68歲的李大爺飽受失眠之苦已久。偶然間，他聽說谷維素能改善失眠，於是心生希望，決定嘗試一下。

起初，他按照推薦的劑量服用，發現效果確實不錯，睡眠質量有很大改善。

李大爺心想：“既然效果這麼好，那我多喫點，豈不是能更快擺脫失眠的困擾？”他開始加大劑量，一顆、兩顆，越喫越多。

沒過多久，他經常感到胃部不適、噁心嘔吐，甚至還有頭暈心悸，他只好前往醫院看看是什麼問題。

經過全面檢查，醫生耐心解釋：“大爺，谷維素喫太多，身體也會受不住，還得按推薦劑量來才安全。”

一、 谷維素能改善失眠？還對這些疾病有效

谷維素從米糠油中提煉而出，是一種天然化合物，主要成分是三烯醇爲主體的阿魏酸酯混合物。它屬於植物維生素類，對治療這5種疾病有效：

降低血脂：植物甾醇可以改善腸道對脂肪的吸收功能，有助於降低血液中的膽固醇水平。同時，阿魏酸能夠抑制血脂過氧化，減少膽固醇的生成。

改善失眠：谷維素能夠穩定細胞膜，抑制中樞神經的過度興奮，能緩解失眠、多夢、易醒等睡眠問題。

緩解頭痛：通過降低毛細血管通透性，緩解血管緊張性頭痛。

減輕更年期症狀：谷維素的成分有平衡內分泌的效果。對於處於更年期或絕經前後的女性而言，可有效減輕潮熱、盜汗等更年期症狀。

穩定情緒：調節自主神經系統是谷維素的功效之一，能夠改善焦慮、緩解負面情緒。

不過，谷維素功效雖多，但也不宜喫過多，否則容易出現嗜睡、倦怠、頭痛、噁心、嘔吐等不適。

二、谷維素並非人人適宜，有3類人要注意

谷維素並非對每個人都友好，如果你屬於下面這三類人，在服用之前，請先三思而後行。

肝功能不全者

谷維素片需要經過肝臟代謝，但肝功能不全患者的肝臟無法正常工作，不能及時分解藥物，加重肝臟負擔，此類人羣服用後可能會出現噁心嘔吐、食慾減退、腹脹腹瀉等症狀。

腎功能不全者

腎功能不全者腎臟排泄功能下降，無法有效清除藥物，易在體內蓄積。

哺乳期婦女

谷維素片在體內的代謝產物會隨乳汁排出，會影響嬰兒的健康。

三、喫谷維素，如何做到對症下藥？

谷維素神奇功效雖多，但怎樣才能讓谷維素髮揮出最佳效果，真正做到對症下藥呢？今天小九就告訴大家怎麼把谷維素喫得明明白白，效果加倍。

更年期綜合徵：谷維素+維生素B1

谷維素負責調節植物神經系統，穩定情緒；維生素B1用於維持神經系統功能，二者一起用可以改善更年期引起的失眠問題。

失眠：谷維素+安神補腦液

安神補腦液含有鹿茸、大棗等中藥成分以及維生素B1，能健腦安神、益氣養血。兩種物質結合能改善失眠多夢。

口腔潰瘍：谷維素+多維元素片

谷維素通過調節神經功能來癒合潰瘍，多維元素片負責補充維生素，兩者結合使用，不僅能促進癒合，還能減少復發。

皮膚暗淡、皸裂：谷維素片+維生素E

谷維素和維生素E的結合能產生協同效應，效果相加大於單獨使用。維生素能促進皮膚細胞的再生，修復受損的皮膚組織，減少皸裂和乾燥。兩者共同作用，能改善皮膚的整體健康。

四、 服用谷維素小貼士：3個細節需注意

要想讓谷維素髮揮最佳功效，有3個小貼士可要記好了。

首先，飯前飯後喫。飯前或飯後半小時內服用谷維素效果更佳，有利於藥物吸收。具體服藥時間應遵循醫囑，可根據自身情況靈活調整。

其次，不與其他藥物共服。谷維素與某些藥物混用時，會產生相互作用，讓藥效大打折扣。如果必須同時使用谷維素和其他藥物，建議先諮詢醫生，別自己盲目服用。

另外，留心副作用谷維素會有一定的副作用。服用谷維素後，少數人可能會出現胃部不適、噁心、嘔吐、口乾、疲倦等不良反應，在停藥後會自行緩解。

特別提醒大家，爲了安全起見，還是在醫生指導下使用。

參考資料：

[1]《【藥我說】鎮靜助眠類非處方藥——谷維素》.廣州中醫藥大學一附院.2019-04-23

[2]《【藥物科普】幾塊錢一瓶的谷維素，爲啥用處這麼大？》.深圳市光明區婦幼保健院.2023-04-23

[3]《一文了解谷維素》.邯鄲市第一醫院藥學服務平臺.2022-11-29