“我男朋友真不是人，非要在經期幹活！”

小麗和男朋友在一起2年了，平時很恩愛，一直都有正常的性生活需求。但最近小麗男朋友很是躁動不安，讓她有點喫力。

前不久是經期的第五天，姨媽巾上血跡也沒了，小麗和男友就“闖了紅燈”，但沒想到是虛晃一槍，最後兩人身上都帶點血。

過了幾天小麗下體就瘙癢紅腫，檢查發現是陰道感染。

性生活是感情的調劑品，能讓關係變得更親密。但錯誤的方式，帶來的卻是對身體的傷害。

一、這樣過性生活，男女都傷神傷身

首先我們要知道，月經期間慾望高漲其實是正常的，是身體正常的反應。因爲此時會陰處聚集大量血液，神經更敏感，再加上激素水平波動，所以不需要害羞，客觀看待。

但在這個時候發生性行爲，感染的風險相對高些。

根據美國疾病控制和預防中心的建議，在月經期間進行性行爲時需要格外注意安全。因爲月經期，女性宮頸會稍微張開，增加了病毒感染的風險。除了性傳播疾病外，還可能導致炎症和尿路感染的發生。

成都市中西醫結合醫院婦產科主治醫師王一清表示，月經期同房要不要緊，需要觀察身體是否出現以下三個變化：

首先要關注是否突然出現下腹部疼痛，其次要觀察月經血是否有異味，最後在接下來的幾個月裏要留意是否出現繼發性的嚴重痛經。如果以上情況均未出現，一般而言就不會有太大問題。

真正對男女身體傷害大的是這3個行爲，千萬不讓和諧的生活變質。

1.故意延長性生活時間

部分男性時間過短，害怕讓伴侶不滿意，就會想着通過忍住不解決的方法來延長時間。

然而過度強忍可能導致盆腔過度充血，增加生殖器官和相關神經系統的負擔，久而久之可能引發勃起功能障礙和性慾減退，同時也會增加生殖系統感染風險。

2.短時間多次性生活

男性在一次性生活後，興奮性減弱，再次性生活時可能導致自主神經功能失調，增加前列腺炎風險；多次解決也會增加睾丸負擔，加快衰老進程。

對於女性來說，過於長時間的性生活會導致盆腔持續充血，引發下腹部不適，甚至痛經。

3.沒有做好保護措施

貪圖一時快感而忽略安全措施，不注意個人衛生，會增加感染和性病風險。

對於未婚性伴侶，採取安全措施可以避免意外懷孕，防止諸多麻煩。除此之外，男性的上皮膚有多褶皺，容易藏污納垢，誘發生殖道炎症。在性生活時，傳染給女性的話，會誘發婦科疾病甚至影響生育。

二、老年人還能過性生活嗎？一週幾次好？

在我們的傳統印象裏，性與老年人是毫不相關的，他們就應該日出而作，日落而息。但真相卻和我們想的並不一樣。

無論到了什麼年紀，人有性需求都是正常的現象。

中國人民大學性社會學研究所所長潘綏銘教授在《給“全性”留下歷史證據》中指出，在中國55到61歲的老年人中，有53%的人每月至少有一次性生活，而14%的老年人甚至每週都有一次以上的性生活。

南開大學附屬第一中心醫院生殖醫學科住院醫師方祺曾將人的性生活歷程比喻爲開車看風景：

年輕時，人們可能駕駛得比較激烈，甚至會飆車，忙於奔波而來根本來不及欣賞風景；而年老後，可能會出現一些問題，但這並不意味着車就只能報廢，而是需要更頻繁的保養和維修，可能會涉及更多部位，但仍然可以開車去欣賞風景。

適當的性生活有利身心健康。

成都市婦女兒童中心醫院生殖中心副主任醫師楊東表示，哪怕是得了慢性病的老人，只要病情穩定，就能過性生活並收穫好處。

老年心理學研究也表明，性生活有助於預防老年人抑鬱症和其他心理疾病，增強自尊心、自信心，減輕各種心理壓力。

同時，它還能延緩衰老過程，適度性生活可以緩解睾酮水平下降速度，增強骨密度，提升肌肉強度。

關於夫妻性生活的頻率，沒有固定的標準。有人提出一個公式，即用年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數表示月份，個位數表示應有的性生活次數。

例如，60多歲的人按照公式計算是6×9＝54，即每50天有4次性生活，約每12.5天一次。

但需要特別強調的是，這只是一個參考公式，實際決定性生活頻率的首要條件是老年人的身體狀況。另外，老年期的性生活與個體的性慾和性功能也有密切關係。

三、年紀上來了，夫妻生活有心無力怎麼辦？

在《老年人羣的性教育》文章中提到的一項調查，341名60歲以上的男性受訪者中，僅有10.5%是生理因素導致的性生活障礙。而且這更多的是和吸菸飲酒及慢性病有關，年齡並不是直接原因。

而對於更年期後的女性，雌激素水平下降也會影響私處乾燥等問題，但也可以通過潤滑劑等方法緩解。

所以哪怕上了年紀，也完全是可以享受美好的性生活。要是夫妻生活“力不從心”，可以嘗試下面3個方法。

1.早上進行

許多中老年人在白天活動後晚上會感到疲憊，因此，性生活並不一定要在晚上進行，可以選擇在睡醒或早上起牀後進行。

當然，具體時間可以根據個人情況而定。性學專家認爲，只要環境和身體條件允許，老年人可以隨時進行性生活。

2.適當用潤滑劑

由於激素水平變化，中老年女性陰道分泌物減少，可能導致陰道乾澀和潤滑不足，造成過程中的疼痛。

因此，中老年人在性生活時可以適量使用潤滑劑或帶有潤滑劑的安全套。

3.保持鍛鍊

有些人即使年過七旬仍然健壯，而有些人在壯年時就身體機能下降。性生活能維持到何時很大程度上取決於身心狀況。因此，從年輕時就應該保持適度的鍛鍊，增強體力，這對於維持健康的性生活至關重要。

哪怕是生理障礙，但性接觸的方式也不止一種。華中師範大學生命科學院教授、性學家彭曉輝表示，接吻、擁抱、愛撫都是廣義上的性接觸，它是溫和的，也能帶來依戀情緒和性愉悅。

中老年人有性需求很正常，也不必害羞，重要的是要以正確途徑去滿足，對於多年的夫妻來說，這也能增進感情，促進家庭和睦。

參考資料：

[1]《恥於談性的老年人：誰來關注他們的慾望與需求？丨騰訊新聞穀雨數據》.騰訊新聞.2021-10-20

[2]《一把年紀了，還能不能有性生活？醫生：做對了，對身體至少有6個好處！》.健康時報.2019-12-08

[3]《上了年紀過性生活，還有必要戴套嗎？力不從心該咋辦？醫生表示……》.家庭醫生. 2022-07-02