第一批丁克開始操心養老，專家點出最關鍵問題

受訪專家：中國心理衛生協會註冊心理諮詢師、廣東愛家心理研究所理事長 馬健文

環球時報健康客戶端記者 高嘉悅

丁克，即“雙收入，無子女”的縮寫，是現代社會中一種特殊的生活方式選擇。如今，丁克逐漸成爲一種不可忽視的社會現象。據不完全統計，2021年，我國有逾60萬丁克家庭，2022年丁克人口已佔到總人口的14%左右。

上世紀80年代，“丁克”概念以舶來品之姿進入中國。現在國內第一批踐行丁克的夫妻已陸續步入中老年階段，如何規劃未來的養老，成爲他們即將面對的、最爲現實的問題。

中國心理衛生協會註冊心理諮詢師、廣東愛家心理研究所理事長馬健文表示，在養老問題上，無論丁克家庭還是選擇單身的人都會面臨挑戰。我國傳統的養老方式是依靠子女。丁克家庭沒有子女，就必須提前做好規劃，以其他方式代償這部分責任人的缺失，包括如何保證經濟來源、確定合適的養老方式等。

經濟準備。經濟準備是丁克家庭養老規劃的重中之重。爲了確保晚年生活的質量，建議準備丁克的家庭早做規劃，如儲蓄、投資、購買保險等。通過制定合理的理財計劃，確保資金的保值、增值，以應對未來可能出現的醫療費用、日常生活支出等需求。

建立社交圈。丁克家庭要注重社交網絡的構建，多結識其他丁克家庭和志同道合的朋友。這不僅有助於豐富晚年生活，減輕孤獨感，提高幸福感，還可以進行“組團式養老”。馬健文提醒，在挑選“組團式養老”的人選時，建議選擇經濟狀況相當、有一定共識的家庭，人數最好4人及以上，能達到更好的互助效果。

注重身體健康。定期體檢、健康飲食、適量運動和心理健康管理都不可忽視。健康的身體不僅可以降低生活和醫療成本，還能提高晚年生活質量。無論是“組團式養老”或旅居養老，良好的身體狀態都是健康養老的基礎。

馬健文認爲，丁克家庭的養老問題還需要得到社會的更多關注和支持。政府可以出臺相關政策，爲丁克提供更多的養老保障和服務，如建立更加完善的養老服務體系，提供多樣化的養老服務選擇；相關機構也可更多參與到養老行業中，爲丁克家庭的養老提供更多實際的支撐。 ▲