隨着現如今生活水平的提高，現代人的飲食也變得多樣化，火鍋、家常菜、炸臭豆腐、麻辣鴨脖等各種網紅食品充斥着市場。當我們對食物的味道感到滿意的時候，我們的身體負擔也在無形中增加。

這也導致攝入體內的多餘的熱量無法被及時消耗，就會積聚在身體內部。隨着時間的推移，就會對身體有很大的影響，尤其是對我們的心血管系統。

冠心病是一種慢性疾病。日常生活中的一些不健康習慣都可能會導致或加速冠心病的發生和發展。

提醒：日常的這幾種生活習慣，或是冠心病出現的誘因，要及時改正

1、菸酒不忌

冠心病的發生也表明我們的心臟功能出現了下降。而局部缺血和缺氧會在患者體內引起嚴重的不良反應。如果患者繼續經常吸菸和飲酒，這些不健康的習慣無疑就會加速冠心病的發展。

這是因爲菸草中含有各種有害物質，這就是許多人的血液變得粘稠、血管變窄的原因。如果這個壞習慣能夠糾正，在生病後遠離菸酒也可以在一定程度上改善血液粘度，保持血管的暢通，恢復心臟的正常血液供應。此外，經常飲酒還會刺激血管、升高血壓、加快心率，這也不利於病情好轉。

2、經常生氣

生活中不如意之事十有八九。所以當我們遇到不愉快或麻煩的情況，是非常容易的。只要一個契機，一個人的脾氣就會完全爆發。

偶爾生氣是正常的，但如果自己經常生氣，就可能會導致我們的身體出現健康問題，尤其是對於那些經常緊張和焦慮的人來說，患冠心病的概率也會急劇增加。

我們人體內有許多物質，其中兒茶酚胺會因憤怒的情緒而出現濃度增加。兒茶酚胺的濃度一旦達到一定範圍，就可能會導致我們的心臟受壓，進而造成冠心病。因此，經常生氣的人也必須要改掉這個壞習慣。

3、好喫懶做

許多人在生活中每天都喜歡喫美食，但卻很少運動，甚至根本不運動，這就會導致自己的體重持續增加，身體脂肪堆積。如果體內脂肪堆積過多，就可能會對其他器官產生影響，對自己的身體健康非常不利。因此，在生活中，養成健康的生活方式，少喫多運動纔是最重要的。

4、飲食過於重口

隨着飲食種類變得越來越豐富，人們患慢性病的幾率也在逐漸增加。幾乎每個人的日常飲食都開始變得重口起來，如高脂肪、高糖、高鹽和高油食物的攝入。不僅會導致我們的體重增加，還會增加血液的粘度，使血管更容易堵塞。

此外，還可能會導致體內胰島素出現抵抗，進而增加患糖尿病的風險，進而誘發心血管疾病的出現。

5、經常熬夜

如今，我們的生活中有着各種各樣的生活和娛樂方式。很多人都喜歡熬夜，看電視節目，刷手機。2016年發表在《美國科學院院刊》上的一項研究發現，晝夜節律紊亂在心血管疾病的發生中起着至關重要的作用。

經常熬夜不僅會導致各種心律失常的發作，還會引發代謝綜合徵，導致血壓、血糖和血脂出現異常。這些指標的異常也是冠狀動脈粥樣硬化的一個危險因素。

不僅如此，經常熬夜還會導致各種炎症因子水平升高。炎症因子的增加不僅會促進動脈粥樣硬化的發生發展，還會誘發不穩定斑塊破裂，導致心源性猝死問題的出現。

總之，爲了保護我們的心臟健康，我們也需要積極預防這些壞習慣。適當的運動、健康的飲食、戒菸戒酒、保持愉快的心情以及根據醫生的建議定期服藥都是非常重要的保護心臟健康的方式。同時，定期進行身體檢查和複查以及時發現和控制病情進展也很重要。