周大爺雖然有60歲了，但依舊是個浪漫的老頭，跟老伴兒保持着一週兩次的夫妻生活，過的也算愜意。

這天，兒子接他們去醫院進行一年一次的例行檢查，這次的檢查報告讓醫生都十分喫驚。沒想到周大爺和妻子的身體各項指標均有所改善。

周大爺卻很驚訝，他認爲自己也沒做什麼多餘的保養。也並未喫高效的保健品，怎麼身體狀態會變好呢？

經過醫生仔細詢問後才知，或許就是因爲老兩口和諧的夫妻生活，周奶奶愣住了，這性生活還能有如此效果？

一、正確性生活真能降低死亡風險？

早在2020年，《性醫學雜誌》就曾表示，根據美國健康與營養的數據分析得出：夫妻生活頻率最高的族羣比起夫妻生活頻率最低的人，整體死亡率呈現顯著下降。

而且，相較夫妻生活低頻夫妻生活組，中頻率夫妻生活的的死亡率還可降低三分之一，而高頻夫妻生活組的死亡風險降低至二分之一，風險對比爲0.51。

性生活是許多人認爲理所應當的一種親密關係，但實際上，它對身心健康有着意想不到的好處。

首先性生活可以促進伴侶之間的親密關係，增強情感紐帶。其次，還可以起到放鬆大腦，提升幸福感的好處！

因爲人體在進行性生活的時候，大腦通過釋放內啡肽和催產素等神經遞質來減輕壓力和焦慮，這種物質就可以起到使人放鬆的功效。此外，進行性生活還可以改善睡眠質量，進一步支持心理健康。

小九建議您在合適的情況下，可以在晚上臨睡前進行性生活，以確保有足夠的休息時間。同時，應確保雙方都感到舒適並願意參與此過程。另外，爲了確保安全性，使用避孕措施是非常必要的。

二、別大意，性生活不當或會引發4種風險！

性生活是許多情侶們日常生活中不可或缺的一部分，它不僅能夠增進情侶之間的感情，還對健康有着積極的影響。但是一些人卻認爲，性生活也可能會對健康造成影響，那麼，究竟會對人有哪些影響呢？

風險一：“功能”障礙

性功能障礙是指在達到或維持性興奮時出現的問題，包括勃起功能障礙、早泄等。性功能障礙可能影響個體的心理狀態，進而影響其對性生活的興趣和參與度，從而進一步加劇障礙的惡化情況。

風險二：心理壓力

長期的精神緊張、焦慮等負面情緒會導致機體處於應激狀態，此時體內激素水平會發生變化，影響神經系統和內分泌系統的正常工作，進而干擾性慾和性活動。

風險三：器官感染

生殖系統感染是由病原微生物引起的炎症反應，如淋病奈瑟菌、沙眼衣原體等。這些病原體會刺激局部組織，引起疼痛、瘙癢等症狀，降低個體對性接觸的興趣。

風險四：心血管疾病風險

頻繁的性生活可能會導致血壓升高，心率加快，從而增加心血管疾病的風險。這是因爲性行爲會使得交感神經興奮，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，這些物質具有收縮血管的作用，從而導致血壓上升。

三、性生活後要多喝水？還不要太多次？這些知識您得了解

在很多伴侶只見，性生活有着舉足輕重的地位，不僅僅可以拉近彼此的心理距離還在在許多方面都能促進健康。研究表明，適度的性活動有助於降低血壓，改善心血管健康，甚至可以增強免疫系統。然而，當性生活伴隨着負面情緒，如焦慮、內疚或壓力時，它可能會對身心健康產生負面影響。

有人說，進行性生活前後應該多喝水，這是爲什麼呢？原來，在性生活過程中會消耗一定的體力和水分，適當的飲水有助於補充流失的水分，維持身體水平衡。在性生活結束後適量喝水，但不要過量，以免引起尿頻或水腫等不適症狀。

同時，性生活頻率確實不宜過高。因爲，頻繁的性生活可能導致身體疲勞、免疫力下降等問題，影響身體健康。建議根據自身年齡、體質等情況合理安排性生活頻率，避免過度。

小九提醒您，在進行性生活時最好使用安全措施！這樣做可以有效預防性傳播疾病和意外懷孕。每次進行性行爲時都應正確使用避孕套，並選擇適合自己和伴侶的產品類型。

[1] 婦科炎症：早預防早治療最重要.中國婦女報，2017-05-16

[2] 《有性生活的姑娘，皮膚真的會變得更好嗎？》.第十一診室. 2021-08-20

[3] 男女必知的16條婦科、男科常識，原來這麼多年都搞錯了！.健康時報，2018-09-17