劉阿姨40歲的時候丈夫因車禍去世，自己撫養了一雙兒女長大，如今兒女們都大學畢業有了自己的歸宿。劉阿姨也開始接受旁人給介紹的另一半，想着與另一半攜手度過餘生。

經過介紹，劉阿姨在52歲的時候結識了一個不錯的男性，兩人選擇在一起，並得到了雙方子女的祝福。再婚後的生活，讓劉阿姨有點喫不消，因爲劉阿姨已經絕經了，對夫妻生活比較排斥，但另一半卻精力旺盛，隔三差五就想要親密一下。

很多女性和劉阿姨一樣，絕經後不願意過夫妻生活了，這是爲什麼？

一、女性絕經後，還能享受夫妻生活嗎？

絕經指的是月經的永久性停止，一般臨牀上將40歲以上女性（排除妊娠及其他導致閉經的疾病後）停經12個月診斷爲絕經。絕經的本質其實就是卵巢功能的衰竭。

受傳統觀念的影響，不少人認爲女性絕經後沒有性需求，對此，北京大學第一醫院婦產科副主任醫師肖冰冰表示，絕經只是代表着生育能力的停止，女性的性功能並沒有喪失，絕經後的女性依舊可以享受性生活。

雖然絕經後，體內的激素水平下降可能會影響女性的需求，但據北大人民醫院一項研究數據指出：32.9%的絕經後女性，依然會保持每個月1—2次的同房頻率。而據調查顯示，美國的絕經期女性中，60歲以上的老年女性中依然有超40%的人保持性活躍。

復旦大學附屬婦產科醫院主治醫師王婷刊文介紹，絕經後的女性進行性生活可以帶來下面這4個好處！

1、預防婦科炎症

和諧良好的性生活，能促進陰道壁的血流循環，調整陰道局部菌羣，從而預防婦科炎症。

2、增強免疫力

性生活的過程中，身體的各個器官被調動起來，能夠增強免疫力。

3、延緩衰老

女性絕經後激素水平下降，適當的性生活能夠促進機體釋放出一些有益健康的激素，從而延緩衰老的發生。

4、促進夫妻感情

很多夫妻被生活的瑣碎磨滅了激情，生活平淡到沒有波瀾，而適當的性生活，有助於促進夫妻感情的和諧。

二、絕經後的女性，或面臨3大難言之隱

上了年紀的女性，難免會被各種疾病盯上，多數絕經後的女性可能會面臨以下三大老年性婦科疾病。

1、老年性陰道炎

老年性陰道炎困擾了很多老年女性，她們注意衛生卻依然被陰道炎盯上了，主要是因爲絕經後卵巢功能下降，影響了體內的激素水平，導致免疫力變差、菌羣失調，從而引發了炎症。

發現這種症狀，千萬不要擅自用藥，建議及時就診，外源補充雌激素，必要時進行抗菌治療。

2、壓力性尿失禁

很多中老年女性都有漏尿等壓力性尿失禁表現，壓力性尿失禁主要與年齡增長、生育等因素有關，女性妊娠分娩的過程中可能會導致盆底支撐機構出現破壞，從而出現漏尿等症狀。另外年齡的增長也可能導致盆底肌肉筋膜彈性下降；還有，慢性腹壓增加也可能導致壓力性尿失禁。

壓力性尿失禁的女性要控制好體重，避免過重的體力勞動，治療好慢性咳嗽等疾病，平時可以多做凱格爾運動，每天堅持2-3次，每次10分鐘左右。嚴重的話可以採取手術治療的方式來積極干預，以便改善老年生活質量。

3、外陰白斑

外陰白斑可能與免疫、遺傳、外陰反覆刺激等因素有關，患者可能會有外陰瘙癢、局部皮膚髮白皸裂等症狀，甚至可能會被癌變盯上。

患上外陰白斑後，要注意保持外陰清潔和乾燥，不要使用刺激性的藥物或肥皂進行清洗；在飲食方面要少喫辛辣刺激的食物，儘快到醫院就診，遵醫囑用藥治療。

儘管很多女性絕經後對夫妻生活比較排斥，但其實絕經後依然可以進行性生活，不過絕經後同房要注意下面這幾點！

1、注意保持清潔衛生

性生活前後，男女雙方都要注意清洗外生殖器，可以幫助預防老年性陰道炎，避免炎症的交叉感染。

2、做好前期準備工作

絕經後的女性由於雌激素減少，陰道分泌物也會隨之而減少，容易出現乾澀和鬆弛等情況，這時候可以藉助水基或油基潤滑劑，來增加體驗感。

3、性愛動作儘量緩慢

絕經後的女性同房不一定要有實質性的性行爲，還可以親吻、擁抱以及親密愛撫等性愛方式來獲取性滿足。對於中老年夫妻而言，早上起牀前同房較爲合適，因爲經過一晚上的休息，體力和精力都比較充足。

另外，上了年紀的人體力下降，性愛動作儘量要輕柔緩慢一點，以免引發一些意外事件。

4、把握好性生活頻率

絕經後的女性性生活一定要掌握一個度，不宜過於頻繁，每個月維持2-3次性生活的次數即可。絕經後的女性如果伴有其他疾病，同房最好先諮詢醫生的建議。

很多女性絕經後，就不願意過性生活了，但其實女性絕經後依然有性需求。絕經後的女性適當進行性生活，能收穫不少好處，不過一定要注意控制好頻率，動作儘量輕柔點，還要注意衛生。

參考資料：
[1] 《你真的確定你已經絕經了嗎？》.阜陽市人民醫院甲狀腺乳腺中心.2023-02-26
[2] 《老年女性的三大難言之隱》.健康報.2023-08-11
[3] 《【科普】女性絕經了，還能過夫妻生活嗎?》.兩江婦幼.2021-09-08