睡醒後總是感覺口乾口苦？這4個方法或能改善這一狀況，不妨看看

　　在日常生活中，有很多人在睡覺的時候會出現口乾口苦的情況，並且這種情況在睡醒之後會變得更加明顯。

　　而導致這種爲你問題的原因有很多，從中醫的角度來說，這很可能是肝火旺盛的典型表現，患者一般會伴隨大便乾結等問題。對此，可以通過適當地服用金銀花水來得到緩解。

　　另外，要是患者的體內缺乏維生素B2，並且伴隨口腔潰瘍等問題，那麼也很容易出現口乾口苦的情況。

　　但要是患者持續出現這類問題，並且存在惡化的趨勢，那麼就要考慮可能和某種口腔疾病有關，比如牙齦炎，齲齒等。

　　當患者患上這類疾病之後，口腔內部的呼吸會受到影響，從而使得口腔裏面的水分大量流失，以至於在睡覺的時候出現口乾口苦的現象，對此，患者要及時處理。下面具體介紹下改善口乾口苦現象的四種主要方法。

　　一、飲食規律

　　不管是哪種原因引起的口乾口苦問題，首先要做的就是及時調整飲食習慣，改掉各種不健康的飲食方式，比如飲食不規律等，以免對腸胃造成不必要的刺激，進而影響到食物的消化和吸收。

　　具體來看，在平時患者要多喫一些清淡的食物，不要挑食，更不要喫一些刺激性的食物，比如大蒜、辣椒以及生蔥等。不僅如此，在睡覺之前最好不要隨便喫東西，避免消化不良，時間一長，就能有效地改善口乾口苦的問題。

　　二、做好口腔清潔工作

　　在日常生活中，患者要儘量做好口腔清潔工作，養成早晚刷牙的習慣，從而更好地維護牙齒的健康。

　　不僅如此，在刷牙的時候，要注意對死角和牙縫進行清潔，避免食物殘渣不斷地在牙齒內部堆積，進而引起細菌滋生的問題，最終引發牙齦炎，齲齒等疾病。

　　但要是患者已經確診患上這類口腔疾病，那麼就要儘快接受治療，避免病情惡化。

　　三、養成健康的呼吸習慣

　　很多人在睡覺的時候，喜歡用嘴巴呼吸，但是這樣一來會消耗口腔內部的大量水分，以至於嘴裏總是會感覺比較幹，並且還會出現發苦的情況。

　　因此，患者要及時糾正這種不良的呼吸方式，養成健康的呼吸習慣，從而有效地促進體內的循環，這樣一來口乾口苦現象就能得到有效的改善了。

　　四、適當補充維生素

　　這種情況的發生可能和缺乏某些維生素有關，因此患者在生活中要適當地補充維生素，其中比較常見的就是維生素B2。

　　通過定期補充維生素B2，不但可以有效地提升新陳代謝的速度，提高身體的免疫力，而且還可以有效地緩解身體的各種不適症狀，讓身體變得更加健康。

　　以上就是改善口乾口苦問題的四種主要方法。由此可見，導致這種問題的原因有很多，在對其進行處理之前，患者要先查清楚背後的原因。

　　如果是由於飲食或者缺乏某些維生素引起的，那麼就要及時調整生活方式，促使症狀得到緩解。但要是和某種慢性疾病有關，那麼就要儘快到醫院去接受檢查和治療，以免病情惡化，給身體其他的傷害。