今年28歲的小劉，是個深度奶茶愛好者，平常唯一的飲品就是奶茶，幾乎都是以奶茶代水，一天至少喝3杯，這樣的習慣有幾年時間了。

早前，他在家中突然出現了頭痛、四肢抽搐，之後更是昏迷了。家人見狀，趕緊將他送往醫院。經檢查後發現，小劉的腦部出現了顱內靜脈竇血栓，也就是靜脈血管堵塞了，幾乎堵塞了一半，需要立即進行手術。術後，小劉在醫院住了半個多月，之後還需要服藥控制病情。

這個情況令小劉一家人都難以接受，年紀輕輕的怎麼會出現腦血管堵塞呢？

醫生稱，小劉長期飲用大量奶茶、不愛喝水，導致了血液粘稠度增加，血栓的發生與其離不開關係。再加上小劉長期不愛運動，這些因素都容易造成血栓。

一、最容易被血栓“栓”住的五類人

血栓是指血管內形成的血凝塊，這些血栓如同栓子一般將血管堵塞，導致體內的臟器、組織無法得到充足的供血供氧或血液無法迴流，給身體帶來致命的影響。

血栓的形成主要有三要素，包括創傷、手術、靜脈穿刺、化學刺激等因素所致的血管內皮細胞損傷；惡性腫瘤、孕期、激素治療、創傷以及大面積燒傷等所致的血液凝固性增加；以及久病臥牀、房顫、肥胖、懷孕以及靜脈阻塞等所致的血液流動改變。

北京協和醫院血液內科主任醫師朱鐵楠教授介紹，血栓主要可分爲靜脈、動脈血栓兩種，前者是指下肢的血栓形成以及肺栓塞等，動脈血栓則是指血栓堵塞在動脈血管內，會誘發腦卒中、冠心病、心梗等心腦血管疾病，威脅患者生命。

尤其是以下5類人，最容易被血栓“栓”住。

有遺傳傾向的人：這類人羣在年齡增加、下肢扭傷、長期臥牀以及妊娠分娩等因素的影響下，很容易出現血栓；

久坐久站的人：長期久坐會導致下肢血液循環速度變慢，增加靜脈出現血栓的風險。而長時間站立會導致小腿肌肉過度緊張，影響血液的正常循環，也容易誘發血栓；

有糖尿病的人：罹患糖尿病的患者容易出現動脈血管硬化、內膜增厚，且高血糖會導致纖溶、溶血系統失衡，讓血液粘稠度上升，引起血栓出現；

有高血壓的人：血壓長期異常升高會讓血管變硬、血液粘稠度增加，這些都容易引起血栓發生；

長期吸菸的人：菸草內有大量的有害物質，其中尼古丁會損傷血管內膜，讓脂質、炎症細胞更容易在血管內沉積形成血栓。

二、腿腳出現4種表現，要當心是血栓形成

航空總醫院神經外三科主任醫師金永健表示，血栓出現的初期身體一般不會有症狀，等到症狀明顯時，往往血管已經發生了栓塞。

尤其是當腿腳出現以下4種異常表現時，一定要留心觀察，因爲像下肢靜脈血栓、肺栓塞等大多數時候症狀都會出現在腿腳處。

1、腿疼腿麻

血管內有血栓時，四肢的血液循環會因此而不足，進而容易出現麻木、疼痛等症狀。日常身體出現異常的腿疼、壓迫以及麻木等症狀，一定要高度警惕。

2、單側腿腫

靜脈內生成血栓，血液會因此而無法迴流至心臟，壓力會讓液體擴散到腿部組織，導致單側腿部出現水腫症狀，一般會出現在膝蓋下方部位。

3、間歇性跛行

在行走一段時間後下肢會出現疼痛、酸脹症狀，休息一會後症狀可緩解，症狀會反覆出現。這種症狀是由於下肢血管堵塞，導致下肢動脈供血不足引起。

4、腿腳冰涼

下肢血管被血栓堵塞後，血液無法迴流到下肢，下肢會因此而缺血表現爲異常的冰涼，即便在夏季也會下肢發涼。

三、血栓都是喫出來的？3種食物越喫血管堵

俗話說“病從口入”，對於腦血管疾病而言這個說法也同樣適用。想要預防腦血管疾病發生，日常的飲食一定要多加註意。

尤其是以下3種食物，比肥肉危害更大，越喫血管堵塞越嚴重，一定要少碰。

1、高脂食物

高脂肪的食物會導致血脂變高、血液粘稠度增加，進一步促進動脈硬化、血栓生成，常見的高脂肪食物有燒烤類食物、油炸食物以及動物內臟等。

2、高鹽食物

高鹽食物會刺激胃粘膜，讓體內水鈉瀦留、血壓上升、血管擴張力度受影響等，這些均會對血管造成傷害。常見的高鹽食物有鹹魚、鹹菜、醬油、蠔油、餅乾、泡麪等等。

3、高糖食物

高糖分的食物攝入過量會轉換成脂肪在體內堆積，不僅容易引起血糖問題，還會造成血管內皮損傷，加速血管堵塞的進程。常見的高糖食物有蛋糕、點心、奶茶以及餅乾等。

如今，越來越多的年輕人被心腦血管疾病找上門，對此一定要引起足夠的重視，改變自身存在的不良生活習慣，別等到病發了才後悔，那時候可就來不及了。

參考資料：

[1] 《哪些人的血管最易“堵”？注意五個細節讓全身血液流通》.中國醫藥報 2022-08-29

[2] 《這6類人天生容易長血栓，4個血栓的“報警信號”要重視！》. 健康時報 2024-05-08

[3] 《【粵養生】愛喫這3類食物的人，血管最容易堵……一定要節制！》. 粵衛平臺 2023-02-28