卵巢產生、排出卵子，並分泌性激素，它是女性最重要的性腺。

一旦卵巢開始衰老，不僅影響月經，還會給心血管、神經、泌尿、免疫、骨骼等系統造成影響。

5月8日世界卵巢癌日，《生命時報》邀請專家，教你科學養護卵巢。

卵巢是生殖系統最早衰老的器官

原國家衛生部副部長、著名婦科腫瘤專家曹澤毅在接受採訪時表示，卵巢功能退化和結構衰老，是女性其他生殖器官發生改變的根本原因。

從青春期、生育期、圍絕經期（指婦女絕經前後的一段時期，一般從45歲左右開始至停經後一年）至絕經後期，卵巢形態有一系列的動態變化。

進入青春期後，卵巢逐漸發育成熟，在每個月經週期，卵巢中約有3~11個卵泡共同發育，但一般只有1個完全成熟並排出。

女性一生可排卵約400個，持續30年左右。直到圍絕經期，雌激素水平下降，卵巢萎縮變小，逐漸停止排卵。

女性生殖系統受雌激素調節，而卵巢是分泌雌激素的主要器官，同時也是生殖系統中最早衰老的器官。

卵巢老了，全身器官會怎樣？

受卵巢衰老影響，女性整個生殖系統都會發生明顯退行性改變。

比如外陰上皮變薄，陰道變窄，彈力纖維缺失，分泌物明顯減少；宮頸變短，子宮肌肉組織萎縮，子宮體縮小、重量減輕，輸卵管變短變細等。

首都醫科大學附屬北京婦產醫院內分泌科主任阮祥燕表示，不只生殖系統，全身多個器官都會受到影響。

認知系統

很多更年期女性會出現健忘問題，其根本原因是雌激素水平下降，導致大腦灰質萎縮，造成記憶力下降，癡呆風險也會明顯升高。

心血管系統

有研究證實，相同年齡的女性，已絕經者比未絕經者心血管病發生風險增加2~6倍。

此外，雌激素還能擴張血管，絕經女性經常會因血管收縮、痙攣而頭痛。

神經系統

雌激素可調節下丘腦的情緒中樞，缺乏雌激素會導致焦慮、抑鬱、失眠、大腦灰質萎縮等精神或神經方面的問題。

免疫系統

如果卵巢早衰，雌激素減少，免疫力下降，病原體有機可乘，原有的腫瘤細胞也可能迅速擴增。

骨骼系統

雌激素可促進骨形成、減少骨破壞。絕經後女性由於無法充分利用鈣元素，易發生骨質疏鬆或骨折。

此外，雌激素減少還會降低骨關節韌帶的彈性，容易椎間盤突出。

泌尿系統

外生殖器的萎縮，可導致女性出現排尿困難、尿意急迫或尿失禁等，引發尿路感染、外陰瘙癢及外陰炎等疾病。

防早衰，趁早做好6件事

卵巢衰老是人體老化的自然現象，但越來越多年輕女性開始出現月經不規律或沒有月經、情緒煩躁等表現。

阮祥燕強調，一旦卵巢早衰，意味着全身都會提前衰老，各種慢性病也會提早到來。比起治療卵巢早衰，儘早預防更重要。

保持合理膳食

適當多喫富含維生素、膳食纖維等營養物質的新鮮蔬菜瓜果，不要暴飲暴食，更不要過度減肥。

儘量少熬夜

戒菸戒酒，規律作息，做到儘量不熬夜。

堅持運動

如果有機會，要保證每週5~7天、每天30分鐘的運動量。

重視每年一次的體檢

曹澤毅表示，早期婦科病沒有什麼明顯症狀，一般可在婦科檢查中發現。

世界衛生組織建議，18歲以上，凡是有性生活的女性每年都應做婦科病普查，包括婦科專科體檢、乳房檢查及相關輔助檢查。

注意個人衛生管理

每天更換內褲、保持私處透氣清潔，不盲目使用陰道沖洗液。每次性生活前後，都要做好清潔和安全保護。

保持好心態

少生氣，遇到不開心的事要學會自我調節或找專業的心理醫生幫忙疏導。

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◎出現異常一定及時就醫

如果出現以下情況，一定要警惕，需及時到正規醫院就診。

• 生殖器官異常

如果出現外陰瘙癢、陰部紅腫等情況可能是婦科病。不要認爲得婦科病是一件難以啓齒的事，即便沒有性生活，女性也可能得婦科病。

• 月經異常、腰腹疼痛

腫瘤細胞會影響卵巢正常功能，有些還具有分泌激素的作用，引起內分泌失調，導致月經紊亂。

《婦產科》雜誌一項大型回顧性綜述表明，超七成卵巢癌有徵兆，其中最常見的是腹部和盆腔疼痛，還可能出現腹脹、腰圍增長、食慾下降、下肢/外陰水腫等症狀。▲

本期編輯：徐夢蓮