張大叔今年已經52歲了，目前擔任一家公司的高級職務。由於工作壓力較大，因此他經常需要加班。最近，他在加班期間常感到頭暈，一開始他認爲這只是由於過度勞累所導致，所以並沒有過於重視。然而，隨着時間的推移，頭暈的症狀變得越來越嚴重，甚至出現了頭痛和耳鳴的感覺，這才促使張大叔去醫院掛號進行檢查。

醫生了解了張大叔的症狀後，安排了一系列的檢查。根據檢查報告的綜合分析，醫生髮現他不僅患有頸椎病，還存在顱內血管狹窄的情況。正是由於這個原因，他的大腦供血功能下降，進而引發了一系列不適的症狀。

大腦，作爲人體的掌控中樞，它指揮並參與着身體各個生命活動的運行。大腦通過不斷傳遞信息，調節機體的各項功能，保持身體的正常運轉。一旦血管發生病變，影響血液正常流通，就可能出現腦供血不足等不良症狀。腦供血不足會導致頭暈、頭痛、記憶力減退等問題，嚴重時甚至會引發腦卒中等嚴重疾病。

5個症狀預示腦供血不足

頭痛

這種頭痛通常是由於腦血管收縮引起的，可能會伴隨着頭暈和眩暈。如果你經常感到頭痛，尤其是在進行體力或腦力活動時，那麼你可能需要諮詢醫生並進行進一步檢查。

注意力不集中

由於腦細胞缺氧，可能會出現注意力渙散，難以集中的情況，記憶力也可能出現問題。這可能會影響你的學習、工作和日常生活。如果你發現自己經常忘記事情或難以集中注意力，那麼及時就醫是至關重要的。

情緒波動和焦慮

由於腦部供血不足，你可能會感到情緒不穩定、易怒或焦慮。這是因爲腦細胞在缺氧的情況下無法正常運作，導致情緒出現波動。如果你發現自己情緒不穩定，情緒波動大，建議你尋求專業幫助。

視力問題

由於腦細胞缺氧，你可能會出現視力模糊或雙重視覺等問題。這是因爲腦部供血不足會影響到大腦對視覺信號的處理。如果你發現自己的視力有所下降或出現其他異常，應及時就醫。

肢體無力和協調障礙

當腦細胞缺氧時，你可能會感到肢體無力，特別是在進行體力活動時。此外，你可能會出現協調障礙，導致行走不穩或手腳不靈活。如果你發現自己經常感到乏力或出現協調問題，應諮詢醫生。

最後，昏迷或短暫性意識喪失是腦供血不足的嚴重症狀。當腦供血極度不足時，可能會導致昏迷或短暫性意識喪失。這是一種緊急情況，需要立即就醫。

不想腦梗或癡呆，做好4件事

適量鍛鍊身體

合理、適量鍛鍊身體，可以讓身體變得更加強壯，增強免疫力。所謂生命在於運動，任何人都有必要通過運動鍛鍊身體，維持健康。

腦供血不足的人在鍛鍊身體的時候，還可以使血液循環增強，大腦的功能也能因此得到改善。尤其是散步、游泳、打太極等有氧運動，對患者的病情更有幫助。

不喫含酒精的食物

大量喝酒，酒精進入體內，降低肝臟功能，酒精流經血液，還會加速血管病變，進而增加患心腦血管疾病的概率，包括腦供血不足。所以平時少喝酒，或者不喝酒。另外平時做飯的時候，有些人喜歡加些料酒或啤酒，增加食物的口感，這裏建議不要添加太多。

保護好頸椎

睡覺的時候，我們應該注意改善睡姿。一種良好的睡姿是仰臥與側臥相互交替，這樣可以減輕頸椎的壓力。此外，選擇與頸部吻合的枕頭也非常重要。一個合適的枕頭可以提供頸部的支撐，使頸椎處於正常的彎曲狀態，減少頸椎受力。

除了睡姿，我們日常生活中的坐姿也需要改善。長時間低頭或頭前伸會給頸椎帶來很大的壓力。

定期體檢，及時發現問題

定期體檢是預防腦供血不足的重要手段。通過定期體檢，可以及時發現潛在的健康問題，包括高血壓、高血脂等與腦供血不足相關的疾病。及早發現問題，及時採取治療措施，可以有效預防腦供血不足的發生。

腦梗是中老年人比較常見的疾病之一，這種疾病在發作時是非常危險的。因此在日常生活中積極治療，積極預防疾病是非常有必要的。