體檢查出高尿酸？告誡：若不想痛風找上門，這5類食物儘量別喫！

　　提到高尿酸，大家都不陌生，這是一種因嘌呤代謝障礙所導致的慢性代謝疾病，在尿酸值比較高的情況下，患者不光可能有痛風的表現，嚴重時還會導致急性關節炎痛風石發作。

　　所以，如果體內尿酸已經過高了，必須要了解飲食的禁忌，才能使尿酸水平穩定。那麼高尿酸人羣不可以喫什麼食物呢？

　　1.海產品

　　隨着生活水平的提高，大家的消費能力都比較強，平時也總喜歡喫一些新鮮的食物，例如龍蝦，牡蠣，螃蟹等。

　　而對於尿酸比較高的人羣而言，一定要忌口，因爲這些食品中不僅有過多的嘌呤物質會增高尿酸，並且其中富含高蛋白質，多糖等，還會在一定程度上加重腎臟分解的負擔，進而不利於尿酸排泄。

　　2.動物肝臟

　　雖然經過烹飪的動物內臟味道很好，但是卻並不適合高尿酸人羣使用，原因是這類食品中同樣有比較高的嘌呤物質，若是攝入體內便會增加尿酸的濃度。

　　而且，在沒有處理乾淨動物內臟的情況下，其中還可能帶有一些細菌和病毒，不利於身體健康。

　　3.酒精

　　現如今酒精已經被確認爲是一類致癌物質，尤其是在大量飲酒的情況下，不僅會刺激身體各器官受到損傷，而且酒精還會抑制尿酸排泄，如此一來很容易導致痛風以及其他併發症出現。

　　4.菠菜

　　有些人覺得在尿酸值較高的情況下，可以多喫一些蔬菜，並不會影響尿酸排泄，但其實並非這樣，像生活中常見的菠菜並不適合高尿酸人羣食用。

　　雖說其中的嘌呤含量並不高，但是有大量的草酸，一旦進入人體後，不僅會降低血液中的PH值，另外，多餘的尿酸也會通過尿液的形式排出，這時便會跟尿酸進行競爭，從而減少尿酸的排出量。

　　不僅如此，草酸在人體中很容易和鈣質結合成爲草酸鈣，若是長期沉澱在體內，還會增加結石類疾病的發病率。

　　5.肉湯

　　在身體虛弱的情況下，很多人喜歡喝肉湯，因爲肉湯味道鮮美，而且營養豐富，但若是在尿酸水平比較高的情況下喝肉湯，只會加重尿酸的症狀。

　　原因是其中有比較多的嘌呤物質，如果攝入體內便會增加尿酸的代謝沉積，從而增加痛風等患病的風險。

　　6.高糖食物

　　像蜜棗，柿子餅等食物都應該列入高尿酸人羣的飲食黑名單中，因爲這些食品糖分比較高，而且其中含有大量的碳水化合物，如果喫得太多，很容易在體內轉化爲糖分，進而不利於尿酸水平穩定。

　　總的來說，在尿酸值比較高時，就得掌握飲食的禁忌，避免喫上文中提到的食物，除此之外想要降低尿酸，應該多喝些水或者降酸茶，例如梔子花茶或者葛根茶，因爲前者有消腫止痛，清肝明目以及加速尿酸代謝的作用，而後者可以通便利尿，清理血管垃圾。