生活中有些人喝口水都發胖，反反覆覆減肥一直減不下來，原因大家都知道了，有種胖叫虛胖，這是溼氣重導致的。有句話常說，十個胖子九個溼，指的就是在肥胖人羣當中，大部分都是溼氣重而導致的肥胖。

溼氣是如何形成的呢？

從“溼氣”這個名字我們就可以知道溼氣的產生和水有關。我們的身體裏的水由兩個器官進行管理，腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡乾燥。對於健康的人來說，腎和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虛了，那麼大量的水溼，也就是溼氣會在體內大量地堆積起來

人體內的水超過了一定的量，那些多出來的水就形成了人體內的溼氣，其實很多人體內的溼氣大多是因爲平時的習慣不好導致的，比如我們經常性的熬夜，還有的人喜歡在晚上洗澡，頭髮很溼卻又不吹乾，這樣溼着頭髮睡覺，還有就是飲食特別的不規律，這些都是造成我們身體出現問題的原因。

溼氣重的5大症狀要警惕，佔兩個就要祛溼了

舌苔厚重

溼氣重的人常常會感覺口乾口苦、舌苔泛白厚重。除此外，舌頭兩邊也有明顯的壓迫感。其次，雖然嘴巴乾燥，但是不喜歡喝水，有的患者嘴脣還會呈現深紅色。若是發現自己有上述的症狀，很可能是由於體內溼氣過多導致的。

精神狀態變差

溼氣重的人，經常會感到胸悶氣短，就像是有一股沉重的壓力壓在胸口，導致呼吸不暢。他們不得不頻繁地深吸一口氣來補充氧氣，以緩解這種不適感。而且無法保持精力充沛，甚至在日常生活中感到力不從心。這也是爲什麼他們更傾向於待在家裏，不願外出的原因之一。

溼氣重還會影響人的記憶力。這可能是因爲溼氣阻礙了大腦的正常功能，干擾了神經傳遞和信息處理。溼氣重的人往往會發現自己的記憶力大不如前，難以集中注意力和記住重要的事情。

出現眼袋、肥胖

體內溼氣重的人，還會在身體上表現出來。臉上可能會出現明顯的眼袋、並且伴有比較嚴重的黑眼圈。同時，人的體型也會發生一些變化，比如腹部變大、身體發胖，身材臃腫，雖然在努力減肥，而且飲食也控制得比較好，但是效果不明顯。

消化能力變差

溼氣和脾密切相關，溼氣過重時，脾會受傷，導致脾胃不和，所以就容易出現消化不良的症狀。具體的說，也就是會出現食慾不振、腹脹腹痛、腹瀉等情況。

大便稀爛

確定是否脾溼，最簡單的方法之一是觀察糞便。正常情況下，糞便應該呈現出香蕉的形狀，軟硬適中且成條狀。然而，如果糞便外觀軟爛、黏膩，這說明脾溼現象存在，表示身體的消化功能異常。

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