剛開始絕經的時候，劉阿姨還是很高興的，畢竟不需要每個月惦記着來月經了。

然而，這種高興並沒有持續多久，劉阿姨很快發現自己出現了失眠、潮熱出汗、情緒異常改變等症狀，還有就是尿痛、尿急、尿頻等尿路感染症狀。

儘管這把年紀了不用擔心懷孕了，但劉阿姨對於夫妻生活卻十分排斥，每次夫妻生活之後，整個人的尿路感染症狀更嚴重了。

長時間下來，劉阿姨的老伴兒也心生不滿了。劉阿姨只好到了醫院就診，醫生診斷劉阿姨是絕經生殖泌尿綜合徵，經治療後，劉阿姨的症狀得到了明顯的緩解，夫妻倆的感情也逐漸好轉了起來。

一、女人絕經後的2個難言之隱，男人要懂得體諒

很多女性覺得上了年紀後，月經不來一兩個月就算是絕經，甚至停經半年後又重新來月經這種都不屬於絕經。

女性月經完全停止超過一年纔算是絕經，有關數據顯示，我國女性的平均絕經年齡是48—52歲，90%左右的女性會在45—55歲之間絕經。

絕經前期或絕經期的女性多會出現潮熱多汗、暴躁易怒、失眠心煩、疲乏無力等早期更年期症狀。

絕經過渡期或絕經後期的女性因雌激素及其他性激素水平的降低，會導致泌尿道、生殖道萎縮等，甚至還會引發性功能障礙，這種就屬於絕經生殖泌尿綜合徵。

處於絕經生殖泌尿綜合徵的女性多面臨生殖道和泌尿道萎縮的兩大難言之隱。杭州市婦產科醫院張治芬院長指出：生殖道萎縮可能會出現生殖道乾燥、燒灼、性交時有疼痛感等症狀，泌尿道萎縮則可能會引發尿痛、尿急及反覆的尿路感染等泌尿系統感染症狀。

北京協和醫院婦科內分泌與生殖中心副主任陳蓉指出，隨着絕經婦女體內雌激素的持續缺乏，60歲之後還可能會面臨骨質疏鬆、骨折以及心血管疾病等更高的慢性疾病風險，這些都嚴重地影響了女性的生活質量，所以男性們一定要懂得體諒女性的不容易。

二、女人下半身出現4個跡象，或者離衰老不遠了

中國科學院和溫州醫科大學的研究團隊曾經招募了113 名年齡在20~66 歲的健康中國女性志願者，探究她們在不同年齡段的衰老變化，結果發現女性在30歲和50歲這兩個年齡段會出現斷崖式衰老。

女性在30歲的衰老多表現爲脂肪累積和類固醇減少；到了50歲之後，身體的細胞、分子和器官等都會發生劇烈變化，並且體內的激素水平也出現了較大的波動，剛好對應上女性更年期的年齡段。

女性下半身如果出現4個表現，暗示你已經進入更年期，離衰老不遠了。

1、月經紊亂

女性如果出現月經量少、月經不規律、閉經、月經稀發等症狀，要警惕是卵巢早衰的信號。

2、臀部下垂

解放軍總醫院第四醫學中心骨科主任醫師章亞東提醒：女性年輕時臀部渾圓緊實，但隨着年齡的增長、久坐習慣等，就可能導致臀部出現下垂、外擴等現象。

3、尿頻尿急

女性隨着年齡的增長，體內分泌的雌激素會變少，從而引發泌尿生殖道上皮萎縮，生殖道自淨能力變差，就可能引發尿路感染，從而出現尿痛、尿頻、尿急、排尿困難等症狀。

4、腿部肌肉變鬆

女性隨着年齡的增長，體內的膠原蛋白、鈣元素等會不斷流失，皮膚也會變得慢慢鬆弛，最明顯的就是腿部肌肉會變得鬆弛，腿腳變得不靈活，甚至走幾步就大喘氣兒。

三、女人不想老得太快，建議做好這5點

女性似乎要比同齡的男性更容易衰老，尤其是過了一定的年齡，皺紋、斑點、痘痘爬上來，讓女性多了一些容貌焦慮。女性如果不想衰老得太快，要做好下面這幾點！

1、多喫新鮮的蔬菜水果

新鮮的蔬菜水果中，含有豐富的維生素C及抗氧化成分，多喫新鮮是蔬果有助於抗衰老，減少皮膚的損傷。

2、多做運動

有氧運動能更好的預防疾病、延緩衰老，因此平常要多運動，建議一週要堅持五天的有氧運動，每次最好堅持30分鐘左右。

3、不要吸菸

吸菸不但會增加多種肺病的風險，還可能會促進皮膚的老化，爲了皮膚好、延緩衰老，建議要儘早戒菸。

4、不要熬夜

熬夜會導致角質層含水量降低，皮脂量升高，人也看起來更加顯老，建議平常要養成規律的作息習慣，避免經常熬夜。

5、做好防曬

紫外線的照射是皮膚老化的一個原因，平常要避免陽光直曬，夏天要適當塗抹防曬霜，或者戴上防曬帽、墨鏡等，做好防曬工作。

很多女性最怕的就是容顏衰老，隨着年齡的增長，皺紋、斑點等紛紛來臨，讓人不由得產生了容貌焦慮。女性如果不想衰老的太快，平常一定要做好預防和保養工作。

女性某些異常的表現，可能是衰老的信號，一定要提高警惕，多重視。

參考資料：

[1] 《520女人更愛自己| 更年期尿頻、尿急、外陰瘙癢，可能是這個原因》.中南大學湘雅醫院.2023-05-18

[2] 《42歲女子，20天內“斷崖式衰老”，背後原因關乎每個女性！不想老太快，這件事趁早做》.我是大醫生官微.2023-12-06

[3] 《衰老不僅體現在臉上，這些變化要提前預防！》.邵逸夫醫院.2022-12-04