劉大爺今年78歲，此生他唯一的愛好就是喝酒，每頓飯都喜歡配點酒，不然覺得喫飯都不香。

幾年前的體檢中查出他肝臟功能不好，且有高血壓、心臟病等問題，醫生非常嚴肅的告訴他不能再喝酒了，否則很可能會出現意外。

但劉大爺沒有當回事，因爲喝酒是他唯一的愛好了，如果連這點愛好都被剝奪了，那生活也就真沒樂趣了！

一天，劉大爺照例在喫飯的時候喝了幾杯白酒，起身時整個人站立不穩倒在了地上。送往醫院後發現是腦梗，經過搶救還是沒能挽回生命。

對於劉大爺這個情況，醫生覺得很惋惜，如果他聽話及時戒酒的話，也許就不會發展至此。

一、老年人喝酒，這幾個建議不妨聽一聽

江門市名醫梁健提醒，每一滴酒都會傷害身體，最佳的飲酒量應該爲0。對於老年人而言，不得不喝酒的話，也要注意這幾件事。

1.不要喝高度酒

越高度的酒會給肝臟帶來越大的負擔，也更容易喝醉。老年人的新陳代謝速度會比年輕人慢不少，喝了高度酒後醉酒的時間也會長一些，所以日常要儘量少喝高度酒。

2.服藥時不喝酒

酒精與許多西藥具有協同作用，一同服用會增加藥物的副作用，甚至會帶來一些致命的副作用。且藥物和酒精都需要通過肝臟進行代謝，很容易引起肝臟功能損傷。

3.有疾病不喝

老年人身上或多或少都會有慢性病，如果罹患的是肝臟疾病或消化系統疾病，則建議最好不要再喝酒了，否則會導致病情加重，給健康帶來極大的威脅。

4.不要猛灌

喝酒的時候不要大口灌酒，否則會給腸胃、肝臟帶來較大的負擔，也很容易喝醉。

二、老年人還應該戒酒嗎？研究給出答案

《英國醫學雜誌》上的研究指出，人生中的三個階段，喝酒對大腦帶來的傷害最大，分別爲妊娠時期、青春期（15~19歲）、老年期（>65歲）。

在老年時期，人的大腦本身就有不同程度的萎縮，是由於神經元數目、樹突棘以及突觸數目減少所致的。這個階段喝酒，大腦對酒精帶來的毒副作用十分敏感，很容易累積傷害誘發阿爾茲海默症。

隨着飲酒量的增加，大腦萎縮的速度也會加快。

《BMJ》雜誌上曾發表過一項研究，研究人員對550名受試者進行了30年的隨訪，結果發現每週飲酒>30個單位的受試者，海馬體萎縮風險是不飲酒者的5.8倍；即便是輕度飲酒（每週1~7單位），也會讓海馬體萎縮。

如果老年人本身罹患高血壓或是有吸菸習慣的話，同時飲酒又會進一步增加癡呆的發生風險。

無獨有偶，《BMJ》雜誌還專門對94位中重度飲酒的人羣進行了調查，分別將他們分成2組，一組正常飲酒、一組在一個月內不喝酒。

一個月後，發現戒酒組的胰島素抵抗下降了25%、血壓下降了6%、體重減輕了約1.5%。對照組的受試者，這些指標則沒有明顯變化。戒酒組的受試者，各項肝臟指標也都變好了。

三、喝酒後這4個地方疼，是時候戒酒了

江蘇省揚州市第一人民醫院消化內科副主任醫師支傑華提醒，喝酒後身體有這幾個症狀，一定要及時戒酒。

1.胃痛

酒精會對胃粘膜帶來較強的不良刺激，同時還會促進胃酸分泌，容易引起胃炎、胃潰瘍發生。疼痛的部位一般會出現在上腹部，同時會有噁心、嘔吐、胃灼熱等症狀。

2.肝區疼痛

我們的肝臟是沒有痛覺神經的器官，在飲酒後出現肝區疼痛，說明肝臟損傷已經非常嚴重了，累及到了周圍的臟器、組織，一定一定要及時戒酒。

3.肌肉關節疼痛

酒精進入體內後會導致體內水分大量流失，容易讓身體缺水，進而導致肌肉、關節的負擔加重。時間長了，可能會誘發關節炎、痛風等問題，痛風發作期的疼痛感，那可不是一般人能忍受的！

4.心臟疼

酒精還會對心臟帶來不良的刺激，長期飲酒的人可能會引起心律不齊、心肌缺血等症狀，進而給心臟帶來毒性作用，引起心臟疼痛，甚至會誘發猝死。

及時戒酒可減少對身體帶來的負面影響，還能讓自己的生活質量得到很大改善，還能減少不少的額外開支，何樂而不爲呢？

酒精對於健康百害而無一利，還在飲酒的人，要儘快戒酒，別等到身體亮紅燈了才後悔！

參考資料：

[1]《飲酒能養生？老年人喝酒這4“不”你知道嗎？》.江門市人民醫院訂閱號.2019-02-13

[2]《愛喝酒的人，戒酒後身體會出現哪些變化？出現4種情況就需要戒酒了！》.健康時報.2023-09-03

[3]《愛喝酒的人，如果出現這4個地方疼，是時候戒酒了！》.健康時報.2023-07-25