吳大爺今年70歲，兩個月前，他突然開始嘔血和出現黑便，在家人的陪伴下，他來到了醫院。

經過檢查，CT掃描結果顯示他的肝右葉有佔位性病變，後來增強CT提示：他患了肝癌晚期。

在與醫生的交流中，吳大爺透露自己有着三十多年的乙肝病史。他曾接受過短期的抗病毒治療，但後來自行停藥了。此外，郭大爺還有一個不好的習慣——愛喝酒。這種種原因，導致了今日的悲劇。

一、 大怒傷肝，肝癌會被氣出來？

常言道，“大怒傷肝”，經常生氣對肝是一種隱性傷害。在中醫理論中，肝臟是疏泄的器官，負責調暢氣血，當心中怒氣無法疏解時，會引致肝氣鬱結，肝臟也會一起承擔情緒壓力。

不過，我們不能直接將肝癌歸咎於“被氣出來”，它的發生有很多原因，如慢性乙型肝炎病毒感染、酒精性肝病等等。

雖說肝癌不完全是怒氣的產物，但情緒的確牽扯着身體器官，關聯着健康狀況。

目前，有不少研究都指出，長期被負面情緒籠罩的人，如憂鬱、絕望、恐懼等，更易患癌。

英國《每日郵報》上一項研究發現，當患者承受較大壓力時，癌症擴散的速度比原來加快五倍。此外，《Nature Medicine》雜誌的研究也有相同觀點：沉重的精神壓力會削弱人體對腫瘤的免疫反應，降低治療效果。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心主治醫師餘玲醫生提到，在她的醫學生涯中，遇到過不少癌症患者，其中，有不少人在確診前，就經歷過劇烈的心理創傷，或者一直處於消極情緒之中。

楊絳先生曾說過：“世上除了生死，都是小事。”不管人生中發生什麼事，都學着微笑去面對吧。擁有樂觀平和的心態，不僅能讓我們收穫健康，還能活得更輕鬆自在，何樂而不爲？

二、身體出現5種變化，提醒你肝已被傷了

在早期，肝癌常常“隱身”，讓人注意不到它的存在。當發現的時候，早已發展到了中晚期。別擔心，小九這就告訴你提前察覺的辦法。

肝區疼痛

右上腹部或肝區出現持續性鈍痛或脹痛，這是原發性肝癌常見的症狀之一。

消化不良

開始出現食慾減退、飯後飽脹、噁心嘔吐、腹痛腹瀉等消化類問題，但這些症狀易被誤認爲胃病。

黃疸

由於肝細胞損害或腫瘤壓迫膽管，約1/3的肝癌患者都會出現眼睛或皮膚髮黃的表現。

肝腫大

在上腹部或右上腹部會摸到有硬質、表面不平的包塊，且有逐漸增大的趨勢。

發燒

肝癌患者會有持續性低熱或不規則間歇性高熱。

三、4種不良習慣，加重肝的負擔

生活中，一些看似不起眼的小習慣，可能正悄悄加重肝臟的負擔。

1、飲酒

多項研究表明，飲酒是肝癌的危險因素之一。

肝臟負責處理酒精，長期喝酒，肝臟就得不停歇地“工作”，時間一久，它也會“罷工”。

酒精會直接損傷肝臟細胞，導致脂肪肝。如果不加以控制，只需4步，就會發展爲肝癌。

一項研究發現，日本漁業地區的清酒飲用者中，肝癌的觀察數目與預期數目比值爲7.5，其中飲用量超過2單位的清酒者的比值高達20.0 。

2、吸菸

大家總以爲吸菸只跟肺癌有關係，其實它也是肝癌的“幕後推手”之一。

一項對肝硬化病例進行的回顧性隊列研究發現，吸菸組的肝癌死亡率略高於非吸菸組 。

3、常喫變質食物

黃麴黴毒素經常出現在黴變食物中，是一種有毒代謝產物，它通過食物鏈進入人體，引發肝損傷和肝癌。

4、不良飲食習慣

長期喫油炸、醃製等高脂低纖維素的食物，以及不規律的飲食習慣，都容易患肝癌。

四、送你5把養肝金鑰匙，快收下

關於養肝，廣東省中醫院珠海醫院肝病科給大家送上5把養肝護肝的金鑰匙，快快跟着做起來吧。

喫：飲食要均衡

保持飲食多樣化，選擇優質蛋白質如雞蛋、牛奶、魚、雞肉、豆腐等，以及低脂肪食品，少喫高脂肪、高熱量食物。

動：運動應保持

定期進行中等強度的有氧運動，如快步走、慢跑、太極拳、游泳等，有助於提高身體代謝，預防脂肪肝。

睡：熬夜要減少

保證規律和充足的睡眠，有助於肝臟夜間的自我修復。

喝：飲酒要遠離

長期或大量飲酒會損害肝臟，應限制酒精攝入，或完全避免飲酒。

心：心態要積極

中醫認爲肝臟與情緒密切相關，保持心情愉快，避免怒氣和長期壓力，有助於肝氣疏泄。

參考資料：

[1]《春季要養肝，就選這3款藥膳湯飲 | 珠海醫院》.廣東省中醫院.2024-03-17

[2]《春季正是“養肝黃金期”，肝不好的人一定要看看！》.健康時報.2024-02-22

[3]《送您 6 把養肝護肝的金鑰匙》.人衛健康.2023-02-19