張叔之前一直有頭暈、出虛汗的毛病，還容易感冒，聽朋友說，喝黃芪水能解決，便買了一堆黃芪泡水喝。

本來也沒啥問題，但這兩天因爲喝黃芪水的事情，跟老伴總是拌嘴。

起因是林阿姨前幾天在網上看到一篇“養生文”，說是黃芪水喝多了對腎不好，容易得尿毒症，之後便一直對黃芪水耿耿於懷。

這兩天一看到張叔在喝黃芪水，就忍不住發脾氣。

“你怎麼還喝，都給你說了不要喝不要喝，怎麼不聽人話呢，到時喝出毛病我可不管你！”

“你這是杞人憂天，別一天到晚看些有的沒得，我自己身體我感覺不出來啊，你少管”！

對此，老張很是無語，因爲他覺得自己喝了黃芪水，頭暈、出虛汗的毛病明顯好多了。

兩人你一言我一語地吵了起來，都覺得對方不可理喻。那喝黃芪水到底是有害還是有益呢？到底傷不傷腎？

一、黃芪傷腎，堅持喝黃芪泡水危害多？

首先，我們先明確一點，黃芪並不傷腎。

對此，黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院中醫內科夏昆鵬醫生曾解釋道，通常情況下，正確服用黃芪，並不會引起腎損傷，而且目前也沒有任何一項研究明確表明黃芪傷腎，反而有更多依據表明如果能合理飲用黃芪水，對健康是有益的。

中醫認爲，黃芪有益氣固表、託毒排膿、斂汗固脫等作用，對脈細無力、氣虛乏力、表虛自汗、體衰日久、言語低弱等病症有一定調理改善作用；

而西醫認爲，黃芪當中的黃芪多糖、皁苷、黃酮類、黃芪苷等成分有提升免疫力、保肝、利尿等作用。

不過需要強調的是，黃芪雖然不會導致腎毒性，但盲目食用也可能導致不適。比如長期過量飲用黃芪水，的確會加大腎臟負擔，導致腎臟出問題。

所以，喝黃芪要注意掌握方法，日常適當喝黃芪水並不會導致腎臟損傷，大家無需過多擔心。

二、黃芪泡水好處多，學會搭配效果翻倍

適當喝黃芪水，對健康有多種好處，尤其是這3方面，效果明顯。

1、補氣

黃芪入肺經，所以特別擅長於補氣，像一些肺氣虛、脾氣虛的人，適量飲用黃芪水，可以起到很好的補益作用。

2、提高免疫力

黃芪當中的一些活性成分，可以增強白細胞及網狀內皮系統的吞噬功能，從而提升免疫力，所以平時可以適量喝點黃芪水，尤其是對體虛自汗有很好的止汗作用。

3、利尿消腫

黃芪入脾經，有很好的補脾氣的作用，如果出現氣虛水腫、小便不利等症狀，也可以適量飲用黃芪水，對利尿消腫有一定幫助。

除此之外，黃芪還有很多功效，比如益氣固表，緩解盜汗和自汗的情況；還可延緩衰老，因爲其當中含多糖等營養物質。

不僅如此，如果與其他中藥合理搭配，還可起到不同的治療效果。

比如黃芪+當歸，是最經典的搭配，當歸甘溫補潤，辛能行散，兩者搭配，可以起到很好的調經止痛、潤腸通便、抑制動脈硬化的作用。

黃芪+枸杞，養生效果也不錯，枸杞性平，味甘，含枸杞多糖等多種活性成分，兩者搭配，可以起到很好的抗衰老、提高睡眠質量、提高記憶的作用。

另外，黃芪還可以和金銀花、丹蔘、西洋參等搭配，起到的效果各不相同，大家可以根據自己的需求搭配。

不過需要注意的是，對於不適合的人來說，用黃芪泡水反而會起到反效果，比如經期中的女性、懷孕的女性、感冒發燒的人、肺結核患者、腎陰虛者等。

所以建議食用黃芪前，要由專業醫生指導，避免服用不當導致的健康傷害。

三、真正傷腎的是這3種中藥，最好別碰！

很多人認爲中藥來源於大自然，便認定它沒有副作用。其實這種想法並不對，只要是藥物，它都或多或少有“副作用”。

尤其是一些中藥，因具有腎毒性、致癌性，已經被《國家藥典》禁用，比如馬兜鈴酸類中藥，服用後很容易損傷腎小管和腎間質，時間久了，可能導致腎功能的衰竭，甚至引發癌症。

目前，已經被明確禁用的有三種，大家最好別碰！

1、關木通

體輕質硬、不易折斷，表面呈灰黃色或棕黃色，氣微味苦，因當中含有馬兜鈴酸，有腎毒性，2003年被國家取消藥用標準。

2、青木香

質地脆、易斷，表面呈黃褐色或灰棕色，氣香特異、味苦，也因含有馬兜鈴酸，於2004年被取消藥品標準。

3、廣防己

質硬、不易折斷，表面呈棕色，味微苦而溫，因含有馬兜鈴酸，長期、過量服用可能引起急性腎衰竭，於2004年被取消藥品標準。

黃芪不傷腎，但前提是合理使用，其它中藥也是，都得在專業醫生的指導下的合理使用，才能最大程度減少和避免中藥的不良反應。總之。切不可擅自用藥。

參考資料：

[1]《黃芪傷腎，堅持喝黃芪泡水危害多？提醒：真正傷腎的是這3種中藥》. 健康圈. 2023-06-06

[2]《黃芪泡水並不適合所有人，“五喝三不喝”，要記住了！》.雲南中醫. 2023-09-26

[3]《3種中藥已被《國家藥典》禁用，有腎毒性還致癌，別再認爲是好藥》. 健康圈 .2023-08-28