病毒感染進入高發季，小孩老人易中招，做好預防很重要！

隨着季節的更迭，我們迎來了諾如病毒的高發時期，這個看似不起眼的小病毒卻有着不容小覷的威力，尤其對小孩和老人這兩類免疫力較爲脆弱的羣體構成了不小的威脅。在這個特殊的季節，做好預防工作，爲家中的寶貝和長輩築起一道堅實的健康防線，顯得尤爲重要！

諾如病毒的“低調”威力

諾如病毒，這個名字可能對很多人來說並不熟悉，但它卻是一種常見的引起急性胃腸炎的病毒，通過食物、水或接觸污染物傳播，甚至空氣中的微小飛沫也能成爲它的傳播媒介。感染諾如病毒後，最常見的症狀包括劇烈的嘔吐、腹瀉、噁心、腹痛，有時還伴有發熱和肌肉疼痛。這些症狀雖然通常在幾天內會自行緩解，但對於小孩和老人來說，因脫水而引起的併發症可能相當嚴重，甚至危及生命。

小孩與老人：爲何更易中招？

小孩的免疫系統尚未完全發育成熟，面對病毒的侵襲，他們的防禦機制不如成年人健全，容易被諾如病毒趁虛而入。而老人則因免疫功能隨年齡增長而逐漸下降，身體對病毒的抵抗力減弱，一旦感染，恢復起來也更爲緩慢。因此，保護好這兩個羣體，就是我們當前的首要任務。

預防勝於治療：5項實用措施

1、勤洗手，正確洗

教會孩子和老人用流動水和肥皂徹底清洗雙手至少20秒，特別是在飯前便後和外出歸來時，這是阻斷病毒傳播最有效的第一道防線。

2、食品安全要注意

生熟食分開處理，徹底煮熟食物，避免喫生冷海鮮和未洗淨的蔬菜水果，減少在外就餐頻率，特別是街邊小喫和衛生條件不佳的餐館。

3、環境衛生

定期清潔消毒家庭環境，特別是廚房和衛生間，這些地方容易藏污納垢。使用含氯消毒劑能有效殺滅諾如病毒。

4、個人物品分開使用

餐具、毛巾、牙刷等個人用品要專人專用，避免交叉使用，減少病毒傳播的機會。

5、增強免疫力

保持良好的生活習慣，合理膳食，充足睡眠，適當運動，補充維生素，特別是對小孩和老人，可以諮詢醫生後考慮接種流感疫苗，增強身體的整體抵抗力。

當然，爲了更全面地應對諾如病毒，除了上述基礎預防措施外，我們還需要深入瞭解一些進階知識和策略，以便在面對這一病毒高峯期時更加從容不迫。

1、瞭解傳播途徑，切斷傳播鏈

諾如病毒的傳播途徑多樣，除了前面提到的食物、水和污染物傳播，還包括照顧患者的家人和醫護人員的手部污染。瞭解這一點，家庭成員在照顧病人時應特別注意手衛生，使用一次性手套和口罩，事後徹底清潔雙手，衣物也要及時更換和清洗消毒，避免交叉感染。

2、補充電解質，防止脫水

對於易感人羣，特別是小孩和老人，一旦感染諾如病毒，脫水是最大的風險。所以，家庭中應常備口服補水鹽溶液，一旦發現有腹瀉、嘔吐等症狀，及時補充水分和電解質，輕微症狀可在家觀察處理，嚴重時需就醫輸液治療。同時，鼓勵病人少量多次喫清淡易消化食物，如稀飯、麪條，避免油膩、難消化食物加重腸胃負擔。

在這個諾如病毒活躍的季節，我們不能掉以輕心。通過上述預防措施，我們可以大大降低感染的風險，保護好家中的小寶貝和長輩，讓愛的溫暖成爲最堅固的防護罩！