如今，越來越多的人開始關注健康這個話題。再加上現在多人生活的越來越好，但是亞健康問題卻已經成爲許多人的共同問題。在我們賴以生存的環境中，灰塵、化學物質和各種細菌、黴菌在不斷侵蝕着我們的身體。

一個人的手大約被40多萬細菌污染。這還僅僅只是我們暴露在外的部分，我們體內的內臟也含有很多“垃圾”，如腸道、肝臟、腎臟等器官都含有廢棄物。我們的身體每天都在進行新陳代謝，排出體內我們不需要的“垃圾”物質，以保持自身的清潔和健康。

然而，很多時候，不合理的生活方式也會導致我們的身體“垃圾”過多，如果不及時清理，就可能會導致疾病的發生。

提醒：身體出現這7個跡象，或是身體“毒素”太多了，要及時注意

1、黃褐斑

現在生活中每個人都非常重視自己的皮膚狀態，如果臉上有斑點或粉刺，不僅會讓人感到非常不舒服，而且還嚴重影響了自己的外貌。

如果我們的臉上有很多黃褐斑，很可能是我們的肝臟向我們發出的一個小信號，表明肝臟的排毒和代謝功能出現了異常，導致有大量有毒廢物堆積在皮膚下，是時候給肝臟解毒了。

2、體重增加

我們體內的毒素如果不能及時排出體外，這些毒素就會儲存在脂肪中，並反映在我們的體重上。當人體缺乏運動時，這些脂肪就無法及時被代謝，我們的體重就會持續增加。

爲了控制這個問題，也有必要保持規律的作息習慣，然後從飲食的角度出發，不要喫太過油膩或脂肪過多的食物，同時還要進行合理的運動，這樣才能更好的“排毒”，從而減輕體重，維護身體健康。

3、咳嗽

如果我們最近經常咳嗽，那也可能是因爲肺部有太多“垃圾”造成的。肺部是我們人體進行氣體交換的重要場所。但是如果我們煙不離手又生活在空氣質量差的地區或從事粉塵多的工作，就會導致肺部吸入大量有害物質。這時肺部爲了進行自我清潔就會引起咳嗽問題。

4、便祕

我們人體消耗的食物從進入消化道到排出大約需要1到2天的時間。但有些人的排便情況並不那麼樂觀，排便的間隔可能會超過3天，甚至是一週，甚至還有一些朋友出現了便祕的症狀。

如果一個人長期便祕，就會導致大量的食物殘渣堆積在腸道中，對我們的腸道造成損害。這些食物殘渣也會不斷的被腸道吸收，導致各種胃腸不適的問題發生。嚴重的情況下甚至還會導致人體器官功能減弱和抵抗力下降。

5、口臭

有些人每天刷牙，但仍然無法擺脫口臭問題，這問題也可能是脾胃差的信號。這是因爲脾胃虛的人的消化功能差，食物分解不完全，使得食物殘渣總是殘留在胃裏，久而久之就會發酵散發出臭味，從而上升到嘴裏，形成口臭問題。此外，暴飲暴飲，以及喫辛辣重口的食物，也會損害脾胃健康，導致口臭的發生。

6、舌頭潰瘍、額頭長痘

在日常生活中，我們經常會遇到額頭長痘痘、口腔和舌頭出現潰瘍等情況。在平時也要認真對待這一點，因爲這可能是由於體內毒素過多，導致的心火旺。中醫認爲舌頭和心臟的關係最爲密切。所以如果額頭上出現大量的痘痘，也可能與心臟有着密切的關係。

7、出現黑眼圈

如果女性朋友出現了明顯的黑眼圈，首先要考慮的是，是否是由於熬夜引起的。如果最近的日常生活非常規律，但是仍然出現了嚴重的黑眼圈問題，並伴有雙眼腫脹，這很可能是由於子宮的內分泌紊亂，導致的健康狀況惡化和子宮內毒素積聚造成的。

總之，我們的身體正在不斷地進行新陳代謝，產生大量的毒素和廢物。只有及時排除這些毒素和廢物，才能維持體內環境的正常運轉，確保身體的平衡狀態。在日常生活中，如果出現上述異常現象，也要及時“排毒”，養成良好的飲食習慣，更好地維護身體健康。