“小九小九，想問下性生活真的對身體有好處嗎？”

小麗和男朋友已經相處一年多了，但一直沒有突破最後一步，期間男朋友多次表達自己的意願，並表示這好處多多。

但小麗對此還是心懷疑慮，表示這怎麼可能會有好處，心想這是男朋友爲了佔便宜編造的。但看男朋友語氣這麼肯定，於是纔給小九發了私信。我們就來了解下。

一、有性生活和沒性生活，差別這麼大

此前一個有關“中國年輕人性生活性福指數”的調查報告，通過對4000名用戶調查發現，25歲以下的人羣中有50%沒有性生活，26—30歲的人羣中有20%沒有性生活。

網傳長期沒有性生活會導致男性精子質量下降、女性卵巢早衰等，危害很多，這些多是假的傳言，沒有性生活身體不會怎樣，但適當的性生活確實會有不少好處！

1.預防心血管疾病

發表在英國《流行病與社區健康雜誌》上的一項研究，通過對914名男性進行了20年的調查發現，每星期進行兩次以上性生活的男性比每個月只有一次性生活的男性，患致命心臟病的風險少一半。

2.增強免疫力

性生活的同時還能增強人體免疫力，增加抗病毒能力。

除此之外，有加拿大教授發現，性生活能使雄激素和雌激素水平都升高，雄激素能強肌健骨，有利於心臟，雌激素對於女性則能延緩衰老。

3.減緩認知下降

多項研究指出：規律的性生活能改善認知功能，能減緩認知能力的下降，促進新陳代謝，防止大腦退化等。

4.保護前列腺

《英國國際泌尿學雜誌》上的一項研究發現，20多歲時每星期性生活超5次的人，患前列腺癌的風險會降低三分之一。

那老年人能不能進行性生活呢？成都市婦女兒童中心醫院生殖中心副主任醫師楊東提醒：多數慢性病患者只要病情是穩定的，那可以適當的進行性生活，因此老年人性生活的前提是明確自己的身體狀況，必要時諮詢專科醫生。

二、性生活前，如何知道對方有沒有性病？

性生活中，最讓人煩惱的就是性病，一方面發生的位置比較私密、特殊，另一方面性病很容易通過性生活傳播，讓人擔憂不已。

宮頸炎、梅毒、衣原體感染、淋病、生殖器疣、艾滋病等都是常見的性病，有些性病是可以通過觀察外觀來發現的，特別是下面4種，要擦亮眼睛。

1.梅毒

梅毒是由梅毒螺旋體引發的，早期發病時生殖器部位會有暗紅色斑疹、潰瘍等症狀，二期梅毒患者可能全身會有暗紅色皮疹出現。

2.尖銳溼疣

尖銳溼疣患者在生殖器和肛門區域，可能會有乳頭狀、菜花樣的贅生物出現。

3.淋病

淋病是由淋球菌引發的，可能會有分泌物變多、尿頻、尿急等症狀出現。

4.生殖器皰疹

生殖器皰疹患者在生殖器部位可能會出現疼痛性皰疹，像一堆堆小水泡似的。

當然，並不是所有的性病都能看出來，因此擔心傳染性病的話，最好和對方進行一下性病篩查，這不但是對自己負責，也是對雙方負責。

三、一週幾次性生活，纔算健康合適？

不少人關心自家夫妻雙方的性生活頻率是否達標，當然也有人擔心過度的，那性生活到底一週幾次纔好？

《性行爲檔案》上的一項研究，通過對26000多人的性行爲進行調查，結果發現已婚人士平均一年51次性生活，也就是一週一次的頻率。

不過詳細觀察數據會發現，20多歲的人每年性生活次數可達到80次左右，而60多歲的人一年性生活次數則在20次左右。

四川大學華西第二醫院生殖醫學科男科博士楊鎰魟表示：一週幾次好這個問題的答案只有自己知道。

一般建議20—30歲的夫妻，一週三次左右；31—40歲的夫妻，一週平均兩次左右；41—50歲的夫妻，一週1—2次；51—55歲的夫妻，一週一次左右。

當然，性生活頻率並不是一個具體的數字，夫妻之間最佳的性生活頻率應該是雙方都滿意、不影響睡眠的前提，因此找到適合自己的性愛頻率很重要，也有益於雙方的身心健康。

參考資料：

[1] 《有性生活和沒性生活，區別竟然這麼大！第一條就扎心了……》.健康湖北.2020-06-25

[2] 《約着約着就“艾”了……怎麼判斷對象有沒有性病？》.南方科技大學醫院.2023-12-01

[3] 《一週幾次最好？醫生警告：啪啪啪一週內最好別超過這些次…》.健康時報.2020-10-20