周圍的人都替老王可惜，拼搏了大半輩子，說沒就沒了。

老王出生於上世紀六十年代，不用延遲退休，工作勤勤懇懇到了60歲，就從崗位上退休來了。閒下來後，遛遛狗喝喝茶，日子好不快活。

但沒想到才領退休金3個月，就查出了胰腺癌晚期，已經錯過了最佳治療期，只能靠喫藥續命，就這樣堅持了半年，最終還是沒有挺過去。

不知道大家有沒有想過，一萬人中能有多少活到退休呢？這個數字或許比你想得還要多，退休並不是終點，而是另一階段的起點。

一、退休延遲，1萬人有多少能活到退休年齡？

目前我國的法定退休年齡爲男職工60週歲、女幹部55週歲、女工人50週歲，這是在新中國成立初期確定下來的。

但隨着我國老齡化的加劇，延遲退休也成了必然的趨勢，這件事關乎到每個人，也自然成了大衆的焦點。

近期，我國發布的《中國養老金髮展報告2023》中測算養老金替代率問題時指出，延遲退休政策出臺在即，65歲很可能是調整後的最終結果。

對此，有專家在相關會議上也直接指出，延遲退休很可能會延遲到65歲，男女性的退休年齡會趨於一致。

那一萬人中有多少能活到65歲呢？據《中國人口普查年鑑2020》顯示，2020年剛好65歲的人有16295105，而這批人的出生年齡正是在1955年，由公佈的那個時候總人口和出生率推算，1955年出生人口爲1984萬人，也就是說一萬人中大約8213個人能活到65歲。

中疾控研究人員在《柳葉刀公共衛生》上發表的研究也指出，預計到2035年，國人的預期壽命會延長到81.3歲。也就是說，2035出生的人平均可以活到81.3歲。要知道，1949年我國羣衆的預期壽命僅有35歲。

所以說，隨着社會發展，醫療條件較之前也有了很大的提升，相信之後一萬人中活到退休年齡的將遠遠超過8213人。

二、退休後要更要留心，進入癌症高發期

國家癌症中心發佈的最新癌症報告顯示，60歲以上是癌症最高發的年齡段，癌症的發病率、死亡率都會隨着年齡的增加而增加。

老年人容易患腫瘤，與很多因素有關，包括年齡越大接觸的致癌因素時間也越長；腫瘤在發病之前有個漫長的潛伏期，大部分需要10~30年，這些疾病很容易在老年時期一併爆發；且老年人在上了年紀後身體免疫力會下降，也更容易讓癌症有機可乘。

臨牀數據顯示，男女性好發的癌種不同，男性發病率最高的爲肺癌、肝癌、胃癌以及結腸癌，而女性最爲高發的癌症爲乳腺癌，其次爲肺癌、消化道腫瘤。

當發現身體有這些異常症狀時，一定要提高警惕及時就醫。

1.肺癌

肺癌會引起久治不愈的咳嗽、陣發性刺激性乾咳以及血痰等症狀，尤其是經常吸菸的人羣，一旦發現症狀要高度警惕。

2.肝癌、膽囊癌、膽管癌

這些癌症會引起腹部包塊、黃疸、下肢水腫、肝掌、蜘蛛痣以及右上腹疼痛不適等症狀出現。

3.胃癌

胃癌會引起持續性、久治不愈的腹部疼痛、嘔血、黑便等症狀出現。

4.結直腸癌

罹患腸癌的患者，身上會有明顯的排便異常，如腹瀉/便祕或腹瀉便祕交替出現等、便血、腸梗阻等症狀。

5.乳腺癌

乳腺癌患者的乳房內會有進行性長大的乳腺包塊，同時乳房皮膚可能有橘皮樣、酒窩徵改變，乳頭也可能異常糜爛、結痂以及回縮等。

2022年，美國拉什大學醫學中心的研究人員在《英國醫學雜誌》雜誌上發表了一項研究，研究稱年齡≥65歲的人，生活方式健康的相較於不健康的，男女性預期壽命會分別延長5.7、3.1年，且會顯著降低老年癡呆的發生風險。

具體來說，健康的生活方式有5個。

1.多加運動

運動不僅可以增強體質，還能幫助老年人增強記憶力，建議老年人日常可適當進行跑步、蛙泳、健步走等運動，注意運動一定要量力而行。

2.健腦飲食

飲食上可適當多喫綠葉蔬菜、堅果、豆類、全穀物、魚類、家禽以及橄欖油等食物，同時注意限制動物性食物、高飽和脂肪食物的攝入。

3.鍛鍊認知

大腦是個具有用進廢退原則的器官，日常要多動腦，建議老年人多進行腦力工作和活動，如下棋、看書等，也可以試着多與人交流，不要長期自己待着。

4.戒菸

吸菸對健康而言百害而無一利，長期吸菸不僅會增加老年癡呆的發生風險，還容易誘發癌症發生。

5.戒酒

酒精會對大腦起到麻痹作用，長期飲酒的人罹患老年癡呆的風險會顯著增加。所以日常對酒精一定是能不喝則不喝，推不掉的也要儘量少喝，每日攝入酒精的量不要超過15g。

健康的生活習慣是長壽路上重要的一環，在日常生活中，不僅要要成好的生活習慣，而且對於身體健康也要放在心上，要是出現身體異常，及時到醫院檢查。

參考資料：
[1]《真的要來了？65歲或成最新退休年齡！》.安徽省總工會 2024-02-27
[2]《60歲以上的出列！退休後重點防好這些癌》.浙江省腫瘤醫院 2023-02-02
[3]《生活中做好五件小事，延年益壽還防癡呆》.全民健康生活方式行動 2022-07-27