天矇矇亮的時候，李先生起牀去洗手間，猛然發現家裏的玄關門竟然是開着的！

這可給他嚇出了一身汗，更驚險的是自己57歲的父親不見了.....

經過全家人一個多小時的尋找，最後發現李大爺趴在小區花園的圓桌上熟睡的身影。

這情況不妙，趕緊把李大爺送往醫院進行檢查，結果顯示：早期老年癡呆。

醫生分析，或許與李大爺的飲酒習慣相關。

一、研究發現：過量飲酒纔是“全球通病”

飲酒對於健康的危害，相信大家都略知一二，這已經是沒有爭議的觀念。2019年，醫學期刊發表全球疾病負擔研究；研究結果表明，酒精的安全劑量爲0.

這一理論爲“一滴酒也會造成身體傷害”的言論提供了有力論證。並且在臨牀方面達成了共識。

但是，JAMA雜誌對393萬人做了一項最新研究，研究結果顯示：與不飲酒者對比，飲酒者的癡呆風險降低了2兩成左右。

難道說，不喝酒的人羣每天喝點小酒，還能降低癡呆風險嗎？

這項研究發表在JAMA Network Open上，研究對象爲393 萬人。

其中包括：阿茲海默症患者、不飲酒的人羣、輕度飲酒的人羣、中度以及重度飲酒的人羣。根據飲酒量分爲：以天爲單位分爲四組，分別是不飲酒（ 0g）、輕度（<15g）、中度（ 15～29.9g）、重度（≥30g）的人羣。該研究還豐富了研究對象的飲酒習慣。經過 6.3 年（平均）的訪問後纔得到了這樣的結果。

“與不飲酒的人羣對比，中度人羣的風險降低 17%；中毒飲酒的人羣會升高8%的癡呆風險。”

同樣，在血管性癡呆中也觀察到了類似結果，其中阿爾茲海默症關聯性更強。既然研究顯示喝酒就會造成大腦損傷，那麼從現在開始減少飲酒還能降低成爲癡呆的風險嗎？

答案是可以的。研究結果表明：從輕度飲酒到中度飲酒癡呆風險的幾率酒降低了8%和12%。

而從輕度直接飆升到中毒飲酒人羣，癡呆的風險就會增加至37%。這項研究最有意思的地方在於，滴酒不沾的人羣如果可以每天喝點酒還真的可以降低癡呆風險。全因癡呆和阿爾茲海默症風險的相關降幅分別爲 7% 和 8%。

二、過量飲酒會爲身體帶來那些傷害？

生活中中，無論是與朋友小酌一杯，還是在特殊場合中舉杯慶祝，酒精都扮演着社交媒介的角色，使人們感到輕鬆愉悅。但如果頻繁喝酒護衛身體帶來很大的隱患，你知道有哪些嗎？

1、酒精依賴

頻繁大量飲酒會導致中樞神經系統長期處於興奮狀態，容易形成酒精依賴。酒精依賴者會持續追求飲酒帶來的快感，從而忽視對身體健康的關注和保護，進一步加重身體健康問題。

2、肝臟損害

酒精主要通過肝臟代謝，頻繁喝酒會使肝細胞負擔增加，可能導致肝功能受損。長期酗酒會引起肝細胞炎症、壞死等病理變化，進而發展爲脂肪肝、肝硬化等嚴重疾病。

3、營養不良

頻繁喝酒可能影響食慾，降低攝入其他營養物質的機會，造成營養不均衡。長期缺乏必要的維生素、礦物質和其他微量營養素會導致身體免疫力下降，易患感染性疾病。

4、胃腸道不適

酒精刺激性較強，頻繁喝酒可能會損傷胃黏膜，引起噁心嘔吐、腹痛腹瀉等不適症狀。胃腸道不適可能導致消化吸收功能減弱，長期如此還可能出現慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。

頻繁喝酒會對身體健康產生多種負面影響。建議控制飲酒頻率和量，確保充足的休息時間，以減少酒精對身體的影響。

首先，酒精中毒分爲兩種：急性和慢性。生活中常見的酒精中毒大部分屬於急性。酒精中毒分爲急性酒精中毒和慢性酒精中毒。而我們常見的酒精中毒就是急性酒精中毒。但酒精中毒嚴重時，甚至會威脅到生命。所以當您喝酒後，身體發出的這些信號一定要引起重視。

信號一：嗜睡

酒精具有中樞神經抑制作用，能抑制大腦皮層功能，導致睡眠障礙。當患者存在長期酗酒的情況時，則會導致中樞神經系統受到持續性的刺激，從而引起嗜睡的現象。嗜睡可能導致注意力不集中、反應遲鈍等問題，進而影響工作和生活質量。

信號二：經常疲勞

酒精會干擾身體的能量代謝過程，消耗體內儲備的糖原，使人感到疲倦乏力。此外，酒精還會抑制呼吸中樞，使呼吸變淺變慢，進一步降低氧氣供應，加重疲勞感。疲勞會影響日常活動能力，增加受傷風險，嚴重時甚至可能誘發意外事故。

信號三：噁心

酒精可直接刺激胃黏膜，損傷胃腸道平滑肌，引發噁心嘔吐的症狀。長期飲酒會使胃黏膜反覆受損，導致慢性炎症或潰瘍形成，進一步加劇噁心的程度。噁心嘔吐會導致水電解質失衡，嚴重時還可能出現脫水、營養不良等併發症。

信號四：頭痛

酒精擴張腦血管，使顱內壓增高，從而產生疼痛的感覺。此外，酒精還可以促進前列腺素的合成，而前列腺素是一種能夠引起疼痛的物質。頭痛可能影響思考能力和工作效率，嚴重時甚至可能需要就醫治療。

頻繁飲酒者若出現上述症狀，應警惕酒精中毒的可能性。建議定期進行體檢，特別是針對肝臟功能的檢查，以早期發現並處理酒精相關健康問題。適度飲酒，切勿過量，確保攝入的酒精量不超過肝臟代謝的能力範圍。

[1]《喝酒抽菸不能長壽？一項調查給你正確答案》.鳳凰網健康.2022-07-29
[2]《沒有一口酒是無辜的！謹防酒精戒斷綜合徵！》.珠海市第三人民醫院.2023-04-19
[3]《北大呂筠/李立明團隊研究發現，這五種健康生活方式，有助中國人健康長壽》.生物世界.2023-07-13