網傳“男人一生只能排精6000次，到60歲就會絕精。”

不過，上了年紀的人老來得子的案例並不少，那這個6000次的數據到底有沒有科學依據？

不少人都聽過“一滴精，十滴血”的說法，似乎男性的精液要比血液還珍貴，那男性泄精會不會減壽呢？

一、男性一生最多能排6000次精？泄一次就會減壽？

我們先來算算排精6000次要用多久？如果按一天排一次精來算，那大概需要16年的時間，一週排兩次精的話，需要57年，即便有些人排精次數比這個頻率高，也不用擔心精盡人亡，因爲精液能夠很快生成。

男性每天會生成1—2億的精子，精液中只有5%是精子，其餘的95%多數是水、蛋白質、果糖、酶等成分，精子排出後會很快得到補充，因此只要身體健康，一生排精6000次是綽綽有餘的。有些所謂性生活過程中猝死的人，多數考慮是心腦血管疾病所致。

而且精液的“原材料”中，精漿主要是由蛋白質、無機鹽、有機鹽和各種酶組成的，這些可通過每天攝入的食物來補充。

要知道，精子可能會在短時間耗盡，但不會永遠耗盡。連續射精可能會出現前幾次精液中有很多精子，之後精液中沒有精子的現象，但並不會“精盡人亡”。

事實上，適當進行性生活並不會導致腎精虧損，也不會影響人的壽命，無需過於擔心！

那麼所謂“射精決定壽命”的這種擔憂其實也就多餘的，但爲什麼有的人在射精後會感到疲勞、乏力呢？

如果人在長期心理壓力過大、過度勞累或休息不到位的情況下，本身就會有疲勞乏力感出現，並不一定就是射精導致了疲勞乏力，可能只是身體想要休息的信號。

二、精液健不健康，看這4點就知道！

精子的健康與否決定了男性的生育力，據Hagai Levine等涉及53個國家的男性研究數據指出：過去40年裏，北美、澳大利亞、歐洲等國的男性精子濃度下降了一半以上。

可怕的是，全球男性精子質量的下降呈現加速狀態，甚至出現了“全國捐精合格率不足20%”的熱搜，這無疑是敲響了男性生育力的警鐘，那如何識別男性精子質量好與壞呢？其實看精液就知道了。

1、顏色

正常的精液顏色應該是灰白色的，如果精液呈黃色可能是憋久了、混進了尿液、生殖道感染等原因所致；

如果精液呈現紅色、粉色或有血絲等，呈血精狀態，那可能是性生活頻率過高或者長期禁慾突然恢復性生活所致，也可能是前列腺炎、精囊炎、腫瘤等原因所致，需要禁慾排查。

2、稠度

精液液化前，如果拉絲在2釐米內，那多半是沒問題的。但如果沒有拉絲或者過度粘稠，可能是前列腺病變、精囊病變等原因所致。

3、氣味

一般精液中有胺類化合物，因此正常的精液會有一種類似石楠花的腥臭味，但如果沒有味道，可能是前列腺功能損傷所致。

4、量

正常精液量應該在2—6ml之間，如果性生活間隔時間長，那精液可能會多點，不過偶爾多點或少點沒有多大問題。

那有什麼辦法才能練就高質量的精子呢？

1、多補充富含維生素和鈣的食物

維生素能促進精子的形成，保護性器官等，因此男性平常可以多喫點花生、獼猴桃、芝麻等富含維生素的食物。鈣離子能刺激精子的成熟，因此還要適當多喫乳製品、蝦皮、海帶等鈣含量豐富的食物。

2、拒絕菸酒

菸酒會影響精子活力，甚至導致生育力降低，引發胎兒畸形等，因此爲了提高精子質量，男性要拒絕菸酒。

3、加強鍛鍊

適當鍛鍊能夠促進睾丸處的血液循環，提高精子質量，平常可通過跑步、打球、游泳、跳舞等方式來鍛鍊身體。

三、爲什麼會有人對精液過敏？那還能有性生活嗎？

很多人覺得不可思議，但是精液過敏確實是真實存在的。

精液過敏是指女性在性愛過程中由於接觸男性精液而引發了急性過敏反應。據國外的研究顯示：12%以上的女性都曾有過精液過敏的經歷，有些人精液過敏後會出現蕁麻疹、劇烈咳嗽、呼吸困難等症狀。

這是因爲，一般男性精液中會有MIM這種免疫抑制物，MIM能降低敏感性，減少過敏反應，但有些男性精液中缺乏MIM，因此可能會引發過敏反應。

這時可能很多人會想問，如果女性過敏那是不是以後就跟性生活無緣了？

其實，即便精液過敏也是可以進行性生活的，中山大學附屬第六醫院婦科主任、主任醫師教授陳淑琴提醒：性生活時使用避孕套或儘量讓精液流出體外，及時用溫水清洗等，或者在性生活前半個小時口服抗過敏藥物等，都能減輕過敏反應。

那對精液過敏的女性怎麼實現生育呢？

其實可通過選擇過敏原低的伴侶、接受免疫療法及人工授精或體外受精等來實現當母親的願望。不過，免疫療法可能會有一定的風險、副作用，最好與醫生溝通配合好。

女性精液過敏的病例報道較多，但可能想不到，其實男性也有可能對自己的精液過敏。

這其實就是性高潮後綜合徵，有相關研究人員推測這種過敏與射精時精肽和T淋巴細胞間多次密切接觸有關，不過暫時並沒有特異的診斷方式，大多數會有潮熱多汗、流感樣表現、鼻塞、眼癢、極度疲憊等其中一種或多種症狀表現。

而且症狀是在射精後幾秒到幾小時內出現的，幾乎每次射精都有相似症狀出現，但基本能夠自行緩解。

很多人都聽過精盡人亡的說法，事實上適當的性生活並不會導致精盡人亡，一般性生活中的猝死可能與心腦血管疾病有關。性生活過程中，有些人會對精液過敏，可通過戴套+清洗等方法來預防。

參考資料：

[1] 《揭祕 | 男性一生只有6000次？到底該不該“禁慾”？》.廣州衛健委.2024-01-19

[2] 《精液健不健康，看這3點就知道！事後記得花幾秒自查》.家庭醫生.2023-06-25

[3] 《男朋友對自己的精液過敏：性行爲後 2 天無法下牀！》.丁香園檢驗時間.2024-02-07