糖尿病的長期存在會使得我們的身體器官出現慢性損傷和功能障礙，這對我們的健康來說也是非常巨大的威脅。生活中許多糖尿病患者更願意通過改正生活習慣的方式來干預和控制自己的糖分攝入，這是因爲穩定的血糖水平不僅決定了我們的身體狀況，還決定我們是否會出現糖尿病併發症。

對於糖尿病患者來說，血糖的控制非常重要。很多人對血糖控制一無所知，就會聽信網絡上的一些謠言。從而在控制血糖的方法上，很容易走進一些控糖誤區，導致自身血糖降不下來。可以說，錯誤的控糖方法對我們自身氣血的流失也造成了根本性的損害！

提醒：這些降糖誤區，或是病情加重的關鍵，要及時改正

1、不喫主食能控制血糖？

對於一些糖友來說，他們中的很多人認爲大米、饅頭、麪條等主食的糖指數特別高，所以在控糖的同時，就會減少或拒絕喫主食，認爲這樣就可以安全的降低血糖。事實上，主食是我們身體的主要能量來源。

如果我們長期不喫主食，就無法滿足功能代謝的需要，這可能會導致體內蛋白質消耗過多，抵抗力下降，進而造成營養不良，出現各種併發症的發生。所以，平時主食也需要適量食用。

2、喫粗糧就能控制血糖

許多人認爲，多喫粗糧可以對血糖有很好的控制作用。因此，在治療疾病的過程中，就會支持粗糧。但是這種現象並不能有效的維護血糖的健康。

這是因爲某些類型的粗糧也有很大的升糖指數，如果大量食用，在沒有選擇合適的類型的情況下，血糖仍會出現波動。因此，在改善糖尿病的過程中，我們也應該選擇正確的食物，不要過度依賴粗糧，否則我們的血糖也無法得到穩定。

3、只服藥不忌口就能控制血糖？

許多糖尿病患者在控制血糖的過程中沒有使用科學的方法，認爲只要服用藥物就可以控制血糖狀況，這就不需要自己控制日常的飲食，所以他們想喫什麼就喫什麼。殊不知這種方法也是錯誤的。

這是因爲糖尿病的出現與我們的日常飲食密切相關，如果我們平時按時用藥，我們的血糖雖然會降低，但如果不注意飲食，喫了很多高糖、高脂肪的食物，我們的血糖仍然會出現波動，這對身體健康的影響也會更明顯。

因此，如果我們想控制自身的血糖，也應該避免這種錯誤的行爲。除了適當用藥外，還應該注意科學合理的飲食，使我們的血糖保持穩定，防止糖尿病加重威脅自己的健康。

4、多運動可以降低血糖？

科學的運動可以消耗體內的糖分，也有助於降低血糖水平。然而，糖尿病患者僅僅通過運動來降低血糖是不現實的。這是因爲一些糖尿病患者在運動後也可能會出現大的血糖波動或者低血糖，這些都可能是由於過度運動造成的。

5、隨意注射胰島素

很多人認爲只要有糖尿病，就必須注射胰島素。因此，在發現糖尿病後就會出現使用胰島素不當、隨意使用胰島素、未諮詢醫生就使用胰島素等現象，這也會對我們的健康產生影響。

儘管人體也會產生用於消耗碳水化合物的胰島素，但這些物質都可能出現因人而異的特性，並非每個人都適合使用胰島素來降糖。如果在沒有明確瞭解病情的情況下不分青紅皁白地使用藥物，也會對健康造成傷害，在嚴重的情況下甚至還會導致併發症的發生。

總而言之，上述因素是導致患者血糖控制不佳的根本原因。糖尿病患者在平時降血糖的過程中，也需要注意循序漸進，同時也要有良好的用藥依從性。但是，如果持續用藥後血糖仍然很高，就需要及時就醫，然後根據醫生的建議進行下一步調整。此外，患者也可以在家中放置家用血糖監測儀，來全面觀察血糖變化。