“你剛纔說什麼？”

我母親那天把這句話說了6遍，當這句話第7次被她說出口的時候，我知道最害怕的事情來了。

第二天，醫生診斷她爲早期老年癡呆，母親很不幸的遺傳了祖父母的基因，以前家裏的條件很不好，母親又忙於照顧我跟弟弟。她的身體處在長期營養不良的狀態裏很多年。醫生告訴我，這全都是老年癡呆的誘因。

聽到這裏，我很後悔爲什麼沒有早點察覺出母親的異常，早點來檢查會不會就能避免疾病的發生呢？

一、老人常說4句話，警惕老年癡呆風險！

國際阿爾茲海默症協會表示到2050年，全球範圍內的老年癡呆患者會從3000萬的基礎上增加三倍之多，數字即將高達1.52億。在中國，老年癡呆的人數也不容輕視。

北京協和醫院張振馨教授表示：我國65歲以上的老人羣體中，大約有3100萬人被確診爲輕度認知障礙，還有900萬人患有老年癡呆。而且，老年癡呆症是無法被治癒，只能慢慢延緩其發展速度。

基於此，早發現早治療對老年癡呆十分重要，日常發現家中老人喜歡說這些話，一定要趁早去醫院進行專業檢查。

“你剛纔說什麼？”

老年癡呆患者會因爲記憶力減退，從而出現注意力不集中的情況，所以在生活中的日常交流中出現經常忘事的情況。可能你剛剛告訴她的一件事情，她轉頭就忘了，這便是無法控制注意力的表現。

“你們都不關心我，都不管我！”

老年癡呆的海馬和額葉等部位會影響到患者的性情，如果家中老人的性情發生了巨大轉變就要警惕，或許是老年癡呆的前兆。

“東西我放在哪兒來着？怎麼突然沒有印象了”

這句話是短期記憶力下降的表現，同時也是老年癡呆的典型症狀，這類老人經常在做完某件事後轉頭就忘記了。

關於老年癡呆患者還有一個特異症狀，即患者雖然忘記了近期發生的事情，反而記得清過去很多年的事情。例如有些患者會記得子女小時候的事情，但卻認不出長大後的子女。

二、有3個特徵的人，不易患上老年癡呆

據瞭解，老年癡呆在某些方面會對家庭、社會產生一定影響，某種程度上老年癡呆症還存在經濟上的巨大壓力，但也有研究表明，以下4類老人不易老年癡呆，建議您對比下家中的老人是否符合呢？

1、有讀書習慣

因爲知識儲備本身就是預防的重要因素之一。有知識儲備的大腦更加靈活與健康。項研究表明，與知識儲備較低的人相比，擁有知識儲備的人羣確診老年癡呆症的發病率降低了50%。

2、有運動習慣

運動本身就是每個人都應該養成的好習慣，不僅幫助身體狀態穩定還能夠提高心肺功能，久而久之還可以提高認知功能。據瞭解，每七天進行150分鐘的運動也可以降低老年癡呆症的風險。

3、具備社交能力

這裏的社交，是走出家門，與人面對面的交流，這種習慣可以通過時常刺激大腦的方式使其保持活躍狀態。有相關研究表明，社交活躍的老年人要比喜歡居家的人羣確診老年癡呆症的幾率低30%。

三、研究表明：喝茶可以降低老年癡呆

喝茶，是身邊許多老人家的習慣，很多人認爲喝茶不僅可以提神醒腦還認爲可以降低膽固醇，從而達到促進消化的作用。但是根據最新研究，喝茶竟然與降低老年癡呆症有關，這種說法靠譜嘛？

復旦大學附屬華山醫院的鬱金泰團隊開展了一項針對超37萬名參與者、爲期9年的大型前瞻性隊列研究。結果顯示：與不喝茶的人相比，喝茶可使患癡呆症的風險降低16%

而且喝茶還可以提高認知力與記憶力。因爲茶葉中的咖啡因可以提高腦部血流量，而充足的腦部血流供應對於維持正常的神經功能至關重要。

另外，茶葉中的茶氨酸還具有調節神經的作用，茶氨酸是一種天然的中樞神經系統抑制劑，能夠平衡神經遞質，緩解焦慮和壓力反應。減輕情緒壓力有利於維護良好的心理健康狀態，並間接促進大腦健康。

儘管大量研究表明適量飲茶對預防老年癡呆有益，但由於個體差異及潛在的相互作用，建議在考慮開始新的飲食習慣之前諮詢醫生或營養師的意見。

參考資料：

[1]《中山大學孟德爾隨機化研究，每多喝一杯茶，與癡呆風險增加相關》.醫諾維.2023-12-28

[2]《喝水少，更易傻？上海六院最新研究：飲用茶、咖啡、牛奶，均可降低患癡呆和阿爾茨海默症風險》.梅斯醫學.2023-06-10

[3]《哪種茶健康獲益最佳？Nature：每天3杯茶，癡呆、心血管風險降低20%！但紅茶不行...》.生物谷.2022-09-18