腎臟可以幫助我們清除體內的廢物和毒素，確保血液的潔淨。如果腎臟受損，那麼我們的人體就容易患上疾病。而我們的腎臟也需要我們積極的維護，保持良好的習慣以改善其功能。

然而，現在許多人由於各種不良的習慣，從而使得自己的腎功能出現了下降，這不僅會拖累身體內其他的器官，還會威脅自己的身體健康。

因此，在日常生活中我們也應該積極的照顧好自己的身體。但是，在我們養護腎臟的過程中難免會陷入一些誤區，進而導致我們的身體進一步被損害。因此，在日常養腎的過程中，就需要我們仔細分辨，以防誤入養生誤區。

提醒：這些養腎“小常識”，或是錯誤理念，要及時改正

1、盲目多喝水養腎

腎臟是尿液產生的地方，喝足夠的水確實可以加速廢物毒素的排泄，但這並不意味着喝得水越多越好。這是因爲如果攝入太多的水就會增加我們腎臟排泄的負擔，甚至導致身體細胞出現水中毒的嚴重後果。一般來說，在正常情況下，成年人每天應該喝2000毫升左右的水，並且應該喝白開水，不要用果汁、碳酸飲料等飲品代替，以免對健康造成損壞。

2、盲目補腎

腎臟可以幫助我們及時清除體內的一些毒素，排出體內多餘的水分和廢物。一旦甚至嚴重受損，我們的身體就會發生一些變化。在日常生活中，許多人也會採用不同的方法來補腎。

有些人甚至認爲，一旦出現腎虛，就應該服用一些補腎藥。但是，是藥三分毒，所以藥物也不能濫用。根據自己的情況找醫生進行專業的診治是必要的，否則就可能會對我們的身體健康造成傷害。

3、腎不好要少喫蛋白質

蛋白質是人體三大基本能量來源之一，也是頭髮、指甲、消化酶和神經遞質等特定物質的合成基礎，對人類健康至關重要。然而，人們對蛋白質的需求也有一定的限制，過量補充就會對腎臟代謝產生負面影響。

因此，很多健康領域的專家就片面的提出了“患有慢性腎臟疾病的人應該減少蛋白質補充，以避免病情惡化”的觀點。儘管從生理學角度來看，這一說法有一定的理論依據，但是在控制蛋白質的攝取時，我們應該更多地關注“質量”而不是“數量”。

對於腎功能不好的患者，可以適當的增加優質蛋白質的攝入，這樣既能保護腎臟健康，又避免影響腎臟健康的物質合成。

4、養腎只是男生的事兒

很多人認爲養腎是男生應該注意的，女人不需要。但是，腎臟作爲清除人體毒素的重要器官，做好日常保養都是必要的。所以無論男女，擁有一個好的腎臟都會對我們的身體健康產生很多好處。

5、以形補形

“喫腰子能補腎”這句話在日常生活中可以說是影響甚廣，甚至受到許多人的推崇。然而，動物的器官大多富含過高的脂肪、熱量和鹽分。如果補充過量，不僅會導致體內膽固醇濃度的迅速升高，還可能會使高血壓和高脂血症等情況出現惡化，從而導致腎臟疾病的發生。同時，豬腰子也是一種典型的高嘌呤成分，如果攝入過多，也可能會誘發痛風問題。

總之，腎臟作爲我們人體最重要的器官之一，其健康也與我們的壽命密切相關。因此，在護理腎臟和治療腎臟疾病的過程中，重要的是要遠離這幾個誤區，這樣才能使得我們的腎臟免受外界因素的“擾擾”，從而更好的維護腎臟的健康。

此外，對於普通人來說，健康的腎臟一般不需要特別的營養品來進補。我們只需要在平時好好照顧它們，比如每天攝入足夠的營養，不要傷害它們，每年定期檢查腎臟，就足夠了。