“老李啊，你說這喝茶到底好不好啊？”張大爺輕輕放下茶杯，好奇地問道。

“哎呀，老張，這喝茶可是好處多多啊！你知道嗎，茶裏面含有豐富的抗氧化物質，對咱們的身體可是大有益處。”李大爺享受地品了口茶。

“哦？還有這說法？”張大爺瞪大了眼睛，對這話題頗感興趣。

“那可不，不僅如此，喝茶還能激發經絡呢！”李爺爺得意地晃了晃腦袋，“喝了茶，渾身都舒坦，感覺經絡都通暢了。”

“哎呀，真的嗎？”張大爺有些驚訝，“那以後我可得多喝點茶了，說不定還能延年益壽呢！”

一、復旦研究：茶能激發人的經絡？

2021年，復旦大學研究團隊在《定量生物學》上發佈論文《茶葉激發的人體紅外影像顯現經絡系統》，首次公佈符合人體經絡傳統描述的影像，讓人們直觀看見“經絡”。

該實驗從中國、日本、美國等不同國家收集了512種茶，並選擇了42位參與者，讓他們喝下不同類型的茶，且每天只能喝同一種茶，並在他們喝茶後拍下熱成像。通過分析人體不同部位的溫度分佈發現，不同茶葉對應的經絡存在明顯規律。

爲了進一步檢驗某種類型的茶葉是否會對所有經絡都會發揮作用，結果顯示，喝茶並沒有讓身體各部位溫度同時升高。

實驗主要研究人員李輝教授表示，自己曾嘗試過幾百種藥食，最終還是覺得茶葉的歸經感受最強。李輝在《茶道經》一書中，首次提出不同茶葉對應不同經絡，綠茶對應太陽脈、清茶對應陽明、紅茶對應少陽脈。

對於這項研究，不少人提出質疑：“茶能有這麼神奇？是不是隻喝茶就可以保持健康了？”李輝教授提到，該試驗仍在初步的，更多的相關性需繼續探索證實。

二、經常喝茶健康嗎？能收穫什麼好處？

中國科學院院士顧東風團隊在《歐洲預防心臟病學》雜誌上發表了一項關於飲茶習慣與心腦血管健康關係的重要研究，其納入了China-PAR項目中100902名18歲以上的研究對象，深入探討飲茶對心腦血管健康的影響。

在這項研究中，研究人員根據每週飲茶頻率將受試者分爲兩組：一組爲經常飲茶組，即每週飲茶次數≥3次；另一組爲沒有飲茶習慣組，即每週飲茶次數<3次。

研究結果顯示，經常飲茶組相較於無飲茶習慣組，心腦血管疾病發病率下降了約20%，死亡率下降了約22%，總死亡風險降低了約15%，也就是說，喝茶確實對心血管健康發揮着積極作用。

喝茶對身體有益，是因爲茶葉中含有豐富的茶多酚等抗氧化物質，這些物質對於保護心腦血管健康具有重要作用。經常飲茶有助於降低血壓、改善血脂代謝、減少血栓形成等，從而降低心腦血管疾病的發病風險。

然而，需要注意的是，飲茶雖好，但並非人人適宜。以下3類特殊人羣，還是少喝爲妙。

· 孕婦

茶葉中含有咖啡因、茶鹼等物質，具有興奮中樞神經系統的作用，孕婦攝入過多可能引起失眠、心悸等問題。此外，咖啡因還可能會影響胎兒的生長髮育，甚至增加流產的風險。

· 肝臟病患者

肝臟功能不佳的人，難以將茶水中的咖啡因以及茶多酚等物質及時排出體外，長期如此會加重肝臟負擔，損傷肝細胞，嚴重時甚至誘發或加重肝硬化、肝腹水等疾病的發生概率。

· 神經衰弱者

神經衰弱患者常伴隨焦慮、易怒等症狀，而茶水中的咖啡因會刺激中樞神經系統，加劇情緒不穩定的狀態，這不僅不利於病情恢復，還會對日常生活造成困擾。

爲了健康着想，這3類人可以偶爾小飲幾杯，但不宜貪杯。

三、身體的4種信號，或是喝茶過多

萬事需有度，喝茶不宜過量，否則養生佳品也會傷身。

貧血：飲茶會抑制人體對鐵元素的吸收，長期如此可能導致缺鐵性貧血的發生。貧血患者可能會出現頭暈、乏力等症狀，嚴重者甚至會出現呼吸困難的情況。

失眠：茶葉中含有咖啡因，攝入過多會導致中樞神經系統處於持續興奮狀態，影響睡眠質量。失眠患者可能表現爲入睡困難或頻繁醒來，長時間失眠會影響白天的精神狀態和工作效率。

腿抽筋：飲茶過量會使機體內的草酸含量增加，與體內的鈣結合形成不溶於水的草酸鈣沉澱，進而影響機體對鈣的吸收。缺鈣可能導致肌肉痙攣、抽筋等症狀，還可能引發骨質疏鬆等問題。長期喝茶會造成骨密度降低，骨質疏鬆症患者可能出現腰背疼痛、身高縮短、駝背等症狀，嚴重時易發生骨折。