老王在一年前的體檢中被查出血壓過高，醫生給他開具了降壓藥服用，並叮囑他要定期服藥、複查，但老王沒有太當回事，覺得自己還年輕，血壓高點不是大問題，倒不如多花點時間去掙錢。

大約從三個月前開始，他身上時不時會出現異常的頭痛症狀，本以爲是沒休息好所致。直到上週五，老王突然出現了劇烈的頭痛症狀，一直嘔吐不止，最後甚至站都站不住，好在家人及時發現送去醫院。

經檢查，老王被確診爲高血壓性腦出血，饒是經過全力搶救依舊無法挽回生命。

瞭解過往史後，醫生也十分惋惜，表示老王身上的悲劇與他長期不控制高血壓有很大關係。

一、高血壓性腦出血，非殘即死？血壓多高會腦出血？

隨着生活條件的變好，大家對養生的關注度越來越高，對於癌症更是處於談及色變的地步。但實際上，造成我國死亡人數最多的病症並非癌症，而是心血管病。

我國每5位因病死亡的患者中就有2位是心血管疾病所致，而在所有心血管疾病中，致死率最高的是高血壓，高血壓是名副其實的“隱形殺手”。

因爲長期高血壓容易導致腦動脈硬化，在腦動脈上形成許多的微動脈瘤，容易引起動脈內膜玻璃樣變性。

而這些動脈瘤、變性的地方，是腦動脈上十分脆弱的部位，一旦血壓驟升，很容易導致其破裂，引起腦出血發生。

腦出血是神經內外科最爲常見的難治性疾病之一，也是導致我國居民死亡、致殘的主要原因之一。而持續時間越久的高血壓患者，發生腦出血的風險也越高。

雖然高血壓沒有固定高到什麼數值一定會誘發腦出血，但有一套參考的警戒線指標。老年人血壓一旦≥140/90mmHg需要提高警惕。如果血壓>180/110mmHg，說明情況十分危險，很容易引起心臟、腎臟、大腦、股動脈血管病變，一定要立即就醫干預。

臨牀上還有一種極線高血壓，即血壓值>250/140mmHg，這類人羣發生腦出血、高血壓腦病、急性心梗的風險極高，一定要立刻就醫。

二、5個特殊信號預示腦出血即將發生，千萬別忽視！

在腦出血來襲前，身體會出現一些異常的信號表現，發現這幾個症狀一定要提高警惕。

1、面部或肢體突然麻木

面部、肢體出現異常的麻木感，很可能是腦出血的前兆。這種麻木和無力感一般會出現在病變所對應的軀體，較爲常見的是手指、手臂以及腳趾等處。

2、無明顯原因劇烈頭痛

在沒有明顯誘因的情況下，出現異常劇烈的頭痛，初期一般會間歇性出現，隨着病程發展會演變成持續性疼痛。

3、出現視力問題

患者會出現異常的視野缺失、眼前閃爍以及視物模糊等症狀，這是由於腦出血導致血液壓力改變所致，患者的眼部血管無法得到充足供血引起。

4、嘔吐眩暈

在沒有喫東西的前提下，身體異常的嘔吐、眩暈，這多半是由於腦出血導致顱內壓升高所致，一些患者會直接摔倒在地上。

5、突然嗜睡或昏迷

部分患者在腦出血發生之前會有明顯的嗜睡症狀，即便是睡眠時間充足，也感覺十分睏倦。

三、哈佛醫學院：做到這6點，遠離高血壓

冠心病、腦卒中、心肌梗死均有很高的致死率和致殘率，而這些重大疾病都和血壓過高有關。據《中國心血管健康與疾病報告2022》顯示：我國成人高血壓患病人數爲2.45億。哈佛大學醫學院曾給出了一些建議，幫助人們遠離高血壓。

1、堅持運動

超重和肥胖都與血壓上升有直接關係，體重超標的人一定要積極進行運動，將體重控制在正常範圍內。建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動，可分成3~5次進行。男女性腰圍要控制在<90cm/80cm。

2、一定要睡好

很多高血壓患者都有這樣的感覺，在睡眠好的時候測量血壓也很穩定，而睡眠不好的時候血壓則很容易上升。這足以說明睡眠對於血壓控制的重要性，高血壓患者日常一定要早睡，避免熬夜。

3、少喫鹽

鹽分攝入過剩與血壓上升有直接關係，成年人每日攝入鹽分的量控制在5g以內，已確診的高血壓患者，更要嚴格控制。

4、戒除菸酒

菸酒都會給血管健康帶來不良影響，容易促進心跳加快、血壓上升，且會增加心腦血管疾病的發展進程。對於有高血壓、冠心病等的人羣，一定要儘早戒掉菸酒。

5、控制好情緒

世衛組織發表的一項調查顯示，經常處於負面情緒下的男女性罹患高血壓的風險較普通人分別增加了1.5/1.7倍。心態好的人身體纔會好，高血壓患者尤其要注意。

6、定期體檢

體檢可幫助及時發現身體存在的異常，儘早進行干預處理。要知道，很多疾病在早期症狀並不明顯，只有在體檢中才能及時發現。

高血壓對健康危害極大，切不可以症狀來判斷病情的嚴重程度，一旦確診要積極配合醫生進行干預治療。

參考資料：

[1] 《高血壓患者如何預防腦出血》.健康報 2022-01-26

[2] 《腦出血一發作就容易要命！發病前抓住8個信號》. 山西省中醫院 2023-07-16

[3] 《幫你遠離“三高”的五句話，再忙也一定要看一看！》.邵逸夫醫院 2022-11-06