突發地震如何自救與互救？專家分享正確逃生方式

受訪專家：北京市應急管理局應急服務總隊高級培訓師 李振華

環球時報健康客戶端記者 虞曄

4月3日7時58分，臺灣花蓮縣海域發生7.3級地震，由於震動強烈、波及面廣，深深牽動着兩岸人的心。對此，環球時報健康客戶端第一時間連線北京市應急管理局應急服務總隊高級培訓師李振華，請他講解地震發生時的正確逃生方法，普及地震發生後的自救及施救常識。

李振華說，發生地震時，首先要迅速判斷自己所處的環境是否安全。如果處於室內，低層居民應儘快出門，到達寬闊、沒有高層建築物墜落風險的地區避險，如公園、路口。如果處於中高層建築中，下樓來不及，第一時間要打開家門，因爲地震時門框容易變形，導致無法正常打開，地震過後也無法撤離。其次，斷開家裏的電路和燃氣，以免發生火災和觸電事故。最後，可以利用手頭可及物品，比如抱枕之類擋在頭上作爲防護，躲在結實的傢俱，如餐桌下。地震時建議躲在開間小的房間，通常比較穩固，房屋倒塌時容易形成可供躲藏的三角空間。

專家強調：“居家不建議避震的地方有兩處：一是廚房，雖然開間小，但內部有家電和燃氣管道，一旦房屋發生結構性變化容易引發火災；二是陽臺，地震會導致陽臺的玻璃門窗破裂，易造成身體傷害，而且陽臺有坍塌和墜落風險。等到地震重波過去，可以從應急通道迅速撤離，絕對不能使用電梯，以免斷電被困。”

地震時如果身處戶外，該如何自救呢？李振華說，如果在山上，應尋找比較平緩的區域，並警惕四周是否有滑坡或滾石現象。行車途中若遇到地震，先停車觀察周圍環境，如果周圍山坡、樹木有傾倒風險，應出駕駛室躲避；如果只是一些小碎石，可以呆在車裏，利用車體進行防護，等震感減輕後再向開闊地區轉移。

地震後，很多臺北民衆表示在地鐵裏有非常強烈的震感。李振華表示，若在地鐵這種封閉且人員密集的場所，民衆必須保持冷靜，聽從地鐵工作人員的指揮進行疏散。人員密集場所逃生最忌慌亂，否則容易發生踩踏和墜落等傷害。撤離時須降低重心，防止跌倒，用身上的包、衣物或雙手護住頭部。如果一時無法出地鐵站，也不用過度擔心，大型地下空間的建築結構通常非常穩固，不易坍塌。

災害發生後，在保證自身安全的情況下，民衆也可參與一些互救工作。李振華表示，救援工作有以下一些注意事項。

救近不救遠。救援時間寶貴，首先在自己眼前所見的區域進行救助，而不是選擇遠處的區域。

先救易後救難。如果發現有人只是被水泥塊壓住了一條腿，可以及時幫忙清理障礙物，讓他脫險。若是聽到廢墟底下有人呼救，憑藉個人能力很難施救，可以按國際通用做法，標記大寫的“V”來顯示此處可能有受困者，並用箭頭指明方位。在“V”下面，可以寫上“L”和數字，表明在這個位置的倖存者大約有幾個人。後續救援隊伍看到標記就會立刻在該區域進行施救，大大提升救援效率。

先救學校、醫院、警察局、消防隊等公共機構。相關專業人員被救後投入工作，可以增強災區的救助力量。

最後，李振華提醒，在日常生活中，我們要時刻保持對災害的防範意識，家裏可以準備一個防災應急包，裏面備上一些生存必需品和急救用品，依據個人習慣放在牀頭或家門口。一旦發生危急狀況，這些物資會在自救和互救過程中發揮巨大作用。▲