越想睡越睡不着可能源於“氣血不足”！中醫教你一招，治虛煩失眠

最近小美很苦惱，她近兩年來很少能睡個好覺。而近期，她的狀況變得更加嚴重了。她告訴我，晚上躺在牀上，她無法入睡，反而輾轉反側，整夜難眠。即便偶爾入睡，也經常會被夢境驚醒。

這種情況讓她白天感到精神不振，頭痛不止，全身疲憊不堪，彷彿失去了靈魂般。她說，這段時間以來，她的工作效率明顯下降，思維變得遲鈍，甚至在開會或者與同事交流時都感到睏倦和無法集中注意力。

其實啊，很多人出現這種“晚上睡不着白天沒精神”的狀況，多半是氣血不足所致。不僅僅是難以入睡，容易驚醒、夜尿多、打呼嚕，甚至太愛睡覺，往往也是由於氣血不足導致的。

氣血不足不僅僅是表現在睡眠上，身體還會有其他的症狀：

1. 疲勞乏力：氣血不足會導致體內的能量供應不足，使得女性感到疲勞乏力、無精打采。這種疲勞感不會因休息而得到緩解，因爲氣血不足的問題單純靠休息是很難補充的。

2. 月經異常：氣血不足對女性的月經週期和量都會產生影響。女性可能會出現月經不調，如提前或延遲、經期過長或過短等問題。

3. 皮膚乾燥：氣血不足會導致身體內部的水分不足，從而使皮膚失去光澤，變得乾燥和粗糙。

4. 頭暈眼花：氣血不足還會影響女性的血液循環系統，無法提供足夠的血液供應給大腦和眼睛，從而出現頭暈和眼花等症狀。

如果女性出現這些問題，應及時作出調整：調整飲食結構、適當增加運動、保持良好的生活習慣和規律的作息時間。

此外，女性也可以考慮直接用中成藥來治療，以快速促進氣血的補充和恢復。比如可以經常服用萬通益氣養血口服液。其組方包含人蔘、黃芪、黨蔘、麥冬、當歸、炒白朮、地黃、制何首烏、五味子、陳皮、地骨皮、鹿茸、淫羊藿等13味道地藥材，可以很好的幫助女性朋友補氣血，改善睡眠質量，從而提升氣色。