73歲的馬大爺，這兩年一直陸陸續續在掉牙。

家裏人一開始就勸他去醫院看一下，但是馬大爺卻覺得，自己一把年紀了，掉幾個牙齒不是很正常，所以也沒當回事。

可隨時間過去，馬大爺一嘴牙都要掉沒了，剩餘的也是鬆鬆晃晃，明顯影響到了他進食，且由於咀嚼功能的喪失，胃負擔加重，他還因此患上了胃疼的毛病。有一次疼的受不了了，去醫院檢查，醫生說他的情況已經屬於重度胃潰瘍，再不及時治療，可能發展成胃癌。

這可嚇壞馬大爺了， 趕緊配合醫生，積極治療胃病，同時還去做了全口種植手術。

術後，馬大爺終於可以正常喫喫喝喝了，不由發出慷慨“以後再也不小看老掉牙了”。

一、人老了，牙齒就一定會脫落嗎？

不少老年人認爲人老了，牙齒自然脫落是一種自然規律，就好像歲數大了，皮膚會皺紋，頭髮會變白一樣，但其實年齡並不是到引起“老掉牙”的元兇。

中日友好醫院口腔醫學中心牙周科負責人喬敏表示，一個健康成人的牙周組織出現生理萎縮是十分緩慢的，一般不會出現出現“老掉牙”的情況。齲齒、牙周病等口腔疾病纔是導致老年人牙齒脫落的罪魁禍首。比如齲齒，如沒有及時干預，齲洞便會越來越大，到最後僅殘留牙根；牙周病也一樣，如沒及時治療，牙齒也會鬆動、脫落。

關於老年人口腔健康問題，第四次全國口腔健康流行病學調查數據顯示：我國65至74歲老年人患齲率爲98%，留牙數爲22.5顆，僅18.3%的人牙列完整，可見老年人口腔健康問題欠佳。

中日友好醫院口腔醫學中心副主任孫強指出，牙齒缺失可引起4大危害：缺牙，最明顯的一點就是不美觀；其次，面部表情肌肉因缺牙也難以得到支持，容易長皺紋，顯老；缺牙還會影響咀嚼功能，加重腸胃負擔；還有就是會導致食物嵌塞、牙齒咬合紊亂。

所以說牙齒缺失放任不管的後果十分嚴重，南京市中西醫結合醫院口腔科主任周俊波介紹，目前牙齒缺失的修復方式主要有種植牙、固定義齒以及活動義齒三種，如果經濟條件是自身身體條件許可，優先選擇種植牙；如果局部或全口牙齒缺失但不能種植，則可以考慮固定義齒，活動義齒則是價格比較實惠。

二、缺牙不僅會增加癡呆風險，還短壽？

世界衛生組織定義老年人口腔健康的標準之一就是牙齒的留存情況。有研究發現牙齒缺失影響的不止是口腔健康，還會增加癡呆風險以及導致短壽。

2009年，瑞典國際牙醫大會上一項研究報告指出，老年時期牙齒缺的越多，發生老年癡呆症、腦中風等疾病的幾率越大。缺牙的人與擁有20顆以上牙齒的老人相比，發生癡呆症的風險風險高1.9倍，腦中風風險高57%；缺牙越多，風險越高。

爲何缺牙會影響大腦？對此，知名口腔專家武玉海表示：牙齒有很多神經與大腦相連，我們每咀嚼一次，便會通過三叉神經刺激大腦一次（咀嚼時就是在爲大腦做保健運動）；可當牙齒掉落，大腦接收不到足夠的刺激，時間久了，不用則退，記憶力自然也會逐漸消退，出現失憶、癡呆等問題。

丹麥的一項研究涉及573名70歲老人的研究，通過長達21年的隨訪發現：口腔中功能牙數量和預期壽命有關，全牙脫落老人的死亡風險相較於有20顆牙的老人要高26%。

此外，瑞士一項涉及全球1萬名中老年人跟蹤研究也給出了相同的結論，牙齒健全者的平均壽命要比缺牙者長11.7年。

可見，老年時期，牙齒健全對壽命有着極大的重要性。那老年人有應該保留多少顆牙齒纔算健康呢？

一般來說，正常成年人擁有28-32顆牙齒。而根據世衛組織提出的“8020”的口腔計劃指南，人到80歲時，還能擁有20顆功能牙，壽命相對來說越長。也就是說60歲之後至少還得有20顆以上的牙齒纔算健康。

所以，大家平時一定要注意保護好自己的牙齒，減少老掉牙的情況發生。

三、不想“老掉牙”，記住這4招

近些年，中國人口老齡化現象日益突出，口腔健康問題也越發嚴重，嚴重影響到老人的健康與生活質量，因此，老年人的口腔健康及口腔保健非常重要。

1、保持口腔衛生

這一點很重要，如果口腔衛生做的不到位，容易產生牙菌斑和牙石等口腔污物，誘發牙周病，損害牙齒健康。所以平時要養成早晚刷牙、使用牙線以及飯後漱口的好習慣。

2、牙齒疾病早治療

一旦出現齲齒、牙齒炎症、牙齒缺失等牙齒問題，儘快去醫院檢查，對症干預，這樣才能儘快恢復。

3、定期洗牙/檢查

中老年人是口腔疾病的高發人羣，因此提倡每年潔牙一次，且建議每年至少進行一次口腔健康檢查，這樣有助於及時發現、解決口腔問題。

4、缺牙後要儘早鑲牙

如果牙齒特別鬆動，最好及時保持，以免影響口腔功能、生活質量。而牙齒缺失後不要放任不管，要儘早鑲牙，這樣才能儘快恢復口腔基本功能。

5、局部用氟 合理膳食

老年人因唾液減少、清潔不到位等原因，容易發生齲病，此時可以使用含氟牙膏刷牙，有助於預防齲病；同時，飲食也要多加註意，多喫新鮮蔬果，少喫甜食。

牙齒健康，不僅影響口腔，還關聯到人的預期壽命，所以希望大家可以多多關注自己的口腔健康，願我們到老還可以一起快樂喫喝。！

參考資料：

[1]《老年健康宣傳週 | 老年牙齒健康，早防早治不要忘！》.健康報 .2021-07-17

[2]《「缺牙」不但影響口腔，還讓預期壽命縮短了11.7年》. 生命時報 .2022-10-13

[3]《央視新聞報道：缺牙不補，老年癡呆風險增加！》.武漢大衆口腔醫院. 2019-09-20