黃師傅雖然已經65歲了，但依舊每天爲了自己的“長高夢”努力，他一直堅持每天晚上喝一碗自制的長高湯。

這陣子，黃師傅總感覺胃痛，尤其是晚上經常會偶爾刺痛，搞得覺也睡不好。

妻子看到黃師傅那副模樣，心疼地說：“你這睡不好覺可不行啊，得去醫院查一下。”

黃師傅聽了這話，覺得不就是胃痛嘛，自己還能跑能跳，沒啥大不了的。喝點自制的湯，喫點補品，就能補回來。可這疼痛越來越嚴重，妻子趕忙拉着黃師傅去醫院檢查。醫生診斷後告知他是早期胰腺癌！可能與他自制的長高湯有關。妻子委屈地哭起來說道“勸你你就是不聽，胃痛根本就不重視！”。

一、別大意，胰腺癌發病根源竟與“喫飯”有關！

說到胰腺癌，大家就會想起其“癌症之王”的稱號，因爲胰腺癌是高度惡性的腫瘤，具有發病兇險，治癒率低，進展迅速且易擴散轉移的特點，在現有的醫療領域，對於晚期胰腺癌的治療手段都不算十分理想。

胰腺癌一旦確診，生存期先都很短，沒有接受治療的病人生存時間約爲4至6年，多數病人會在確診後的一年內死亡。

但是，這些症狀不代表就只能“聽天由命”，胰腺癌的發作，與我們生活中每天都要做的一件事情息息相關。那就是喫飯。

不良的飲食習慣可能導致營養不均衡或消化系統功能紊亂，進而增加患胰腺癌的風險。

長期食用高脂肪、高熱量的食物會增加膽汁分泌，促進致癌物質形成，從而誘發胰腺細胞惡變。同時，過多攝入蛋白質可能會加重胰腺的工作負擔，長期如此會導致胰腺功能受損，增加患胰腺癌的風險。最重要的一點是，有大部分人喜歡“酗酒”，正是這個習慣會給胰腺帶來巨大的傷害。

酒精進入人體後需要通過肝臟進行代謝，長期飲酒會增加肝臟的負擔，損害肝功能，影響身體對其他致癌物的解毒能力，從而增加患胰腺癌的風險。

小九建議您定期進行體檢，特別是對於有胰腺癌家族史的人羣。均衡飲食，避免過度攝入酒精和高脂肪食物，有助於減少胰腺癌的風險。

二、錯誤的飲食習慣，會爲健康帶來3大風險

在快節奏的現代生活中，喫飯是許多人每天的必修課。雖然喫飯的主要目的是獲取營養，但錯誤的喫飯方式可能會帶來一些意想不到的後果。例如，你是否曾經在喫飯時，因爲邊喫邊玩手機，導致喫得過多，導致肥胖？或者在喫夜宵時，因爲喫得過晚，導致消化不良，影響睡眠？這些小小的習慣，會給我們的身體帶來哪些危害呢？

1、消化系統疾病

錯誤的喫飯方式可能會損傷消化道黏膜，增加患胃炎、十二指腸潰瘍等消化系統疾病的風險。這些疾病的症狀包括腹痛、腹瀉、噁心嘔吐等。

2、貧血

貧血是由於鐵、葉酸或維生素B12等造血原料缺乏引起的紅細胞減少，而這些物質主要通過食物攝取。錯誤的飲食習慣可能導致這些物質攝入不足，進而影響紅細胞的生成。貧血的症狀包括乏力、頭暈、心悸等。

3、骨質疏鬆

骨質疏鬆的發生與鈣質流失過快有關，而鈣質的主要來源也是食物。正確的喫飯方法有助於維持身體健康，建議按時定量進食，避免過度節食或暴飲暴食，保持均衡飲食。

胰腺癌被稱爲“癌中之王”，具有發病迅速且不易發現的特點，並且胰腺癌的相關治癒手術效果並不理想，手術具有治癒率低、死亡率高、效果不明顯等缺陷。

而且，胰腺癌的發病症狀與尋常胃病的發病症狀十分相似，很多早期胰腺癌患者在初期走回認爲是身體的腸胃不適，很容易就將其忽略。

據統計，60%的患者都在早期都有以下症狀：上腹部偶然疼痛，發病時間不確定並且疼痛程度不一樣，並伴隨着說不清的悶堵。總之，這種疼痛的特點屬於時輕時重，與胃病的疼痛有所區別，胃部的不適感大部分發生在進食後，或是針對某一類食物的過敏症狀。

另外，與胰腺相關的疼痛在夜間更爲明顯，嚴重時會牽涉到背部，建議在劇烈疼痛時可以採用身體微微向前彎的方法進行緩解。通常夜間更明顯，疼痛可牽涉到上胸部、背部，坐位身體向前彎曲或雙膝向前彎曲時，疼痛可減輕。

在胰腺癌的確診患者中，大部分人羣會出現不同程度的糖尿病風險，所以，如果有糖尿病家族史的患者也要注意。此外，對於於年齡超過50歲的糖尿病患者出現疼痛症狀時更要高度警惕胰腺癌的發病可能。

參考資料：
[1]《“癌症之王”胰腺癌到底有多可怕？》.南方日報.2019-07-23
[2]《“癌王”胰腺癌常與胃病、糖尿病混淆！小心這五大症狀》.廈門大學附屬第一醫院互聯網醫院.2022-07-13
[3]《【積醫科普】怎樣預防胰腺癌》.北京積水潭醫院.2021-11-05