缺碘導致的甲狀腺疾病，日常該怎麼喫？營養師：可多喫這4種食物

　　作爲人體當中一個最大的內分泌腺體，甲狀腺有着分泌甲狀腺激素的作用，可以維持人體正常的新陳代謝以及生長髮育。

　　但近些年來，患有各種甲狀腺疾病的人羣越來越多，比如甲狀腺炎、甲狀腺癌、甲亢或甲減等。這些疾病使人體的內分泌功能失調，從而影響到各個器官的正常功能，對健康危害非常大。

　　而導致患上各種甲狀腺疾病的原因比較多，除了與抽菸飲酒、長期情緒不良等因素有關以外，如果體內缺乏碘元素，也會誘發各種甲狀腺疾病的出現。

　　所以對於因缺乏碘元素而引起的甲狀腺患者來說，必須做好飲食方面的調理。那麼，這類患者到底該喫些什麼樣的食物比較好呢？

　　缺碘導致的甲狀腺疾病喫些什麼樣的食物比較好？

　　一、紫菜

　　在100克的紫菜當中，含有大概4323微克的碘元素。如果是由於缺碘而引起的甲狀腺結節以及其他甲狀腺疾病，那麼在日常飲食中，一定要適當增加一些紫菜的攝入。

　　不但可以爲患者補充較多的碘元素，還能夠有效預防和輔助治療甲狀腺腫大等一系列甲狀腺疾病的作用。

　　而且紫菜還有着利尿消腫，以及化痰軟堅等功效。還可以可以促使一些淋巴細胞轉化，能夠提升身體的免疫力，有效預防甲狀腺癌、乳腺癌等一系列癌症的作用。

　　二、海帶

　　在100克的海帶當中，就含有大概300~700毫克左右的的碘元素，屬於含碘量比較高的一種食物，能夠快速爲甲狀腺患者補充大量的碘元素，有着輔助治療疾病的作用。

　　而且在海帶當中還含有大量的氨基酸、蛋白質以及甘露醇、鹽藻多糖、膳食纖維等成分，這些成分能夠起到軟堅散結、利水消腫等多種作用，對於患有甲狀腺疾病所引起的甲狀腺結節、腫大現象，有着比較好的消除功效，能夠促使一些腫塊快速消退，達到預防乳腺癌的作用。

　　三、蝦皮

　　在100克的蝦皮當中，含有大約2645毫克的碘元素，屬於一種碘元素含量比較高的食物。而且在蝦皮當中還含有大量的維生素以及蝦青素，這些成分屬於抗氧化劑，能夠提升甲狀腺疾病患者的免疫功能。

　　四、芹菜

　　雖然芹菜當中的含碘量相比較一些海產品並不是非常的高，但每一千克的芹菜當中也含有1600微克的碘元素。

　　而且在芹菜當中還含有特別多的維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、膳食纖維，以及揮發油化合物、黃酮類物質等成分。

　　這些成分不但有益於血管健康，還可以起到抗腫瘤以及抗氧化的作用，在爲甲狀腺疾病補充碘元素的同時，還有着預防甲狀腺癌的功效。

　　總而言之，對於因爲體內缺乏碘元素而引起的甲狀腺疾病患者來講，以上4類食物可適當多喫一些。除此以外，還可以喫一些海蔘、海魚、龍蝦、裙帶菜、扇貝等食物。

　　另外，還應適當補充一些鵝蛋、雞蛋、鴨蛋等蛋類食物，這些食物中也含有一定量的碘元素，並含有大量的優質蛋白，可以提升患者的免疫功能。

　　但任何食物都無法代替藥物，患者只有在醫生指導下，適當的服用藥物或採取其他方法進行治療，才能最大程度維護自身健康。