劉阿姨今年50歲，平常工作也比較忙，幾乎早出晚歸，這天晚上剛關上電腦她就覺得手指發麻的厲害，但也沒怎麼在意，以爲只是寫材料用手太多導致的。

然而從單位回到家後，她的症狀也沒有緩解過，幸好第二天是週末，她擔心有什麼健康問題就去了趟醫院檢查。

結果報告卻提示“心血管異常”，醫生提醒這和日常生活習慣、工作壓力都有關係，囑咐一定要開始調整，但這麼多年過來了，很多生活習慣也不是一時半會能改變的，她一邊應付着醫生，一邊卻想着工作上的事情。

然而沒過幾天，她就覺得渾身發冷，尤其是睡覺的時候，裹得多厚都沒用，還沒等她意識過來不對勁，人已經靜靜地在牀上昏死過去了，等家人發現的時候她已經沒了呼吸，徒留無盡的遺憾。

一、中外聯合研究發佈：近3億國人處於心衰前期

劉阿姨去世後，其他家人一直很迷惑，爲什麼人說沒就沒了？

事後經醫生解釋，才知道死者原本就有心血管問題，當血液無法正常輸送到身體各個部位，就可能引起嚴重的問題，像劉阿姨死前經常感到手腳發涼，渾身覺得冷可能就是心血管疾病的早期跡象，甚至是心衰的預兆。

廣東省人民醫院、中國醫學科學院阜外醫院、美國加州大學洛杉磯分校戴衛·格芬醫學院等參與的一項聯合研究，總結髮現中國近3億人有心衰風險，其中2.93億人處於心衰前期階段。

研究團隊還發現，處於心衰前期和臨牀心衰期的人隨着年齡增長還會逐漸增加；而且女性普遍比男性心衰風險要低，但處於心衰前期的比例較高；農村地區居民也比城市居民心衰風險比例低，但也是處於心衰前期的比例較高。

而出現這一數據情況，專家分析可能和我國大部分羣處於心衰前期，以及人均壽命延長、老齡化加劇，肥胖率上升、不良飲食習慣、三高的頻發等因素有關，而且，現代人壓力大又少運動，主動體檢意識較低，也是導致心衰發生和發展的重要因素。

心衰是一系列心血管症狀發展到最後的終點，任何年齡都有可能出現，也是目前心血管疾病主要死因之一。

出現心衰後，五年存活率爲50%，臨牀數據指出，每年20%的患者就是死於心衰。這一情況在70歲以上老人中更常見，可能10個人裏就有一個心衰患者。

所以，有身體異常表現一定要及時檢查明確病因，以防症狀惡化出現更嚴重的情況，一旦發展到心衰階段，想恢復可就難了。

二、看似普通的5個表現，可能是心衰在作祟！

很多人不理解，爲什麼渾身泛冷也是心衰的一個重要表現，其實是因爲患者心臟泵血不足，導致身體各部出現缺血反應導致渾身泛冷，尤其是四肢末梢，還會有手腳冰涼的感受。除此之外，心衰發作之前還會出現以下“蛛絲馬跡”：

1、呼吸困難

尤其高發於左心衰竭的患者，輕症的可能會在體力勞動後出現短暫的呼吸困難，嚴重的可能隨時隨地都會感到呼吸困難，而且無法緩解，需要半臥位或坐位休息才能慢慢平息。

此外晚上出現陣發性呼吸困難，導致熟睡中憋醒，窒息到要坐起，也是心衰的一個表現。

2、身體浮腫

心衰引起的浮腫大多集中於下半身，尤其高發於下肢，腰、背及尾椎骨周圍等部位，晚上症狀還會加重，一按一個坑，部分患者還會出現胸腹腔積液。

3、咳嗽不止

心衰患者還經常表現爲持續性的咳嗽和氣喘，一般隨着咳喘的加劇，心衰也會越來越嚴重，有類似症狀一定要及時就醫。

4、難以入眠

心臟供血能力下降後，大腦也會因爲缺血導致輕度缺氧狀態。此時，下丘腦主導着人體睡眠節律，這裏供血不足缺氧就會引起難以入眠的症狀。

5、疲乏無力

氣短和乏力也是心衰常見表現，往往和肌肉、組織的供血減少有關，患者一旦運動，沒幾分鐘就會乏力，然後上氣不接下氣。

如今越來越多人習慣熬夜，導致很多健康問題的發生，很多人以爲睡眠不足只是會精神不好，但實際上，睡眠不足還會導致交感神經興奮、兒茶酚胺類物質不斷分泌，炎症反應高發，甚至出現高血壓、冠心病、心衰等心血管疾病風險，所以千萬別小看睡眠對心血管的影。

通過文章開頭劉阿姨的悲劇，醫生提醒大家，中老年人如果有以下三個睡眠症狀要注意：

1、常憋醒

一平躺下就呼吸困難，睡覺還經常憋醒、咳嗽，需要坐起來才能緩解，這種症狀一般是典型的由心衰引起症狀，需要及時就診觀察。

2、睡覺流口水

如果有三高、超重或者糖尿病等患者，長期有不節制飲食，生活習慣不好的人，經常出現睡覺流口水的情況，也可能是腦中風的前兆，一定要注意。

3、驚慌盜汗

盜汗心慌這些症狀也是身體在虛弱狀態或者供血不足的時候經常出現的情況。特別是本身就有肥胖或者飲食不健康的人羣，出現這一系列的狀況，則應考慮是否有心血管疾病風險。

所以，睡前如果有以上異樣的人，最好及時檢查，排除可能的心血管病存在風險，如果有能力的話可以定期體檢，做好全方面的防護，有異常可以及時發現，避免心血管疾病的惡化，以及未知的生命危險。

參考資料：
[1]《科學家“觀察”了1萬人睡覺：4種睡眠增加心血管病風險》.生命時報.2022-08-17.
[2]《身體出現這些“信號”，可能是心衰了｜健康之路》. CCTV健康之路.2022-08-31.
[3]《心力衰竭知多少，一文了解｜全國心力衰竭日》.健康中國.2021-11-26.