懷孕到底會不會加速衰老？新研究給出不一樣的答案

受訪專家：首都醫科大學附屬北京婦產醫院產科主任醫師 丁新

環球時報健康客戶端記者 高嘉悅

做媽媽從來不是件容易事，妊娠（懷孕）狀態會給女性的生理、心理帶來相當大的變化。2024年3月22日，美國耶魯大學醫學院研究人員在《細胞》子刊發表新研究稱，懷孕可能會帶來類似衰老加速的表現，但健康妊娠後，身體各項機能可以迅速恢復，甚至逆轉生物學年齡。

新研究中，團隊選擇用DNA甲基化水平來評估孕產婦的生物學年齡。這是發生在DNA上的一種化學修飾，其水平會隨着衰老程度的加深而逐漸升高。研究人員招募了119名處於孕早期、中期或晚期的孕婦，通過血液樣本確定了其表觀年齡，並追蹤分析了不同孕期的衰老速度。結果發現，妊娠狀態會讓孕婦產生與衰老相似的變化，但分娩後只需幾個月，這種衰老就能得到恢復，甚至出現生物學年齡的逆轉。如果將分娩時間定義爲0，懷孕期間，母親的生物學年齡約增加2歲；產後3個月，生物學年齡會顯著逆轉，逆轉幅度是懷孕早期到晚期增加的生物年齡的2~3倍，個別產婦的生物學年齡逆轉了8歲。相對而言，懷孕前已達到肥胖狀態的女性，分娩後生物學年齡恢復幅度較少；分娩後純母乳餵養的產婦，生物學年齡恢復程度更高。

首都醫科大學附屬北京婦產醫院產科主任醫師丁新表示，女性衰老的影響因素很多，臨牀上因懷孕導致衰老加速的現象並不明確，新研究的結論還需要進一步探討。但可以肯定的是，人類在處於內外壓力時，生物學年齡就會迅速增長，比如生活環境突發變故、生病或經歷大手術等，懷孕這樣的重大生活改變也是如此，而當壓力很快解除後，生物學年齡即可恢復到初始狀態。因此，新手媽媽們應當客觀看待新研究的結果，不必太過緊張。

不可否認的是，體重對女性備孕及懷孕有重要影響，有備孕計劃的女性孕前就應調節自己的體重。懷孕前，女性的體重指數（BMI）控制在18.5～24比較合適，能儘量保證懷孕期間的安全。女性體重過輕，可能影響受孕，也可導致寶寶出生時體重偏輕；體重過大也影響受孕，且在孕期患上妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的風險會增大，同時可能因巨大兒導致難產、產後出血等併發症。

孕期體重增加的幅度要根據孕前BMI來計算。一般來說，孕前BMI正常(18.5～24)的婦女，孕期若爲單胎妊娠，整個孕期體重增長範圍爲8~14公斤；如果孕前BMI＜18.5，孕婦體重不足，整個孕期體重增長範圍爲11~16公斤；如果BMI＞24，孕婦體重超重，整個孕期體重增長爲7~11公斤；如果BMI＞28，孕婦屬於肥胖，整個孕期體重增長爲5~9公斤。

產後1年是體重恢復的關鍵期，產後6個月左右恢復到孕前體重的女性，未來10年超重的風險會較低。研究證明，產後體重每週下降0.5公斤是合適且安全的，減重過快可能影響產後恢復及母乳分泌。

此外，母乳餵養對寶寶和媽媽都是最好的選擇，任何代乳品都無法取代母乳。母乳餵養可以促進子宮收縮，減少產後併發症，有利於產後身材恢復，同時降低高血壓、糖尿病、心腦血管疾病，以及乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌的發生風險。無論是爲了儘早恢復身材，逆轉生理學年齡，還是爲了寶寶的健康，孕婦都應做好純母乳餵養至嬰兒6月齡的心理準備，並付諸實施。▲