隨着社會的進步和經濟的發展，人們的生活條件越來越好。從過去的物質匱乏到現在的豐衣足食，人們的生活水平有了顯著的提高。

現代人的生活節奏越來越快，工作壓力大，時間張，很多人都會選擇快餐和方便食品作爲日常飲食的主要選擇。這些食品通常含有大量的糖分、脂肪和鹽分，攝入過多會導致血糖升高。此外，人們普遍偏好甜食和高糖飲料，這些食物會迅速提高血糖水平，給身體帶來很大的負擔。

日常生活中，身體的空腹血糖值超過6.1mmol，而餐後2小時的血糖值若是超過7.8mmol，那麼這就被判定爲是血糖過高。

血糖高的危害遠比想象的要大

長期高血糖會損害多個器官和系統，包括心血管、神經、腎臟和眼睛等。心管疾病是高血糖最常見的併發症之一，其包括心臟病、中風和心絞痛等，可導致嚴重的後果甚至危及生命。此外，高血糖還會損害神經系統，引發神經病變，最終可能導致腎衰竭。眼睛受損表現爲視力模糊、白內障和青光眼等疾病，嚴重影響視力甚至導致失明。

此外，高血糖還會削弱免疫系統功能，使人更容易感染疾病。此外，高血糖還會影響人們的心理健康，導致焦慮、抑鬱和失眠等問題。

4種腳部變化，提醒你該注意降低血糖的問題

腫脹

高血糖是一種常見的健康問題，而腳部腫脹可能是高血糖的一個徵兆。當血糖水平超過正常範圍時，在高血糖的情況下，腎臟無法有效地過濾血液中的廢物和多餘的水分，導致水分瀦留，導致腫脹的出現。因此，當你發現自己的腳部明顯腫脹時，應該及時採取措施來控制血糖水平，不應忽視這一問題，而是積極採取措施來控制血糖水平。

疼痛

高血糖會導致神經系統功能受損，進而引發神經痛或疼痛感。高血糖對神經系統的損害主要是由於長期高血糖狀態下，血液中的葡萄糖濃度過高，超過了神經細胞正常的代謝範圍。這導致了神經細胞內部的代謝紊亂，使其功能受損。同時，高血糖還會導致血管收縮，血液循環不暢，進一步加劇了神經細胞的損傷程度。

當神經系統受損時，人們會出現各種症狀，其中最常見的是神經痛或疼痛感。這種疼痛通常表現爲腳部的刺痛、麻木、刺癢等感覺，嚴重時甚至會影響行走和生活質量。這種疼痛感是由於受損的神經細胞傳遞異常的信號給大腦，使人感受到疼痛。

皮膚乾裂

在疾病的早期階段，由於血液循環不暢，足部皮膚會變得乾燥起皮，甚至出現剝落的現象，給患者帶來極大的不適。此外，足部的溫度也會異常，常常感覺冰涼，有時還會伴有瘙癢的症狀，使得患者的生活質量受到嚴重影響。

除了皮膚問題，糖尿病患者的足部血循環也會受到影響，導致足部的膚色發生異常變化。正常情況下，足部的膚色應該是健康的粉紅色，但在糖尿病患者中，由於血液流通受阻，足部的膚色往往呈現出暗青色，給患者的外貌造成了一定的困擾。

腳部出現傷口，且難以癒合

在日常生活中，我們難免會遇到一些磕碰或者劃傷的情況。一般情況下，只要我們做好護理工作，傷口很快就能癒合恢復。然而，對於高血糖的人羣來說，傷口癒合的過程卻可能變得異常困難。

當傷口出現時，正常人羣的免疫系統會迅速啓動，派遣白細胞前往傷口處清除細菌並促進傷口癒合。然而，高血糖人羣的免疫系統反應遲緩，這使得細菌有更多的時間在傷口處繁殖，加重了傷口感染的風險。因此，對於高血糖人羣來說，傷口護理尤爲重要。注意保持血糖水平的控制，採取適當的傷口護理措施，並定期就醫檢查，傷口也能夠癒合恢復。