“醫生，我最近胸口時不時針扎，摸了下還有硬塊。”

張大媽胸部脹痛的情況已經持續快1年了，前幾天看到明星患乳腺癌的新聞，終於繃不住了。

“你早點來就好了…爲什麼拖到現在才檢查？”醫生看着診斷結果嘆氣。

看着檢查上的“乳腺癌早期”，張大媽整個人都慌了。

乳腺癌，被稱爲“女性健康的第一殺手”，在女性腫瘤的排名榜中“乳腺惡性病變”始終居於首位，據數據統計，我國乳腺癌的發病率約爲2%~3%之間，幾乎每年會增加21萬乳腺癌的患者。

一、警惕：誘發乳腺癌的3類食物

湖南省中西醫結合醫院的腫瘤一科副主任醫師傅劍鋒表示：乳腺癌的發病原理與遺傳、生育、激素水平等多個原因相關。好發人羣包括肥胖以及長期酗酒的人羣等。

有傳聞表示，男人喫豆腐會變娘，女人喫豆腐會致乳腺癌。這屬於謠言。其實大豆對乳腺癌是有預防作用的，不僅僅可以降低乳腺癌的發病幾率，還能保護更年期女性的骨骼健康。

而且真正會誘發乳腺癌食材主要是這3類：

首先是蜂王漿，因爲蜂王漿中含有某些生物性激素的物質，這些物質在一定條件下可以活化雌激素受體，也就是可以增強雌激素作用。所以乳腺有炎症的人羣應該避免這類食材的攝入。

其次是高脂肪食物，在所有乳腺癌患者中，營養過剩的現象非常普遍，所以小九建議您儘量在生活中遠離炸雞等高熱量食物。

再次西柚也是乳腺癌患者的踩雷食材。西柚中含有呋喃香豆素這種物質，這種物質會與抗癌藥物產生強烈反應，所以有相關疾病的患者最好遠離這種水果。

二、別大意，3大症狀或預示乳腺癌到來

在生活中，我們最好時刻注意乳房發生了哪些變化，因爲許多乳腺癌患者在確診時就已經處於晚期階段了。所以，對於乳腺癌患者來說，生活中的自測是非常重要的。小九爲您簡單科普下，自測的第一步是在鏡前直立並脫去上衣，在明亮的光線下，觀察乳房是否對稱、是否存在異常症狀，而主要的異常症狀分爲以下三種：

異常一：腫塊

當乳腺內部出現囊性增生、纖維瘤等病變時，在按摩時會感到明顯的結節或腫塊。腫塊的存在可能導致患者擔心惡變風險，增加心理壓力，並可能影響睡眠質量。

異常二：分泌物

正常情況下，乳腺導管內會有少量分泌物流出，但通常不會被察覺到。但在某些病理條件下，如乳腺炎或乳腺癌，分泌物的數量和性質會發生改變。異常分泌物的出現可能意味着潛在的健康問題，應儘快就醫進行相關檢查。

異常三：顏色改變

皮膚顏色的變化可能是由於血液循環加速導致血管擴張所致。如果與乳腺相關的淋巴管受累，則會導致皮膚呈現橘皮樣外觀。這些變化可能表明乳腺癌的發展，需要進一步檢查以確定具體情況。

所以，生活中我們應掌握基礎的乳房自檢概念，如果發現上述異常表現，應及時諮詢醫生並完善相關影像學檢查，以便早期診斷和治療。

三、日常按摩可以促進乳房健康？

按摩乳房是許多女性日常護理的常規操作，通過按摩可以促進血液循環，緩解乳房脹痛。然而，在按摩的過程中，如果操作不當，可能會對乳房造成損傷。

很多美容院宣稱可以通過按摩治療乳腺疾病，這些無疑全部都是騙局。小九建議您，治病只能去醫院，千萬不要認爲按摩可以治病，要知道，按摩只是一種日常的放鬆手法，並且，按摩乳房還需要有3點注意事項：

事項一：避免精油

在進行乳腺按摩前，應避免使用具有刺激性的精油。因爲這些精油可能通過皮膚滲透進入血液循環系統，引起不良反應或影響內分泌系統的正常功能。建議在專業人員指導下使用安全無毒副作用的藥物以輔助治療疾病。

事項二：控制力度

按摩乳房時要控制好力度，不可用力過大以免損傷乳腺組織。尤其是經期和孕期，更應注意減少對乳房的壓力以減輕不適感。

事項三：避開乳頭區

在進行乳腺按摩過程中需避開乳頭區域以防感染或其他併發症發生。此外，在哺乳期間也要特別小心處理該部位以確保寶寶的安全與健康。

許多消費者面對商家的虛假宣傳，是很容易失去辨別能力的，會造成“損失金錢”和“病急亂投醫”的結局中！小九提醒您，一定要謹記身體不舒服首選去醫院的原則。

參考資料：

[1]《女性乳腺癌高發，竟是文胸惹的禍？》.家庭醫生.2018-03-07

[2]《乳腺癌偏愛胸大的女性？真相扎心了：只與這12個因素有關》.生命時報. 2019-08-01

[3]《胸部出現這5個生理變化，是乳腺癌的風險信號！》.第十一診室. 2022-09-01