今年72歲的張大叔總被老伴兒吐槽老不正經，原來張大叔雖然已經72歲，但他沒有任何疾病，而且偶爾還會有性需求，對此老伴兒就總是說他“一把年紀了還老想這個，太羞恥了”。

面對老伴兒的不理解，張大叔非常困擾，就到了醫院諮詢，想了解下像他這個年齡的男性還能不能有性生活了？

是不是上了年紀的人，就不配有性生活了？

一、年紀大了，就不配有性生活

很多人都覺得上了年紀的人一身毛病，性功能和性慾降低，再想過性生活就有點不正經了，但其實有些老年人的性生活或許比年輕人還要豐富！

騰訊新聞一檔叫《和陌生人說話》的節目就曾經拍過一期關於老年人性與愛主題的內容。主持人與來自北京著名老年相親角菖蒲河公園的胡大爺進行了對話。

結果發現老年人找老伴兒比年輕人更直接，像胡大爺會直接問“是離婚還是喪偶？住在哪兒？收入多少？有退休金嗎？身體怎麼樣？”。

更讓人驚訝的是，胡大爺還在節目中提到了自己的歷任女友，稱有一位女友讓他發狂，大街上接吻、一天四次，還與女友洗過鴛鴦浴等。

胡大爺在節目裏表示，自己目前一個40多歲的女友正在交往當中，兩人一直照顧彼此已經一年多了。由此可見，有些老年人的性需求並不比年輕人弱。

根據世界衛生組織2016年發佈的《關於老齡化與健康的全球報告》指出：57—64歲的受試者中，有73%的性行爲活躍者，65—74歲的受試者中，有53%的性行爲活躍者，75—85歲的受試者中，有26%的性行爲活躍者，而且其中有23%的人每週性生活次數在一次以上。

廣西中醫學院一附院仁愛分院男性科主任史宏指出：多數老年人性生活可以持續到70歲以上，半數的人可以保持到80歲左右，有的甚至到了90歲依然有性需求。

老年人有性需求，如果長期性壓抑可能會明約暗嫖，性病成災，甚至導致老年人性犯罪事件頻發。因此，對於老年人的性需求也要格外關注！

二、老年人有性生活和沒性生活，差別有多大？

老年人適當進行性生活，也能收穫不少好處！

1、促進心血管健康

英國的《流行病與社區健康雜誌》上的一項研究，通過對914位男性進行了20年的調查發現，每星期兩次以上的性生活比每個月只做一次的男性，致命性心臟病風險降低一半。

2、保護前列腺健康

《英國國際泌尿學雜誌》通過對一些已經診斷出前列腺癌和未診斷出前列腺癌的男性追蹤調查發現：20多歲時每星期射精超五次的男性，之後患前列腺癌的風險會降低三分之一。

3、增強免疫/延緩衰老

適當進行性生活能增強人的免疫力，據統計每週一兩次性生活能使抗病毒入侵能力提高30%。加拿大西蒙弗雷澤大學心理學系Sari 教授研究發現：性生活能提高雄激素和雌激素，增加女性皮膚彈性，延緩衰老。

4、提高記憶力

適當的性生活能讓老年人大腦變得更活躍，有助於提高記憶力，延緩大腦衰老。

5、改善睡眠質量

弗吉尼亞理工大學專家羅傑▪艾克奇博士表示：同房後人更容易進入深睡眠階段，因爲性興奮和性高潮有助於催產素的釋放，從而降低應急激素皮質醇水平。

既然老年人性生活有這麼多好處，那多久過一次性生活才合適？國外學者根據年齡因素總結了一個頻率公式：年齡的十位數乘以9，得數的十位數是性愛週期持續的天數，個位數是應該有的性愛頻率。

也就是說50歲的人在40天內可以同房5次，即8天一次；60歲的人在50天內可以進行同房4次。

三、老年人進行夫妻生活，最好避開4個誤區

上了年紀的中老年人，本身受年齡、身體各項功能的差異影響，性生活難免會有無力感，老年人進行夫妻生活，要注意避開下面幾個誤區！

1、不要過分強求

中老年人本身體力減退，性生活時不可過分強求，最好把控好時間和強度，時間不要太長保持在10分鐘左右爲宜，動作不要強求。至於頻率和次數沒有具體的標準，保證同房後心情愉悅、體力充沛爲宜。

2、避免過度興奮

不少中老年人本身可能患有心血管等慢性疾病，這時候同房更要謹慎，高血壓患者如果出現頭暈頭痛的情況，最好立刻停止躺下休息。此外，中老年要避免過度興奮，以免引發心腦血管疾病的發生。

3、偉哥不能亂喫

很多人會自行購買偉哥服藥，但其實有些人並不適合服用偉哥，有的甚至則會買到假藥。偉哥屬於處方藥，應該在醫生的指導下服用，不要擅自服用，以免發生風險，尤其是正常喫硝酸酯類藥物的中老年人，不要隨意喫偉哥，容易導致出現滴血他，危及生命。

4、拒絕高危行爲

中老年人性生活覺得沒有懷孕風險，可能不佩戴安全套，但要警惕性傳播疾病，拒絕高危性行爲，保護好自己。

上了年紀的老人，依然可能會有性需求，老年人適當進行性生活能收穫不少好處。不過，建議中老年人性生活時要避開上述幾個誤區，把控好性愛頻率，避免過度興奮，拒絕高危性行爲等。

參考資料：

[1] 《老年人的性與愛，沒有人能笑着看完……》.騰訊醫典.2020-07-20

[2] 《性生活頻率一週幾次算正常？》.河南省醫藥院附屬醫院男科.2022-10-07

[3] 《上了年紀過性生活，還有必要戴套嗎？力不從心該咋辦？醫生表示……》.家庭醫生.2022-07-02