艾灸後身體出現3個異常，需重視，這或說明艾灸傷陰了，要調理！

　　艾灸是中醫上的一種理療方法，通過艾條產生的艾熱對身體的穴位或是一些特定的部位產生刺激，進而就可以激發體內的經氣幫助調整體內的紊亂，通過正確的艾灸方法是能夠防治疾病的。

　　很多人冬季的時候都會通過艾灸的方法來幫助補充陽氣，但是如果艾灸的方法不正確，很容易會傷陰，而體內一旦出現陰血不足的情況，很容易引起關節疼痛、身體大量出汗等症狀。那麼發生艾灸傷陰時，身體具體會有哪些異常表現呢？

　　艾灸傷陰時身體會出現以下這些表現：

　　1、喉嚨腫痛

　　有些人在艾灸以後會出現嗓子乾燥和喉嚨腫痛的情況，這類人可以通過喝水來緩解不適症狀。

　　因爲在進行艾灸以後，體內的陽氣會增強，如果胸內有鬱滯之氣，就會導致艾灸者出現上火以及煩躁等不適症狀，這時可以艾灸湧泉穴，並對檀中穴進行刮痧，還要多喝水，就可以很好的改善這些不適症狀。

　　2、眼睛乾澀

　　有些人在進行艾灸以後，可能會出現眼睛乾澀、眼屎增多等不適情況，這類人日常需要調整好情緒，可以對肝腧穴進行刮痧。

　　因爲艾灸後體內的陰陽會出現互相抗爭的情況，就會增加陰液的消耗，所以有些會出現口腔潰瘍、口乾舌燥等症狀，這類平時除了要多喝水以外，還可以按摩湧泉穴或是太溪穴。

　　3、耳朵疼痛

　　中醫認爲腎臟開竅於耳，在進行艾灸以後有些人會出現耳朵疼痛的症狀，這就意味着出現腎虛的情況，這類人日常可以適當多喫一些黑色的食物。

　　因爲黑色能夠入腎臟，同時還要對大椎穴進行刮痧。當體內陽盛陰虛的時患者還會出現五心煩熱的現象，這類人可以適當喫一些具有滋陰功效的中成藥物，每天要保證充足的睡眠，多喫新鮮的水果，立即停止艾灸。

　　那麼應該如何緩解艾灸傷陰呢？

　　1、掌握好艾灸的時間

　　平時可以對太沖穴、湧泉穴、三陰交穴進行艾灸，每次艾灸的時間保持在十分鐘左右就可以了，每週還多泡腳，泡腳的次數不能少於三次，每次泡腳的時間要達到20分鐘以上，可以使用醋水或是艾草水泡腳，還要對腳部進行按摩。

　　2、適當多喫具有滋陰功效的食物

　　生活中很多食物都具有滋陰健脾胃的功效，如木耳、蜂蜜、山藥、柚子、百合等，平時可以適當多喫這類食物。

　　還要注意儘量不要晚上艾灸，艾灸完成的時間最晚不能超過晚上11點，因爲晚上11到凌晨1點是陰氣最旺盛的時間，這個時間應該保持深睡眠的狀態。

　　由此可知，當身體出現以上這些異常表現，就說艾灸傷陰了，需要及時改善，否則會對身體造成比較大的影響，具體緩解艾灸傷陰的方法可以參考上文提到的內容。

　　另外還要注意，日常雖然可以通過正確的艾灸方法調理身體和輔助治療慢性疾病，但是要注意不要頻繁艾灸，保持兩天一次的頻率就可以了，艾灸之前最好是先諮詢專業的中醫，以免損傷到身體。