【漫繪科普】眼皮爲何會亂跳？

開欄的話

氧氣如何送達人體各處的？血管是怎麼一點點堵住的？爲何呼吸系統總受病菌侵犯……

有時，醫學保健知識是枯燥無味、晦澀難懂、抽象難記的。

生命時報開設“漫繪科普”欄目，以形象的繪畫，讓這些知識“活”起來，讓你能夠一看就懂、一學就會。

眼皮爲何會亂跳？

“左眼跳財，右眼跳災。”許多人在眼皮跳動時，腦海中都會浮現這句話。甚至有人會在跳動的眼皮上貼“白條”，讓眼皮白跳以“避禍”。

事實上，民間流傳的這種說法並不科學，眼皮跳更與福禍無關。

本期，《生命時報》帶你看清，眼皮爲何會亂跳。

審覈專家

北京大學人民醫院眼視光中心主任醫師 王凱

本文作者丨生命時報記者 卞磊

繪圖丨馬宏亮

眼皮有兩種肌肉

在醫學上，眼皮跳被稱爲“眼瞼震顫”或“眼瞼痙攣”，是一種常見現象。雖然它可能會令人感到煩惱或不舒服，但大多不是嚴重健康問題的跡象。

我們的眼皮在醫學上叫眼瞼，位於眼球前方，是保護眼球的一道屏障，避免眼球及其最外面的角膜受損。

每個人的眼瞼都有兩種肌肉，一種叫“眼輪匝肌”，它像一個扁圓的車輪，當它收縮時，眼睛就會關閉；另一種叫“提上瞼肌”，位於眼球上方，當它收縮時，眼睛就可睜開。

眨眼少，眼輪匝肌趁機偷懶

有時，當人在看書或者電子屏幕時，會因爲過於專注，而眨眼變少或忘記眨眼。此時，眼輪匝肌就處於“摸魚”偷懶狀態。

角膜開始變得乾澀

時間一長，眼睛表面的角膜就會因眨眼減少而變得乾澀，於是就會給大腦傳輸信號。

眼輪匝肌快速收縮

但一直到人感覺疲勞，眼輪匝肌纔會趁人不備快速地收縮痙攣，隨之牽動眼部肌肉和表面皮膚顫動，感覺就好像是眼皮在跳。

大部分人眼皮跳是一過性、間歇性的，持續時間短、跳動幅度小，並且常爲單側眼皮跳動。

眼皮跳原因包括：用眼過度、過度疲勞後沒有得到充分休息、作息不規律、精神緊張、焦慮抑鬱等。另外，攝入過多咖啡因或酒精，缺乏鎂等營養素，有時也會引起眼皮跳。

當短暫出現眼皮跳時，一般無需治療，可採用以下方式緩解

• 使用熱毛巾敷眼睛，或用手輕按跳動處，緩解症狀；
• 通過放慢學習或工作節奏，適當休息，並按摩眼部、做眼保健操進行緩解；
• 保障睡眠、適當進行休閒活動，也有助於減輕或消除症狀。建議平時養成良好的生活習慣，避免用眼過度，戒菸限酒，減少眼皮跳的發生。

眼皮跳伴隨面部抽動很危險

儘管大部分眼皮跳是生理性的，但也有部分是疾病的徵兆，有以下幾種眼皮跳的情況需引起重視：

• 一是眼皮跳伴有眼睛發紅、疼痛、酸澀、流淚等症狀，這可能是眼部出現炎症或其他病變引發，包括結膜炎、角膜炎、倒睫等。
• 二是眼皮跳持續時間長，甚至影響視野，這可能是面神經自身炎症或是面神經通路受壓等引發。
• 三是眼皮跳伴有嘴角及面部抽動，這可能是面肌痙攣造成。這種疾病多在中年後發病，女性較爲多見。

一側面部症狀會擴散至另一側

通常，患者的一側面部會出現相關症狀。在發病早期，眼部肌肉會間歇性抽搐，導致眼皮跳，且跳動程度和幅度較大；之後，症狀會逐漸擴散至這一側面部的其他肌肉。

4種表情訓練預防面肌萎縮

若想預防或延緩面肌萎縮可進行表情訓練，做“面保健操”，具體可進行抬眉訓練、閉眼訓練、聳鼻訓練和努嘴訓練等。▲

- 完 -

本期編輯：張宇