蹲下後站立總是眩暈？多半與4個因素有關，可別不當回事

　　在生活中，一些人可能會存在這種情況，蹲下之後突然站起來會產生眩暈感，並且還會伴隨兩眼發黑的問題，不過這些現象通常在幾秒鐘之後就能得到一定的緩解。

之所以會出現這種問題，其主要原因是因爲人們在最熱的時候，身體會處於蜷縮狀態，血液流通速度變得越來越慢，要是此時突然站起來，那麼就會讓血液快速回流，從而導致大腦內部的血液供應不足，進而出現眩暈的問題。

　　而引起這種問題的原因有很多，下面具體介紹下四種主要的影響因素。

　　一、低血糖

　　人體血液中的糖分能夠有效地爲日常的生活提供基本的能量，維持身體內部各個部位的正常運作，如果體內的血糖含量正常，那麼身體的能量也就會基本保持充足。

　　但要是血糖含量比較低，那麼身體的能量供給就會出現不足的問題，長此以往，最終可能會演變成低血糖，這樣一來，突然蹲下之後就很容易出現頭暈眼花的症狀。

　　二、體位變化

　　如果身體體位發生改變，那麼就很容易發生暫時性的低血壓問題，具體表現爲頭暈、噁心以及站立不穩等，嚴重甚至會出現摔倒的情況，而等到身體逐漸適應體位的變化之後，這些症狀就會逐漸消失。

　　對於大多數人來說，蹲下的時候下肢血液量比較少，而頭部的血液會比較多，要是突然站起來會讓下肢受到壓迫，從而使得下肢血液迅速增加，並且引發頭痛，頭暈等現象。

一般來說，這種現象常見於老年人羣，這類人平時的活動量比較少，因此很容易出現體位性低血壓的情況，不過這種低血壓是暫時的，不會對身體造成很大的傷害，因此不需要特別擔心。

　　而要想預防這種問題，那麼就要加強日常護理，在飲食上多注意營養均衡，避免挑食或者過度節食，並且適當地進行戶外鍛鍊，從而降低低血壓的發生幾率。

　　與此同時，在長時間蹲下之後，不要起來得太快，應該扶着身邊可以依靠的物體慢慢站起來，這樣纔能有效地減輕頭暈的問題，避免引起意外傷害。

　　三、貧血

　　和普通人相比，貧血者的血液中攜帶氧氣的能力不足，從而導致血容量出現明顯的下降，並且血紅蛋白數量也會隨之減少，因此在下蹲的時候很容易就會出現大腦缺氧的情況，進而引起眼前發黑以及頭暈等現象。

　　不僅如此，還有些患者可能會出現臉色發白、耳鳴以及記憶力下降等情況。

　　四、高血脂

　　當血脂升高的時候，體內的血液就會變得越發粘稠，從而減緩血液流動的速度，導致大量的膽固醇會在血管壁上沉積，並且逐漸形成斑塊，這樣一來血管壁就會變得越來越狹窄。

　　時間一長，供血功能就會受到阻礙，以至於蹲下起來的時候會出現頭暈的情況。

通常情況下，高血脂是由於不良的飲食習慣引起的，所以要想避免這種情況，那麼就要在平時的時候調整飲食習慣，少喫高膽固醇以及高脂肪的食物，比如動物內臟等。

　　多喫一些新鮮的蔬菜和水果，及時補充維生素，保持血管的彈性，並且有效地清除對血管有害的自由基，從根本上減少眩暈的問題。

　　以上就是四種容易引起頭暈的主要因素，如果只是因爲體位的變化引起的，那麼大多會在幾秒鐘或者幾分鐘之後恢復過來。

　　但要是頻繁地出現頭暈等不適症狀，那麼就說明可能和疾病有關，那麼就要及時到醫院到醫院去接受檢查和治療，以免引發其他嚴重的問題。

　　在治療期間，患者要養成健康的生活習慣，早睡早起，不要熬夜，定期測量血壓，並且適當地進行體育鍛煉，促進體內的血液循環，從而改善心肌的活動能力，降低發病率。