能選到合適自己的牙膏呢？

一、牙膏騙人手段揭祕，別再被忽悠了！

牙膏已經成爲人們日常生活不可或缺的物品，但隨着市場的發展，牙膏不再只有清潔功能，反而衍生出了美白、防蛀等多種功效，但也有人質疑，這些功能型牙膏真的有廣告說的好用嗎？

相信大家在刷手機的時候都看過商家爲了展現美白效果，用牙膏把鵪鶉蛋斑點洗乾淨的短視頻，但美白牙膏真的能讓牙齒變白嗎？

這個還真要看情況，其實人的牙齒正常情況下都會有點偏黃，只是程度不太一樣。但如果是色素沉積、四環素牙以及氟斑牙導致的內源性牙黃變色，只能通過牙齒美白的方式改善，單靠牙膏作用不大。

但對於有色飲料或者食物染色導致的外源性牙黃變色，通過功效型美白牙膏也能有所改善，但也只能恢復到牙齒本色，而不是改變牙齒原有顏色。

去年，廣東省藥監局發佈消息稱：市場上所謂的具有促進兒牙生長、修補齲齒、關閉牙縫以及固齒、牙齒再生等牙膏產品，都是虛假宣傳。提醒牙膏不是藥，不具有牙齒治療功效，勸誡消費者理性購買。

要知道，牙膏的主要成分就是摩擦劑，就是幫助牙刷摩擦清潔時，更好的達到衛生和去除牙漬的作用，是無法治療口腔疾病的。

修復尚且做不到，更不用說牙齒再生了，要知道人的一生只會長乳牙和恆牙兩副牙，沒有證據表明牙膏可以影響乳牙萌出，而一旦恆牙脫落或損傷，都無法再生。

二、牙膏沒選對，或有致癌風險？真的假的？

早前，有外媒報道，一牙膏品牌因爲檢出三氯生成分，被指控會導致胎兒畸形、致癌，引起公衆譁然，甚至在各大媒體平臺紛紛刷屏。

無獨有偶，網絡是一篇《3類牙膏列入致癌“黑名單”，或有致癌風險...》的文章也被瘋轉，一時間，有關“牙膏含三氯生或致癌”的說法，再度回到公衆視野，事實到底如何？這種牙膏真的會致癌嗎？

其實三氯生這個成分在日常真不少見，很多消費品中都含有這類抗菌劑，主要作用就是減少或預防細菌污染。

根據現有研究，只能確定攝入高劑量的三氯生和甲狀腺激素水平的降低有關，但對人類健康是否存在隱患還不得而知。

此前馬薩諸塞大學阿默斯特分校一項小鼠實驗研究顯示，短期暴露在低劑量的三氯生環境，會導致小鼠出現低級別的結腸炎症，甚至發展成結腸癌。

至於作用於人體如何，是否會發展皮膚癌，目前也沒有任何研究證實。

另外，網傳的牙膏致癌風險，還有多種說法：

1、牙膏中過氧化氫會增加口腔癌的風險？

其實過氧化氫就是一種常見的漂白劑，美白牙膏中最爲常見，對於牙齒表面的食物染色有一定改善作用。

有人質疑過氧化氫“有毒”，理由是過氧化氫會產生自由基，可能與人體中的蛋白質、脂質和核酸，出現氧化反應，造成一定的病理性損傷。

然而，實際上使用適當情況下，牙膏中的過氧化氫對人體危害幾乎可以忽略不計，要知道人體也有一定的免疫防禦機制，可以有效防止過氧化氫對細胞的潛在損害。

而且有研究系統評估了用於牙齒漂白的過氧化氫後，發現這些成分對口腔粘膜的影響非常有限，致癌效應更是無稽之談。

2、牙膏中微塑料導致口腔黏膜受損增加癌症風險？

牙膏中的塑料顆粒其實是爲了更好的去除牙齒上的污垢和染色，常被用作牙齒清潔和美白。

至於長期使用該成分的牙膏是否會引起口腔黏膜受損，目前並沒有任何證據表明，而且換個思路想，日常咀嚼進食過程，口腔也會受食物摩擦，都不會磨損口腔黏膜，那這些微塑料就更微不足道了。

三、如何科學挑選牙膏？這3種才最應該避開！

確實如今不少“特效牙膏”，打着固齒、美白等功效，吸引消費者注意，但公衆對此瞭解甚少情況下，盲目嘗試可能會引起其他不適，因此選購牙膏一定要看清成分，尤其是以下3種牙膏要小心！

1、含月桂基硫酸鈉成分的牙膏

不少牙膏品牌都會添加月桂硫酸酯鈉這種成分，完成起泡劑、乳化劑、清潔等任務。但不少研究指出，這些成分具有一定刺激性，會不斷刺激口腔黏膜，長期使用可能導致粘膜破損，特別是已經出現口腔潰瘍的人，更不適合使用。

2、磨擦劑太粗的牙膏

牙膏中的摩擦劑主要作用是加大刷牙摩擦力，更好的清潔牙齒表明色素和污垢，但過於粗的摩擦劑，可能會起到反作用，嚴重可能會損傷牙釉質。

3、含有酒精的牙膏

很多人以爲酒精既然可以消毒，那麼使用含有酒精的牙膏，也可以幫助口腔除菌消毒，但實際上這些酒精含量高的牙膏，只會擾亂口腔微生態平衡，一個不注意還可能引發其他口腔疾病。

那麼日常要如何挑選牙膏？專家提醒，家庭最好購買不同類型的牙膏，交替着使用，這樣可以避免長期受單一功效的影響，也可以避免耐藥性。另外，牙膏不能單以價格判斷優劣，符合自己口腔情況的纔是適合的，正常選擇普通清潔型牙膏即可。

因爲牙膏在口腔中停留時間較短，就算有所謂的“特效成分”也很難及時發揮作用，所以不用太執着牙膏的功效，另外有口腔問題最好尋求專業醫療建議，通過牙膏始終都是治標不治本。

參考資料：

[1]《這些牙膏騙人手法，可別再上當了》.上海普陀.2023-04-10.

[2]《牙膏中含有這幾種化學物質就會致癌？真的假的？》. 科學闢謠.2024-02-16.

[3]《這3種牙膏千萬別買，或誘發癌症！家裏有的趕緊扔掉…》.科普中國.2022-02-28 .