劉阿姨夫婦兩人是親友們眼中的恩愛夫妻，兩人相攜手已經有四十多年了。

如今即便已經到了六十多歲，兩人依然會在飯後牽手散步，感情着實讓人們很羨慕。

不過，劉阿姨的女兒卻吐槽爸媽到老了卻分開睡了，問了夫婦倆就說分開睡兩個人都能休息好，而且分開睡也不會影響兩人的感情。

事實上，像劉阿姨夫婦分開睡的夫妻很多，有很多夫婦更是從中年的時候就開始分開睡了，這是爲什麼？

一、爲何很多夫妻到了中年就會分開睡？

很多夫妻在中年以後分開睡主要與下面幾個原因有關！

1、受慢性病困擾，不想影響對方

很多中老年夫妻會被慢性病困擾，出現咳嗽、失眠、打鼾等異常症狀，擔心影響另一半的睡眠和夫妻感情，就會選擇分開睡。

2、幫忙照顧孫子或孫女

很多中老年夫妻需要幫忙照顧孫子或孫女，不然年輕人不能繼續工作。爲了方便照顧孩子，有的老人也需要分開睡。

3、感情出現問題

夫妻兩人在一起生活久了，雙方的缺點暴露，伴隨着柴米油鹽而來的是不斷的爭吵，時間長了兩人的感情也會出現問題，兩人就會選擇分開睡。

那中老年夫妻長期分開睡是好是壞？

很多中老年人都患有慢性病，有些疾病如果沒有及時發現就醫，就會錯過最佳治療時機，甚至帶來嚴重的後果。

另外，長期分開睡也不利於夫妻的感情。

揚州大學附屬醫院骨科副主任醫師時代建議：可以分牀睡，但不要分屋睡，這樣既能保證雙方的睡眠，也更有利於維持和諧的婚姻關係。

二、60歲以後，還能過“夫妻生活”嗎？

成都市婦女兒童中心醫院生殖中心副主任醫師、四川省婦幼保健協會第三屆理事會理事楊東醫生指出：據一項涉及28個國家近26000名中老年受試者的大樣本調查顯示，男性及女性的性生活可以持續到70多歲。

楊東提醒老年人過性生活能收穫下面這五個好處！

1、緩解心理壓力

據老年心理學研究指出：性生活有利於老年人緩解各種心理壓力，預防抑鬱症等心理疾病。

2、延緩衰老

適當進行性生活，能提升肌肉強度、增加骨質密度，維持睾酮下降的速度，從而達到延緩衰老的目的。

3、減輕常見老年性疾病症狀

老年人進行適當的性生活，也是一個活動的過程，有助於減輕腰痠背痛、失眠、消化不良、神經衰弱等老年性疾病症狀。

4、有助於家庭和睦

和諧的性生活能夠增進夫妻感情，有助於家庭和睦。

5、刺激睾酮的提升

性功能的維持離不開睾酮等性激素，老年人適當性生活能刺激睾酮的提升，增強性功能，還能預防骨質疏鬆、增加骨質密度，改善肌肉等。

楊東提醒：一些腦卒中、慢阻肺、高血壓、支氣管哮喘、心臟病等老年病患者，要儘量避免夫妻生活。

至於老年人多久進行一次性生活，可以參考這樣一個公式：用年齡的十位數乘9，所得乘積的十位數爲時間，個位數爲這段時間內應有的同房次數。

以70多歲的人爲例，7×9＝63，即60天內過3次性生活，大約每20天一次。但這只是一個人爲的公式，具體還是要根據老年人的身體狀況來決定，並沒有一個明確的定數。​

三、老年人想安全同房，三個要點需注意

老年人依然會有性需求，不過由於老年人身體狀況不能與年輕人相比，因此在同房過程中一定要注意安全！

北京大學第三醫院劉德風、姜輝提醒：老年人想要安全同房，要注意下面這幾點！

1、注重前戲時間和刺激

老年人由於性反應比較慢，建議多注重前戲時間和刺激，多些愛撫，以增加夫妻兩人的滿意度。

2、老年人有了慢性疾病還能過夫妻生活嗎

老年人如果能將慢性疾病控制好的話，那依然可以享受健康安全的夫妻生活。對於一些有勃起問題的人羣來說，需遵醫囑用藥治療，以便更好的享受夫妻生活。

3、有需求，但沒有配偶或者配偶不能配合怎麼辦

對於有性需求，但沒有配偶或者配偶不配合的老年人，建議多發展業餘愛好，讓老年生活更加豐富，另外也可以使用一些性玩偶等性用品，以便更好的釋放性壓力。

很多夫妻到了中年都會選擇分開睡，專家建議分牀睡但不分屋睡。事實上，老年人依然有性需求，適當進行性生活能收穫不少好處。

參考資料：

[1]《一把年紀了，還能不能有性生活？醫生：做對了，對身體至少有6個好處！》.健康時報.2019-12-08

[2]《爲何很多夫妻到了中年就會分開睡？是好還是壞？》.健康時報.2022-08-11

[3]《【週末兩性】老年人，性需求VS更健康，如何兼得？》.健康報.2019-11-30