“別人開廠是賺錢，他開廠就是玩命，一天抽菸三四次，一年起碼三千次！”妻子不滿地責備道。

今年52歲的劉先生，自己經營着一家小工廠，平常經常需要出去應酬，幾乎每天都煙不離手，吸菸量有時候一天可達到3包。

自從去年開始，劉先生身上時不時會有咳嗽、乏力的症狀，妻子勸他儘早戒菸，他意識到自己吸菸有點太多了，但就是戒不掉煙，也沒有及時去醫院檢查。

上個月，劉先生咳嗽時突然咳出了血，這讓他意識到情況不對，趕緊去了醫院檢查。結果發現已經是肺癌晚期，經瞭解過往病史，醫生表示劉先生得肺癌的元兇正是吸菸。

一、每年上百萬人死於吸菸，一口煙或帶來多種疾病？

根據世界衛生組織發佈的數據顯示，全球每年約有800萬人死於菸草以及吸菸相關的疾病，二手菸每年導致的死亡人數也高達130萬，菸草是威脅全人類健康的社會公共問題。而在我國，每年因吸菸導致的死亡人數也超過100萬。

大家都知道，吸菸是導致肺癌的高危因素，約有七成以上的肺癌發生都與吸菸有關。北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科主任醫師張永生介紹：“菸草內有7000多種化合物、數百種有害物質，其中有致癌劑、也有促癌劑。長期吸菸容易導致基因突變、基因損傷，進而誘發癌症發生。

除了肺癌外，吸菸還會增加食管癌、胃癌、肝癌、口腔以及鼻咽部惡性腫瘤的發生風險，幾乎所有的癌症發生都與吸菸有一定關係。”

不僅如此，吸菸還會增加多種疾病的風險。

1、慢阻肺

東南大學附屬中大醫院呼吸科主任醫師朱曉莉表示，吸菸是誘發慢阻肺的主要原因，約有90%的慢阻肺發生與吸菸、被動吸菸相關。長期被迫吸食二手菸的人，罹患慢阻肺的風險也會增加48%。

2、冠心病

石家莊市中醫院高血壓科王強指出，香菸內的尼古丁、一氧化氮、氧化物質等會讓交感神經興奮、血壓上升等，而這些會導致心臟負荷加重，增加冠心病等心臟疾病的發生風險。

3、心梗

天津泰達國際心血管病醫院內二科副主任醫師米傑表示，吸菸人羣罹患心梗的風險較常人增加了4.2倍。本身沒有冠心病病史的人，也可能因爲吸菸而誘發血管痙攣、心梗。

香菸內的有害物質進入體內後會導致心跳加快、血管收縮，容易因此而誘發心梗。且尼古丁會導致血小板粘附、閉塞。容易在血管內形成斑塊，一旦斑塊脫落就會形成血栓，導致血管堵塞威脅生命。

4、糖尿病

多項研究證實吸菸會導致2型糖尿病的發生風險增加，有研究稱每日吸菸>30的人羣罹患糖尿病的風險較不吸菸者增加了4倍；每日吸菸量20~30支的則會增加3倍。

二、一百個菸民中，最終會有多少個人得肺癌？

大部分菸民最愛說的一句話就是：某某吸菸吸了一輩子，活到了90多歲，某某一輩子不吸菸，60歲不到就走了。每次聽到這種言論的時候，小妙真的又好氣又好笑，不過任何事情都要有數據的支撐，口說無憑。

關於吸菸與肺癌發生的概率問題，《英國癌症雜誌》曾經發表過相關的經典論文，結果顯示不吸菸的人羣75歲死於肺癌的概率僅有0.3%，而吸菸的人死亡率高達16%，同比增加了16倍；如果每日吸菸超過5支，比例則會進一步提高到25%。

換算一下，長期每日吸菸超過5支的吸菸者當中，每100位就有25位死於肺癌。

重慶醫科大學附屬第一醫院腫瘤科主任陳曉品提醒，長期吸菸的老煙槍，身體出現以下4種表現時，要警惕是肺癌來臨的信號。

“吸菸有害健康”這句話大家都知道，但還是有許多人吸菸，真正戒菸成功的非常少。美國一項統計數據顯示，8成戒菸者不通過尼古丁替代療法戒菸，這些人戒菸成功的幾率僅有3~5%。

戒菸之所以這麼難，主要是因爲菸草中的尼古丁具有成癮性，菸民在生理和心理上形成長期依賴，一旦戒菸會導致出現不安、萎靡不振、注意力不集中、抑鬱、煩躁、易怒等戒斷反應，尤其是戒菸的初期。一般來說只要熬過了這3個階段，你可能離戒菸成功就不遠了。

中日友好醫院菸草病學與戒菸中心主任肖丹表示，戒菸成功的判斷標準是至少5年完全不吸菸，中間一旦復吸就功虧一簣。

當身體出現對香菸有生理性抗拒，聞到煙味覺得很難聞，甚至覺得噁心嘔吐時，說明戒菸快要成功了。在這個時候只需要堅持住不復吸，離成功的距離就很近了。

如果別人給你遞煙時，你心理上直接拒絕、抗拒，那就證明你已經戒菸成功了。

吸菸對健康而言百害而無一利，奉勸所有人都不要再爲吸菸找任何的藉口，別等到身體真正出現了問題再後悔，那會可就來不及了！

參考資料：
[1] 《菸民，你的一生都在爲社會“做貢獻”！》. 健康時報 2021-11-22
[2] 《每天3包煙患上肺癌晚期，老菸民當心四大癌變信號》.健康人報 2017-11-28
[3] 《戒菸5年纔算成功！老菸民注意：做到這些避免復吸》. 生命時報 2021-10-20