“我從小到大都沒喫過啥藥，不抽菸不喝酒，每天早睡早起，年年單位體檢都好好的，怎麼這會剛退休就得了癌症呢？而且一點症狀和徵兆都沒有，到現在我都感覺是上天和我開了個玩笑......”

原來，61歲的劉大叔今年剛從崗位上退下來，本想着可以安享晚年了。

誰知，上月因爲胃痛去醫院檢查，本以爲只是小毛病，誰知一查竟被診斷爲胃癌。如今一個月過去了，劉大叔還是不能接受。

對此，醫生解釋道：劉大叔雖然明年有參加體檢，但做的多是一些基礎性項目，並不包含胃腸道等檢查，所以無法及時察覺到胃部的真實情況，其實劉大叔的胃部已經潰瘍出血很久了，只是沒有及時察覺、干預，這才演變成了胃癌。

一、有人一退休就得了癌症，是什麼原因？

2022年2月27日，國家癌症中心在《Journal of the National Cancer Center》發佈了中國最新癌症報告，數據顯示：2016年新發癌症病例約406.4萬，也就是說，我國平均每天有1萬多人中招。

值得注意的是，癌症發病率可隨年齡增長而增加，尤其是60-64歲最爲高發，在80-84歲達到巔峯。

爲何60歲-64歲的人患癌數量最高呢？究其原因，有3點：

1、身體機能退化，癌症趁虛而入

隨年齡增長，身體各項機能也會隨之退化，一旦遭受病毒等攻擊，一些正常的細胞便可能發生突變、增殖，那癌症自然也就趁虛而入。

2、焦慮、抑鬱、睡眠障礙

隨年齡增長，不少人的心理也會跟着發生變化，尤其是獨居老人、剛退休的人，容易出現焦慮、抑鬱、睡眠障礙等問題，而這些負面情緒對腫瘤的形成也可能起到推波助瀾的作用。

3、年輕時不重視身體，生活方式不健康

很多人在年輕時，喝酒、抽菸、熬夜都是常態，而且對自己的身體狀況盲目自信，很少主動體檢。但其實身體一直在磨損，尤其是到了60歲之後，是身體機能退化較厲害的時期，此時之前埋下的“雷”一個接一個“炸了”——癌症自然也冒出了頭。

所以，癌症很多時候並不是突然發生的，都是日積月累的結果，爲了更好的防患它，定期進行癌症體檢是很有必要的，尤其是中老年人羣。

二、確診癌症卻沒有症狀？6個信號別忽視

說起癌症症狀，多數人都認爲，癌症不可能沒有症狀，尤其是晚期癌症。

對此，廈門大學附屬中山醫院腫瘤科副主任醫師潘戰和表示：事實上，癌症不管是早期還是晚期，症狀並不是必然會出現的；是否出現症狀並不取決於是早期、晚期，而是跟腫瘤的部位、大小，是不是影響了相應的組織器官等有關係。

所以，不能僅以症狀來判斷是不是得了癌症。

當然，需要強調的一點是，癌症不是一直不會出現症狀，多是暫時的、階段性的，隨着癌症的持續發展，症狀出現是早晚的。

當出現下述6個癌症信號時，要高度警惕！

1、位置固定、邊界不清的腫塊

如在乳腺位置發現腫塊，需警惕乳腺癌；如在脖子、腋下等部位發現位置固定、邊界不清的腫塊，則需警惕淋巴癌。

2、刺激性乾咳、痰中帶血

這是肺部癌症的一大典型表現，尤其是長期抽菸的人，如果出現相關症狀，需及時就醫。

3、不明原因的聲音嘶啞

如果排除咽喉炎症等問題，尤其是伴有食物吞嚥困難等症狀，需警惕需警惕咽喉部癌症。

4、大小便性狀改變

莫名出現排尿突然增多或減少、大便帶血、頻繁腹瀉等症狀，要警惕膀胱癌、結腸癌、前列腺癌。

5、持續疼痛、乏力

如果身體某一部位持續疼痛，尤其是服用普通止痛藥也不管用時，也要警惕癌症的發生。

6、不明原因的消瘦

沒有可以減肥，體重卻驟降，尤其是伴有食慾不振、腹脹、貧血等表現，也要警惕肝癌、胃癌等。

如果平時能多留心身體上的一些變化並予以重視，對我們及時發現癌症，提高生存率是有幫助的，所以大家還是要多上心。

三、老年人退休後，要學會主動增加“抗癌力”

鑑於癌症高發於中老年，上海中醫藥大學何裕民教授建議，老人退休後，要學會主動增加“抗癌力”，這樣才能更好的預防癌症。

1. 好的“抗癌力”可以喫出來

儘量保證營養均衡、合理搭配，建議每天保證谷薯類、蔬菜水果類、蛋白質類、油脂類4 大類食物攝入，一週喫 25 種以上的食物。

2、好睡眠是天然的人體免疫屏障

保證充足的睡眠，對提升免疫力也有很大的幫助，免疫力高了，癌症自然也離得遠遠的。

3. 良好的心態是“抗癌力”的保證

易怒、抑鬱、焦慮、悲傷、“小心眼”等負面情緒也會導致免疫力下降，誘發癌症，所以預防癌症，保持一個良好的心態很關鍵。

4、適度運動能助力“抗癌力”

適當進行運動，如跑步、瑜伽、太極拳、八段錦等，不僅能改善整體健康，還可釋放肌細胞因子，減緩癌細胞生長。

總的來說，預防癌症，不是等身體出現徵兆再開始排查，最好的是定期體檢，尤其是癌症高危人羣，更應該有針對性地檢查，並養成良好生活習慣，這樣才能防患於未然。

參考資料：

[1]《最新癌症權威數據發佈：60-64歲的人最易患癌！》.健康時報. 2021-02-28

[2]《癌症早期爲什麼不痛不癢，沒有明顯症狀？讀懂9大信號，及時發現癌症》.我是大醫生官微. 2019-02-24

[3]《癌症患者將會明顯增加？建議做好這5點，主動增加“抗癌力”！》.科普中國 .2023-06-02